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你聽說過情緒性過敏嗎？心情的好與壞都會導致過敏的發(fā)生，據說緊張，壓力，憤怒等情緒，就會讓很多人反復出現紅疹，瘙癢等皮膚過敏癥狀，這種現象被稱為情緒性過敏，情緒性過敏癥是什么意思這回很容易懂了吧，那么怎樣克服情緒性過敏癥？我們一起往下看吧！

精神緊張、情緒激動時，身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，進而產生大量自由基，攻擊能釋放過敏因子的肥大細胞，出現過敏癥狀。此外，情緒起伏劇烈時，皮膚中還會釋放一些神經遞質，加劇過敏反應。皮膚這個“壓力探測器”通常能引起兩種反應，突然的壓力增加，通常容易引起紅疹、瘙癢等速發(fā)型過敏癥狀;而反復的情緒波動，則容易出現過敏性皮炎等遲發(fā)性過敏反應。

心理學家們研究發(fā)現：人在激動時皮膚會潮紅，在憤怒、緊張時皮膚會蒼白冰冷。人的情緒突然劇變，可導致、甚至影響到附在皮膚上的毛發(fā)。為什么會發(fā)生情緒過敏呢?科學研究表明，人是一個高度精密的統(tǒng)一體，當由各種原因引起急躁、激動、焦慮和抑郁等情緒波動時，會引起內分泌和神經系統(tǒng)的功能紊亂，從而影響皮膚表面密布的微血管的收縮和舒張的平衡，皮毛營養(yǎng)不足，引起皮膚和毛發(fā)的病理表現。

特別是情緒突然劇變時，可使神經末稍釋放大量的乙酰膽堿，而乙酰膽堿則可直接作用于皮膚血管，引起血管擴張，促使組織胺釋放，而引起過敏反應。

對于這些患者來說，最重要的是解除負面情緒，要想克服“情緒性過敏”，一定要做到以下幾點：

首先應仔細留意自身的變化。假若某段時間中經常出現各種皮膚不適，那可能預示著壓力太大，需要進行調整了。

其次，在治療皮膚疾病時，不要太焦慮、緊張，情緒越差治療的效果越不好，應耐心一點。

最后，對于經常過敏的人群而言，平時要多運動，及時把壓力排解掉，使自己身處愉快、輕松的環(huán)境中。

通常來說，情緒性過敏反應使用藥物很難奏效，只能經由開導、勸慰等心理撫慰，或者采取暗示和催眠等療法才能得到較好的效果。患者在出現情緒過敏時，要學會控制自己的情緒，以穩(wěn)定神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)的功能。平時要注意鍛煉自己的心理承受能力，做到臨危不亂。

現代人在追隨社會前進步伐的同時，也要學會偶爾放慢腳步，給自己自由呼吸的空間，用適當的方法減壓，不要一直處于緊張焦慮狀態(tài)；平時要多鍛煉身體，多與他人溝通，找到宣泄壓力的辦法，盡量讓自己處于輕松、愉悅的生活環(huán)境中，這些均是遠離過敏的關鍵招數哦！

過敏是一件讓人很討厭的事情，因為有很多東西不能去碰，不管他多么喜歡，也只能看著，煎熬著，所以，過敏體質的小伙伴們要注意保護好自己哦，好好調節(jié)自己的情緒，以防情緒性過敏。

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