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很多感情最后分手不是因為不愛，而是在相愛的過程中互相傷害，各自帶著成見和誤解，那么要如何挽回情感呢？很多人分手后都想要挽回自己的情感，今天就告訴大家情感挽回的秘籍和禁忌，希望可以幫助到各位，希望你們可以破鏡重圓，重歸于好！

情感挽回秘籍

1、找到問題所在

想要挽回情感，先找到自己的問題。戀愛中處理情緒的方式極端，對對方的態(tài)度差等都有可能是導致分手的原因。要反思自己身上的問題并努力改正，這是挽回的第一步。

2、主動道歉

無論是不是你的錯，只要你想要繼續(xù)這份感情，那就一定要主動認錯，只有認錯，對方才會有比較平靜的態(tài)度，等對方緩和態(tài)度沒有抵觸，那就說明感情還有挽回的機會。

3、巧妙的展示自己

感覺對方?jīng)]有以前重視自己，解決的方法可以是二次吸引，自我改造。可以通過微信、微博等方式來表現(xiàn)自己，讓對方看到你在改變。二次吸引是情感挽回的重要步驟，在這個過程中一定要有足夠的耐心，充分的去完善自己、提升自己、一步一步的增強自己的吸引力。

4、保持積極樂觀的心情

一個人承受復合的失落和壓力，整個挽回期對于你來講肯定是痛苦難熬的。這時候保持樂觀的心態(tài)尤為重要，調節(jié)自己的情緒的同時，也讓對方感受到你的溫暖。你給她帶去的全是正能量，而不是無止盡的情感黑洞，這樣更有利于感情的挽回。

5、回到兩人關鍵的時間節(jié)點

可以通過這些時間節(jié)點來共同喚回兩個人之間的感情，但是要注意不能太過刻意。比如：還記得你們兩個是在哪里認識的嗎？初識的場景是在哪里？最初幾次的約會發(fā)生了那些事？你們之間是怎么樣從普通朋友變?yōu)槟信笥训模?/p>

這些事和這些人對修復你們的感情會有出其不意的效果，當然在尋找那些共同回憶時，要去尋找那些對你們的關系有促進的事情。

情感挽回的禁忌

1、不斷刷存在感

當你感覺到對方對你越來越冷淡的時候，你會開始不斷地找存在感，想通過一些行為來證明，對方還愛著你。如果對方?jīng)]有給你設定的的預期當中的回應，你的行為會越來越激烈，因為你的欲望在作祟。

比如：不停問對方是否還愛你、無理取鬧、很作、想引起對方的注意，想對方認同你、關心你、對你有所投入。

這種種的行為，你只是在制造矛盾，當他想要和你分手的時候，矛盾點越多越大，對方只會越來越反感你，討厭你。

挽回感情有技巧，窮追懶打不是明智之舉，更容易在挽回的過程中迷失自己。

2、死纏爛打

常見的就是打電話發(fā)微信，如果他沒有回，那就更著急瘋狂的增加找他的頻率，甚至對方回你還不罷休，要他給你更好的回應才甘心。

這種行為其實就是在騷擾對方，只會導致他更想要遠離你。甚至為了躲避你會拉黑你，搬家甚至換工作。這樣做不是挽回，而是導致對方產(chǎn)生否定心理，更加認定和你分手是對的，不利于情感挽回

3、想通過同情來獲得愛

分手后狀態(tài)很慘很難過，有很多女人利用男人的同情心理傷害自己，想以此來挽回愛情。這些行為是非常低價值行為，同時也很極端。

同情換來的愛，是不長久的，是不被值得珍惜的，你只是讓對方覺得這段感情真的愛錯人了，愛了一個很卑微的人，分手才是解脫。

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