free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

最近熱依扎又上了熱搜，前不久是因?yàn)樗囊粡垯C(jī)場(chǎng)照，引發(fā)網(wǎng)絡(luò)關(guān)于“女性是否具有穿衣自由”的爭(zhēng)議，一個(gè)月被頂上兩次熱搜，在網(wǎng)絡(luò)上充滿了爭(zhēng)議的熱依扎，你知道她是誰(shuí)嗎？可能你不在乎她是誰(shuí)，但是熱依扎自曝重度抑郁和焦慮，如果她不坦然，我們或許永遠(yuǎn)也不知道，一個(gè)剛在娛樂(lè)圈展露頭角，擁有自己一席之地的熱依扎，一直以來(lái)都是段子手的存在，卻患有抑郁，不僅明星如此，我們也一樣，會(huì)被負(fù)面情緒干擾，我以為假裝快樂(lè)抑郁就會(huì)遠(yuǎn)離我，這可能嗎？

抑郁癥">

熱依扎在微博上發(fā)布了一條消息：

為什么我這么有趣呢？是因?yàn)槲宜肋^(guò)很多回。才知道生的意義。所以我愿意傳遞給你們有趣的、人生太苦，在不傷害他人的前提下，在不犯法的前提下，活自己吧。生命，是一次奇遇。

微博發(fā)出不到十分鐘，在網(wǎng)友的評(píng)論壓力下，熱依扎在微博下親自回復(fù)：重度抑郁加焦慮，這些我都闖過(guò)來(lái)了，和我一樣的你們，也要加油。熱搜第一，討論量一天內(nèi)超過(guò)4萬(wàn)，這個(gè)通過(guò)自己的努力擺脫了重度抑郁和焦慮的女孩，想要嘗試給予向自己一樣墜入黑暗的同伴們帶來(lái)一點(diǎn)希望。

有網(wǎng)友評(píng)論：自己給自己說(shuō)得病了嗎？

也有網(wǎng)友說(shuō)：所有說(shuō)人家炒作的人，應(yīng)該得一次病就知道了。他們說(shuō)出來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單，一個(gè)是讓自己更釋懷，一個(gè)是真的希望幫到更多同樣患病的人。慶幸的是，熱依扎通過(guò)自己的努力和家人的幫助，已經(jīng)從最壞的狀態(tài)中走了出來(lái)，開(kāi)始面對(duì)新的生活。

可是并不是所有人，都能恢復(fù)正常的生活。

曾經(jīng)的熱門網(wǎng)綜《奇葩說(shuō)》里，馬東就透露馬薇薇患有嚴(yán)重的抑郁癥?！昂芤馔?，一個(gè)這么強(qiáng)悍，性格潑辣、刀子一樣犀利的女人，竟然也會(huì)抑郁”，很多觀眾說(shuō)。

為什么會(huì)患上抑郁癥，這可能是更多人關(guān)心的問(wèn)題。她不愿解釋更多，只是簡(jiǎn)單的一句：“我遭遇過(guò)背叛，污蔑和咒罵，也許以后會(huì)更多?！钡拇_，這幾年，馬薇薇的人生跌宕起伏，爆紅，離婚，戀愛(ài)，分手，和隊(duì)友不和，被網(wǎng)友詬病，下跌……

這些事情，任何一件放在任何一個(gè)人身上，都會(huì)在心里大病一場(chǎng)。更何況這些事情，全部堆積到一個(gè)人身上，那更是整個(gè)世界的崩塌。

后來(lái)，馬薇薇在微博發(fā)文《喂，人生，我還在喲》

在文中，她說(shuō)：“我在15年底得了抑郁癥。你看，并不是脆弱的人才會(huì)生病，也并不是樂(lè)觀的人就可以向上。人生起起伏伏，有些事情，我看不開(kāi)。這是一種比我們想象中的矯情更痛苦的病癥：有時(shí)候渾身疼，有時(shí)候渾身無(wú)力，有時(shí)候不想見(jiàn)人，有時(shí)候不想見(jiàn)到這個(gè)人世。

后來(lái)，我開(kāi)始服藥。服藥的感覺(jué)很奇妙，平靜，熱衷睡眠，偶爾工作。我覺(jué)得我在好起來(lái)，又覺(jué)得我永遠(yuǎn)不會(huì)好?！泵鎸?duì)抑郁，她成了一個(gè)束手束腳、無(wú)法發(fā)泄的人，她選擇不對(duì)外透露自己患病，認(rèn)為自己對(duì)人性有最惡毒的揣測(cè)。“病癥，無(wú)非是讓親者痛，仇者快?！?/p>

但是現(xiàn)在好朋友黃執(zhí)中替她說(shuō)了出來(lái)，她很感激：“就好像，我終于放棄了盔甲，但是又重新拿起了劍。

愿所有抑郁癥患者都如我這般幸運(yùn)，與痛苦戰(zhàn)斗，將黑狗斬于馬下，快意人生。”

熱依扎也說(shuō)，她喜歡拼圖，在別人眼里無(wú)聊的事情，在她這里是完成一件美好的事物的過(guò)程。

把一片片七零八落的碎片拼湊完好，或許就像她一點(diǎn)一點(diǎn)的整理自己的情緒。

抑郁、焦慮、恐懼，每當(dāng)負(fù)面情緒如黑夜般來(lái)臨的時(shí)候，我們總是試圖壓抑、控制、逃避它們，強(qiáng)行讓自己快樂(lè)起來(lái)，可往往事與愿違。

人為什么會(huì)痛苦？

最近在看《當(dāng)下的力量》一書，作者托利生于德國(guó)，畢業(yè)于倫敦大學(xué)，后在劍橋大學(xué)擔(dān)任研究員。

29歲之前，托利一直生活在一種焦慮不安的狀態(tài)中，曾一度抑郁，甚至有自殺傾向。但在他29歲生日后不久的一個(gè)晚上，痛苦產(chǎn)生的極端壓力，迫使他的意識(shí)一下子發(fā)生了轉(zhuǎn)變。他意識(shí)到生活中的種種煩惱和恐懼，其實(shí)并不是生活造成的，而是大腦制造出來(lái)的。從此，他積蓄已久的壓抑和絕望都奇跡般地消失了。

在書中，托利提到了一個(gè)驚人的觀點(diǎn)：人類的痛苦來(lái)自思維。其實(shí)思維本身并沒(méi)有問(wèn)題。但當(dāng)我們不需要思維的時(shí)候，思維仍然難以停止活動(dòng)，它總是在評(píng)判、推測(cè)、比較、選擇?？梢哉f(shuō)人類有80％—90％思維不僅是重復(fù)的，還是無(wú)用的，甚至是有害的。

我們可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：凌晨，躺在溫暖的被窩中，可因?yàn)榘滋彀l(fā)生的一件事輾轉(zhuǎn)反側(cè)，氣得睡不著。實(shí)際上這件事情已經(jīng)過(guò)去，也沒(méi)什么大不了的，說(shuō)不定讓你生氣的人此時(shí)睡得正香?？墒悄愕乃季S卻不肯停止思考，你反復(fù)在想，這個(gè)人有多么對(duì)不起你，自己有多丟臉多委屈。

無(wú)法停止思考是很痛苦的，可是幾乎每個(gè)人都在飽受這種折磨，這就是數(shù)不清的痛苦，以及疾病產(chǎn)生的原因?？墒牵瑸槭裁次覀冸y以停止思考？這是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都在特定的文化背景中長(zhǎng)大，有著各自不同的經(jīng)歷，有著對(duì)未來(lái)不同的希望，所以思維總是在回憶或假設(shè)未來(lái)，并在腦海中，勾勒出自己想象出來(lái)的一個(gè)虛幻的景象。

此時(shí)的你，作者托利稱之為“小我”?！靶∥摇笨咕墚?dāng)下，一直生活在過(guò)去或未來(lái)之中?？偦钤谶^(guò)去，就會(huì)被愧疚、痛苦、悲傷等情緒所困擾；總活在未來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱等問(wèn)題。過(guò)去的事情已經(jīng)發(fā)生，而未來(lái)只是幻想。如果我們一直生活在“小我”中，那就永遠(yuǎn)也得不到滿足。

所以，就像作者所說(shuō)：人類的痛苦很大一部分是思維造成的。

如何才能消除痛苦？

我們的痛苦很多時(shí)候是思維自編自導(dǎo)出來(lái)的，而十之八九都是因?yàn)樽约簩?duì)當(dāng)下事實(shí)的不接納和無(wú)意識(shí)的抗拒。

比如說(shuō)：抱怨。

抱怨通常是典型的不接受當(dāng)下的表現(xiàn)。人們可能會(huì)抱怨自己不該說(shuō)的話和不該做的事，抱怨現(xiàn)在的生活情境，抱怨當(dāng)時(shí)的天氣。

又比如說(shuō)：等待。

等我有時(shí)間了就去度假，等孩子長(zhǎng)大了我就解放了，等待意味著你對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿才會(huì)期待未來(lái).

可其實(shí)過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，不會(huì)再回來(lái)；未來(lái)還沒(méi)有來(lái)臨，我們很難去掌控。我們不必總指望或者害怕未來(lái)。

所有的事情都發(fā)生在當(dāng)下，唯一全然接受當(dāng)下，再采取一些行動(dòng)，才能擺脫痛苦。拿作者的話來(lái)說(shuō)就是：想要擺脫痛苦就要向當(dāng)下“臣服”。這里講的“臣服”，不是通常意義上的具有消極意義的“臣服”。不是說(shuō)要消極地忍受生活中出現(xiàn)的各種情況，也不是說(shuō)要讓你停止制定計(jì)劃。

如何進(jìn)入當(dāng)下，向當(dāng)下“臣服”

唯一的解脫辦法是：從你的思維中解放出來(lái)，創(chuàng)造思維空白。

拿作者的話來(lái)說(shuō)，就是進(jìn)入臨在狀態(tài)，將注意力集中在當(dāng)下的這一刻。

全然接受當(dāng)下，再采取積極行動(dòng)，來(lái)擺脫痛苦。

這是擺脫焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒的不二法門，這也將極大地改變你工作和生活的質(zhì)量。

祝你早日擺脫抑郁！

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。