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在日常生活中，我們總會(huì)是遇到很多不順心的事情，那么排解自己的負(fù)面情緒，是人類一種非常有效的能力，如今卻被我們輕易的就忽視了掉，那么是什么阻礙了你訴苦呢？其實(shí)在生活中，訴苦，是一種能力。

訴苦，很好理解，就是把在生活中不開心的事情說出來，講給別人聽，如你的遭遇，憤怒，無助，寂寞，孤獨(dú)等。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，沒有人去喜歡聽你的抱怨，沒有人喜歡負(fù)能量，所以才讓我們生活在了局限里，變得越來越封閉。但是事實(shí)上，別人偶爾的抱怨和負(fù)能量，對于我們來說是一種坦誠、一種信任、一種敞開，也是一種依賴，更是一種意愿建立關(guān)系的靠近。通過訴苦，可以讓他人更加的去了解你，更好的走入進(jìn)你的世界。但是多數(shù)的人會(huì)認(rèn)為，當(dāng)想要傾訴的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)他人很忙，是不是不想聽你的抱怨，傾訴。因?yàn)樵谀愕南胂笾校瑢λ麃碚f，你是最不重要的，比什么都不重要，所以他不會(huì)有多余的時(shí)間留給你。所以堅(jiān)強(qiáng)的人，首先的孤僻。你得孤僻到不求助，才能堅(jiān)強(qiáng)。

不斷訴苦的人還有一個(gè)很深的觀念，那就是會(huì)覺得訴苦沒有用，外人也幫不了你。這個(gè)觀念會(huì)讓人陷入一個(gè)死扛，顯得特別孤獨(dú)。事實(shí)上通過訴苦，獲得的幫助也是非常的多：

首先，你的情緒可以釋放，當(dāng)你的負(fù)面情緒被排解，你會(huì)得到更強(qiáng)大的力量，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)知道你要怎么去做了，通常是因?yàn)榍榫w吞沒了思考能力，當(dāng)情緒緩解，你的思考能力也就回來了。

然后，你的思路可以得到梳理，訴說是一個(gè)自我整理的過程，當(dāng)你感覺到自己的生活出現(xiàn)了各種亂遭的事情，你就去訴說吧，很多問題通過訴說，說著說著就清晰了。

其次，你的心理會(huì)得到支持，現(xiàn)實(shí)的生活中，有可能沒有人能夠真正的幫助你，但是在心理層面上，你依然可以獲得大量的支持、陪伴、鼓勵(lì)。有時(shí)候人在心理上獲得支持，正式幫助人走過困境最強(qiáng)大的力量，同時(shí)心理上的支持，比現(xiàn)實(shí)的支持更加給人力量。心理上的支持，也可以幫助我們排除負(fù)面情緒。

再次，實(shí)際性的建議，當(dāng)你說別人幫不了我的時(shí)候，是一種極大的自戀，把別人都當(dāng)成了腦殘和弱智，傾聽雖然不是每個(gè)人都會(huì)，但是提建議卻是很多人都擅長，打你在訴苦的時(shí)候，你同時(shí)也會(huì)得到一些寶貴的建議。

最后，那么我們?nèi)フ艺l訴苦？可以找家人訴苦，也可以找陌生人訴苦，但是，無論找誰，重要的是你要有訴苦的能力和意識！

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