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很多人在生活中都是缺乏安全感的，例如，就算自己的工作做得不錯(cuò)，老板也經(jīng)?？洫?jiǎng)你，但是你就是認(rèn)為自己做得還是不夠好，總想強(qiáng)化自己，又或者就算放假你也喜歡待在家中，不喜歡出門(mén)，總感覺(jué)自己有些地方怪怪的，感覺(jué)自己明明做好了的一件事卻還可以做得更好，不斷的壓迫自己，你這樣就是沒(méi)有安全感的表現(xiàn)，那么如何讓自己更有安全感呢？學(xué)習(xí)下面的方法，你就會(huì)突破自己的內(nèi)心，變得更強(qiáng)大！

沒(méi)有安全感的表現(xiàn)

喜歡吃很多或者不吃,喜食甜食。

總是喜歡角落和窗戶邊。

比較念舊,抱臂,莫名其妙的孤單。

總是喜歡抱抱或者握手等此類(lèi)肢體接觸。

習(xí)慣開(kāi)燈睡覺(jué),怕黑,莫名的恐懼感。

比較喜歡聽(tīng)到對(duì)方的甜言蜜語(yǔ),同時(shí)又懷疑。

喜歡有口袋的衣服,穿沒(méi)有口袋的衣服,不知道手往哪放。

十分喜歡聽(tīng)歌,越悲傷卻越愛(ài)聽(tīng)悲傷的歌。

比較不愛(ài)說(shuō)話,但有時(shí)卻能夠滔滔不絕的講話。

睡覺(jué)習(xí)慣抱東西,或者蜷縮著睡。

缺乏安全感原因之一：近期經(jīng)歷了失敗或者被拒絕

這個(gè)情況發(fā)生的還是比較多的，那就是生活中近期所發(fā)生的事情可以很大程度的影響我們對(duì)于自身的看法，比如一個(gè)十分自信的人，連續(xù)一周內(nèi)被人拒絕兩到三次他再自信也會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，而對(duì)于不算自信的人這樣的打擊更甚，這樣的情況發(fā)生致使我們很容易就對(duì)自己或者身邊的人和事都產(chǎn)生負(fù)面的看法，再做一件事情的時(shí)候都會(huì)被類(lèi)似的失敗經(jīng)歷而在腦海中浮現(xiàn)，導(dǎo)致自己缺乏安全感

缺乏安全感原因之二：要求過(guò)于完美而導(dǎo)致自己失敗

這樣的類(lèi)型主要就是完美主義者容易出現(xiàn)的情況，很多完美主義者對(duì)于自己的各方面都會(huì)要求過(guò)于優(yōu)異而導(dǎo)致自己的失敗，在學(xué)校我們要求自己有最優(yōu)異的成績(jī)，畢業(yè)了我們要求自己最佳的工作，聚會(huì)時(shí)我們要求自己最完美的身材，結(jié)婚時(shí)要求自己有最理想的伴侶，這些事情有時(shí)候就算我們?cè)倥Χ嘉幢貢?huì)得到，很多事情都是很容易超出我們的控制的，如果你總是因?yàn)榈貌坏阶约簽樽约憾ㄗ瞿繕?biāo)的東西時(shí)候，就會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值，從感覺(jué)自己不夠完美，缺乏安全感，這樣的長(zhǎng)期否定自己甚至都很容易得抑郁癥的哦！

缺乏安全感原因之三：不擅社交而導(dǎo)致自己安全感流失

人的性格不同，所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域就會(huì)不同，有的人就是比較善于社交，喜歡自來(lái)熟，到哪里都混的如魚(yú)得水，而有的人無(wú)論什么都優(yōu)秀，但是就是對(duì)于一些聚會(huì)以及當(dāng)眾講話而會(huì)出現(xiàn)緊張，不自信，總感覺(jué)很多人都在看自己的情況，這個(gè)時(shí)候他就會(huì)排斥別人，其實(shí)排斥別人的人往往是在掩飾自己安全感的缺失。正因?yàn)槿绱?他們的評(píng)價(jià)往往不那么準(zhǔn)確:他們更看重一個(gè)人的外貌特征而非內(nèi)在品格。

缺乏安全感原因之四：個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷

這個(gè)是百分之七十缺乏安全感的人都有過(guò)的經(jīng)歷，那就是個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境，由于上一輩人的教育并不普及，很多人的家長(zhǎng)都是初中甚至小學(xué)畢業(yè)，他們并不會(huì)安慰孩子以及引導(dǎo)孩子，只會(huì)大喊大罵，甚至大打出手，導(dǎo)致孩子在小的時(shí)候就會(huì)人認(rèn)為做錯(cuò)事會(huì)被打，所以小心翼翼，一直缺乏安全感，甚至還會(huì)對(duì)于其他人的看法以及批評(píng)過(guò)度的敏感，這類(lèi)安全感缺失是由對(duì)自身價(jià)值的否定以及對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度敏感引起的。

如何讓自己重獲安全感呢？

首先我們要給予自己肯定，先給自己自信，其次盡量不要獨(dú)處，不要總是一個(gè)人悶在家中就像墻角的花,孤芳自賞,把自己禁閉起來(lái),只會(huì)默默凋零。多跟人打交道,跟別人互動(dòng)互信，多想想好的地方，多想想陽(yáng)光，而且在家中憋久了更是會(huì)對(duì)外面的世界感覺(jué)到陌生以及害怕，與其在家里悶著，不如多出去走走，熟悉熟悉環(huán)境，降低自己與外界的隔膜，多交幾個(gè)朋友，多學(xué)會(huì)獨(dú)立做事，遇事不逃避，多自己解決，解決的事情多了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人只能靠自己，只能相信自己，這樣你的反而會(huì)降低恐懼，更有安全感！而且也要多給自己找點(diǎn)自己喜歡的事情去做，因?yàn)檫@些事,不僅是我喜歡做的,而且是很正當(dāng)?shù)氖虑?覺(jué)得很有意義，安全感重拾很容易，相信你可以做到，加油吧！

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