思維反芻一詞源于我們?nèi)粘^察到的一種現(xiàn)象，即一些動物會把吞咽下去的食物返回到嘴里慢慢咀嚼，然后再緩緩咽下，這種反復(fù)咀嚼、不斷消化和吸收的現(xiàn)象被稱為反芻。思維反芻是指個體經(jīng)歷考試失敗、工作壓力大等負(fù)性生活事件時或者事情發(fā)生后所產(chǎn)生的自發(fā)性的重復(fù)思考的傾向。
前幾天，朋友悠悠找到我訴苦。雖然有心理準(zhǔn)備，見到她時我仍然嚇了一跳：她兩只眼睛紅紅的，靠墨鏡遮住，頭發(fā)也亂糟糟的，一見面就哭，整個人狀態(tài)很糟糕。她跟男友一起走過了五年，感情很深。男友很優(yōu)秀，人也很好，會照顧人，經(jīng)常變著花樣逗她開心。但她感覺，男友這段時間不怎么
哲學(xué)家尼采在他的《Human, All Too Human》一書中有過這么一段話：婚姻就是一次終其一生的對話。結(jié)婚前應(yīng)該先問自己一個問題：你是否愿意與眼前這位女性一直溝通到老？婚姻中最需要去投入的，就是溝通，其他皆是過眼云煙。淺顯易懂的語言，落到了細(xì)碎凌亂的生活中，顯得是那么
有時候因為抑郁癥，腦子里經(jīng)常充斥著各種不好的想法，或者因為一件小事崩潰。這是抑郁狀態(tài)中非常典型的癥狀，叫“思維反芻”。什么是思維反芻？，是一個人無法接納和應(yīng)對現(xiàn)實處境的心理代償反應(yīng)，其特征就是總會讓人去思考過去無法改變的、或者未來還沒發(fā)生的糟糕事情。比如不斷對
思維反芻，這是抑郁癥患者的主要特點，思維反芻的存在會延長抑郁發(fā)作時間，使得抑郁癥容易復(fù)發(fā)。存在思維反芻的患者常常會認(rèn)為思維反芻可以讓自己想得更清楚，更有把握，或者找到問題的解決辦法。但實際上思維反芻使得個體疏遠(yuǎn)了獎勵性更強(qiáng)的、更積極的行為和活動，反而有助于孤立和
小溪最近失戀了，在這段感情里她很愛對方，但是最終失去了，她總是會忍不住地回想起當(dāng)時和男朋友在一起美好的畫面，以及她也忍不住反復(fù)地思考，到底自己哪里不夠好，哪里做得不夠好，才失去了這段關(guān)系。有時候一想到這些，她就會陷入深深的自責(zé)和自我懷疑，有時候會找閨蜜聊天，但是
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