視頻簡(jiǎn)介

明明很困了，但是閉上眼睛腦子卻很活躍。很容易做噩夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。夜晚一有動(dòng)靜，就很容易被驚醒。晚上是身體各種器官休息的時(shí)候，你卻沒(méi)辦法好好休息，繼續(xù)“疲勞駕駛”。想睡卻睡不著的狀態(tài)真的很痛苦，對(duì)身體傷害也特別大。比如脫發(fā)、生黑眼圈、注意力不集中、效率低下….