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如果你最近總是感到惶恐、不安，患得患失，無法安心做事情，似乎身后總有一頭怪獸追著你跑，那么，測測你的焦慮程度水平，了解自己的焦慮程度，我們需要更加清晰地去覺察自己內(nèi)在的情緒狀態(tài)。

本焦慮自評量表 Self-Rating Anxiety Scale（SAS）由華裔教授Zung于1971年編制，含有20個條目，用于評出焦慮的主觀感受。

下面請根據(jù)您最近一周的感受進行選擇。