free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

自我提升的四個好習慣，一定要比自己養(yǎng)成，美國心理學家威廉詹姆斯曾說過：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”良好的習慣能讓人受益終身，所以在生活中，養(yǎng)成良好的習慣，就是提升自我最好的方法！

堅持讀書

書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，閱讀習慣是受用一生的好習慣。

讀書，能沉淀人的心靈，開拓人的思維，與人交往中，讀的書越多，言談舉止會更有涵養(yǎng)。

書中有大智慧，喜歡看書的人，自帶書香氣，能給人如沐春風的感覺。

腹有詩書氣自華，堅持閱讀能讓你在喧囂的城市中尋得心靈的棲息地。

著名主持人楊瀾說：“我始終相信，一個會讀書的女人，那么她一定是一個出口成章且是一個精致的優(yōu)雅女人”。

于所有人而言，堅持讀書是一種高級的自律，也是提升自我的最好方式之一。

堅持運動

俗話說：“聰明人投資健康，明白人儲蓄健康，糊涂人透支健康。“

世界上所有的工作到最后都是拼體力，身體是革命的本錢。很多人即使家財萬貫，沒有一個好身體所有的財富終究無福享受，而堅持運動是投資健康最直接最簡單的方式。

著名日本作家村上春樹每周跑步60公里，堅持幾十年，從不間斷，著實讓人佩服。

健康的身體是他創(chuàng)作的資本，運動給了讓他更健康，思維更活躍。

對于女人來說，運動不僅能保持健康，還能你的體態(tài)更優(yōu)雅，身體更加充滿活力。

馬可亞夫斯基說，世上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳了。

喜歡的運動的人，更加自律與自信。

學會斷舍離

有人說：“人活一輩子，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班、給自己太多的壓力、買房買車的需求，都是浮云?！?人真正應(yīng)該追求的是內(nèi)心的富足，是彌足珍貴的健康。

我們一直都想著怎么豐富人生，卻忘記給生活做減法，于是日子越來越忙，心里的事情越來越多。

忙不完的工作和應(yīng)酬，推不掉的飯局和酒局，不想扔的衣服和雜物等，把我們的日程填的滿滿當當。

學會斷舍離，讓自己慢下來生活。山下英子在書中解釋說：斷舍離就是，“斷”掉不需要的物品，“舍”去多余的物品，脫“離”對物品的執(zhí)著。

學會斷舍離，和不值得的人和物說再見。

周國平曾說，一個人只要知道自己真正想要什么, 找到最適合于自己的生活, 一切外界的誘惑與熱鬧。有了這個核心你就能成為你奔波的身體和起伏的心情的主人。

學會管理情緒

《幽窗小記》里有這樣一副對聯(lián)：寵辱不驚，閑看庭前花開花落，去留無意，漫隨窗外云卷云舒。

每每想到這兩句話，都會覺得心里的煩躁都被洗滌一空。在喧囂的塵世中，能讓自己有泰然自若的心緒是在難得。《人生理念的探索—情緒精神篇》中寫道：“情緒是人類行為中最復(fù)雜的一面，也是人類生活中最重要的一環(huán)?！?/p>

發(fā)脾氣是本能，管理情緒是本事，否則會害人害己。控制情緒的能力，體現(xiàn)的是一個人的情商高低。

村上春樹說過一段話：“你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生活在同一片海里。”

無論在何時何地，穩(wěn)定的情緒都是一股強大的力量。在生活中，可以讓我們表現(xiàn)地從容淡定，處變不驚。在工作上讓我們?nèi)玺~得水，左右逢源。學會管理情緒，也是提升自我的一種方式。

十年前若已種好一棵樹，固然很好；但現(xiàn)在若想種一棵樹，又何必怕遲？世界上唯一不變的是變化，每天堅持優(yōu)秀的小習慣，提升自己，讓未來充滿期待。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。