你的婚姻幸福嗎?如果婚姻滿分100分你覺(jué)得你的婚姻能有多少分呢?其實(shí)很多的婚姻之所以會(huì)出現(xiàn)感情問(wèn)題都是因?yàn)榉蚱拗g互相交流出現(xiàn)了問(wèn)題,有很多的誤會(huì)會(huì)讓兩個(gè)人情感出現(xiàn)危機(jī),所以夫妻之間有話一定要說(shuō)開(kāi),婚姻中請(qǐng)讓你的伴侶把話說(shuō)完,這樣能夠讓婚姻加分!

“我不能公然對(duì)全世界宣戰(zhàn),我不敢表達(dá)對(duì)他人的不滿和憎恨,但是我可以將我所有的恨意都扔給你”
這是很多人在婚姻里,對(duì)另一半的挑剔攻擊的潛意識(shí)動(dòng)力。
90分的婚姻:
充滿了良性的溝通,彼此建立了一種深刻而坦誠(chéng)的關(guān)系,我可以向你袒露真實(shí)的自己,并感受到這部分的自己被包容接納,壓抑的自我通過(guò)溝通得到釋放,孤獨(dú)的自我通過(guò)溝通得到回應(yīng)。
最好的婚姻不僅僅是婚姻,還是在溝通中對(duì)心靈的全方位療愈。
30分的婚姻:
是你待在婚姻里,卻完全無(wú)法和對(duì)方好好溝通。對(duì)方不打你,但是說(shuō)出的話,往往比打你還讓你難受。
在30分的婚姻里,他說(shuō)的每一句話都像刀子一樣劃傷你的心。
語(yǔ)言暴力讓你痛苦不堪。語(yǔ)言冷漠,讓你如墮冰窟。打壓和嫌棄、不認(rèn)同和否定,充斥著你的親密關(guān)系。

“我的另一半唯一的問(wèn)題是和我從來(lái)沒(méi)有辦法好好溝通?!?/p>
這在過(guò)去,會(huì)被人說(shuō)成矯情。溝通是什么毛線?能換錢還是能升官?但是在現(xiàn)在,當(dāng)我們開(kāi)始正視自己心靈的需求時(shí),才知道,會(huì)溝通,是婚姻幸福的標(biāo)配。
而在溝通中不斷彌漫著傷害的婚姻,則是一個(gè),不幸福的婚姻。不需要更多理由。
我有個(gè)朋友,周末帶兩個(gè)孩子和老公出來(lái)和我吃飯,席間,聊到孩子夏令營(yíng)去科技營(yíng)還是沖浪營(yíng)的時(shí)候,朋友說(shuō),“沖浪挺好的,我女兒很喜歡游泳的,”她老公馬上打斷她,并用強(qiáng)烈的鄙夷口吻說(shuō),“你懂什么?游泳和沖浪是一回事嗎?你連游泳都不會(huì),還沖浪挺好的。”
朋友當(dāng)即禁聲,對(duì)我笑了笑,飯桌上的話題緊接著轉(zhuǎn)移。
看起來(lái),這就是他們家溝通的常態(tài)。
除了溝通,她的老公在各方面都很優(yōu)秀。工作、外形、學(xué)識(shí)、對(duì)家庭的責(zé)任感,對(duì)兩個(gè)孩子的陪伴。
但是,我朋友說(shuō),“很多次,我都懷疑他完全不愛(ài)我。雖然大家都覺(jué)得他很好。但是一個(gè)人如果愛(ài)你,真的會(huì)這樣和你說(shuō)話嗎?”
如果問(wèn)她老公,他一定不會(huì)承認(rèn),自己是不愛(ài)老婆。
但是,他此刻的表達(dá),卻傳遞著和愛(ài)相反的東西。
如果他愛(ài)她,他還會(huì)當(dāng)眾這樣去攻擊和嫌棄她嗎?
不要急著,得出一個(gè)徹底否定的答案。
婚姻是一種最親密的關(guān)系之一,在這個(gè)關(guān)系里,彼此的自我也在進(jìn)行著復(fù)雜的碰撞。
對(duì)我的朋友,或者每一個(gè)無(wú)法在伴侶身上得到完全的良性溝通,總是被打壓、嫌棄、否定的人來(lái)說(shuō),首先需要弄明白的一件事情就是——
在一個(gè)普通人的“愛(ài)”里面,本來(lái)就是有“恨”的。
永遠(yuǎn)溫和而包容的表達(dá)在日夜相處的關(guān)系里,本來(lái)就不現(xiàn)實(shí)。
心理學(xué)研究的對(duì)象是人。
即使是在最充滿本能之愛(ài)的母嬰之間,母親也會(huì)對(duì)嬰兒有“恨”的情緒,有攻擊性的表達(dá),這就是一種人的本能。
潛意識(shí)里面,我們都會(huì)有恨和攻擊。即使面對(duì)最親密的人。
只有純凈的愛(ài),而完全不會(huì)有恨,那是神。
所以,別因?yàn)閷?duì)方的一句情緒性的攻擊話語(yǔ),或者否定的話語(yǔ)而認(rèn)定這個(gè)人,就是不愛(ài)我的,而覺(jué)得自己特別失敗,或者不值得被愛(ài)。
這叫做——“別追求過(guò)于純粹的感覺(jué)”。
沒(méi)有東西是完美純粹的,包括愛(ài)。但是,
如果一個(gè)人總是在婚姻里表達(dá)恨,而從不表達(dá)愛(ài);
如果一個(gè)人在親密關(guān)系里,開(kāi)口只會(huì)攻擊,從來(lái)就不能好好說(shuō)話;
如果你的另一半,只會(huì)挑剔你,從來(lái)都不會(huì)肯定你、鼓勵(lì)你,
——那么你還能從這個(gè)關(guān)系里體會(huì)到愛(ài)的感覺(jué)嗎?
顯然也是不能的。
不只是不會(huì)體驗(yàn)到被愛(ài),當(dāng)你總是被另一半嫌棄、打擊、否定,
其實(shí)你就是一直在被攻擊、被憎恨,被對(duì)方當(dāng)做了一個(gè)“敵人”。
完全消除負(fù)面溝通,是不可能的。因?yàn)閷?duì)方讓你受傷害的一句話,就要死要活,那日子肯定過(guò)不下去。
但當(dāng)負(fù)面溝通,負(fù)性評(píng)價(jià)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于正面的溝通時(shí),婚姻就會(huì)成為煎熬。
誰(shuí)能活在如此近距離的持續(xù)不斷的否定里?
誰(shuí)愿意被當(dāng)做敵人或者活靶子,一直不停地被擊打?
在不斷的被擊打之中,怎么可能保得住“彼此相愛(ài)”的感覺(jué)?

人是環(huán)境的產(chǎn)物。原生家庭就是最初的環(huán)境。
原生家庭的表達(dá)里,如果都是否定、嫌棄和憎恨,那么這個(gè)人,要對(duì)伴侶好好說(shuō)話,也是很困難的。
對(duì)很多人來(lái)說(shuō),婚姻中的負(fù)面表達(dá),就是原生家庭里父母之間表達(dá)的重復(fù)。
如果不覺(jué)察,你說(shuō)話的方式,可能就和你父母說(shuō)話的方式如出一轍。表達(dá)里無(wú)處不在的恨意,就像毒素。而被有毒的水,滋養(yǎng)的花,散發(fā)的芬芳,也是有殺傷力的。

有一種人,在婚姻中很喜歡挑剔,嫌棄,否定,開(kāi)口就是這樣的:
“你肯定是不行的”,
“你啥也不懂,別瞎摻和了”,
“我問(wèn)你意見(jiàn)了嗎?!”
其實(shí),這不但是一種否定,而是開(kāi)口就是拒絕和打斷,打斷對(duì)方表達(dá)自己,剝奪對(duì)方說(shuō)話的機(jī)會(huì)。
不承認(rèn)、不想聽(tīng)、不許說(shuō)。
這種溝通,和前面說(shuō)的,將對(duì)方當(dāng)做敵人,傾瀉全部的恨意一樣,也是殺傷力極強(qiáng)的一種溝通方法。
不承認(rèn):我覺(jué)得你說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)有道理,我完全不認(rèn)同。
不想聽(tīng):你說(shuō)的我都能猜到,我沒(méi)有任何興趣聽(tīng)你說(shuō)。
不許說(shuō):你說(shuō)的肯定是我不想聽(tīng)的,你別說(shuō)了。
說(shuō)是溝通,連溝通的機(jī)會(huì)都不給對(duì)方。
三不溝通方式,如果頻繁使用,最終會(huì)殺-死一個(gè)人和另一個(gè)人溝通的全部欲望。
也會(huì)殺-死,彼此之間的愛(ài)意和信任。
“我如果不能對(duì)你表達(dá),那么你還看得見(jiàn)我嗎?
我如果不能對(duì)你表達(dá),那么我還能在誰(shuí)面前表達(dá)我的真實(shí)?”
好的婚姻,有一個(gè)重要的功能,就是滿足對(duì)方溝通的需求。
讓一個(gè)人,能夠有存在感,能夠被對(duì)方看見(jiàn),可以表達(dá)出自己的感受。這都是建立在,溝通沒(méi)有被拒絕和打斷的基礎(chǔ)上的。
但是,一個(gè)人是否具備,滿足對(duì)方溝通需求的能力,則不屬于道理和道德的范疇,還是人的能力問(wèn)題。
并不是所有人,都有能力,接納你的表達(dá)。平靜聽(tīng)完你的表述。
之所以他/她會(huì)在婚姻里,很喜歡用“不承認(rèn)、不想聽(tīng)、不許說(shuō)”的方式來(lái)堵住你的嘴,是因?yàn)?,?她沒(méi)有心理能力,去接納你所要表達(dá)的內(nèi)容。
一個(gè)可以和伴侶坐下來(lái)好好溝通的人,就是一個(gè)人格相對(duì)完善的人。
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