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最近，少女有位同學要結(jié)婚了，然而等到臨近婚期少女竟然還沒收到邀請，悶悶不樂了好幾天。后來聽同學說，在辦婚禮的空當，分手了。

算起來，這已經(jīng)是少女第三對談戀愛談到眼看著要結(jié)婚，結(jié)果分手的情侶了。

想必大家都聽過，“畢業(yè)季就是分手季”?？砂具^了“畢業(yè)季”，沒想到在結(jié)婚前也是一個艱難的時期。少女沒有查到婚前分手的數(shù)據(jù)，但是用中文檢索和英文檢索，都發(fā)現(xiàn)有大量的條目，想必在婚前分手的人不在少數(shù)。

為什么會這樣呢？戀愛這么多年都走過來了，一到快結(jié)婚了就分手？

今天我們就來講講這種“婚前退縮癥”是怎么回事。

01、婚前關(guān)系有什么特殊性

婚前關(guān)系（premarital relationships）是指在個體完成擇偶（mate selection）和求婚（courtship）后，結(jié)婚前的關(guān)系。

婚前是一個非常重要的階段。有學者認為婚前關(guān)系階段可以很大程度上影響婚姻的穩(wěn)定性。因為在這個階段，情侶已經(jīng)開始有意識地“進入”到婚姻階段，并模擬在婚姻中，可能發(fā)生的事實。

在戀愛期間，情侶之間幾乎以浪漫主義在行事，每天想的就是吃吃喝喝，怎么去做一些可以讓對方和自己快樂的事情。

但是到了婚前關(guān)系階段，情侶會以相對理性、經(jīng)濟、長遠的思考方式進行思考，情侶之間的行事方式也映射了他們在婚后的行事方式。因此，每一件事可能都會被對方賦予深刻且長遠的意義。

像少女的師姐，談了7 年的戀情，眼看著要結(jié)婚了。結(jié)果突然有一天少女聽到了他們分手的消息。原來，在他們婚期定下之后，師姐的男朋友因?qū)W業(yè)問題需要在婚禮當天開一個很重要的會，男友毫不遲疑地推遲了婚姻。

師姐無法接受，婚禮是一個人一生最重要的日子之一啊，怎么能說推遲就推遲呢？她由此認定，男友的人生排序中，自己根本不如學業(yè)，并上升到兩個人的價值觀不同，這些差異將來還可能體現(xiàn)在很多的小事上…… 這么一想，師姐決定與男友分手。

在戀愛時，我們依據(jù)的更多是浪漫主義，而在婚前，我們行事的原則將更多依據(jù)社會交換原則。

我的付出有交換到我想要的回報嗎？如果我在感情中，付出得多，得到得少，那我是不是太虧啦？

雖然聽起來有些經(jīng)濟，不近人情，但是常常有人將婚姻比作開公司，那么婚前時期，就很像是婚姻的試運營啦。

當然，并不是所有戀情都適合步入結(jié)婚的，如果能在婚前發(fā)現(xiàn)對方不合適，放棄沉默成本，及時止損，也是不錯的選擇啊。

02、3 個影響婚前關(guān)系的因素

依戀類型

有些人在結(jié)婚前常常會思考：和 TA 結(jié)婚了，我后面再遇到更好的，豈不是虧了？

這類人大概率是回避型依戀人群。他們認為自我價值是高的，而他人的價值是低的，也就是他們很難輕易相信別人。所以他們不愿意被一段情感捆綁住，更別說是法律關(guān)系了。

他們較安全型的人來說，也不太熱衷于追求經(jīng)營一段親密關(guān)系的成就感。在婚姻逐漸來臨時，他們內(nèi)心可能面對更多的沖突，而選擇逃避。

這聽起來似乎有些“渣”。但如果婚前時期，能夠幫助我們避免這樣的“渣”男 or 女，也算是婚前時期送給我們的禮物。

回避型依戀的寶寶想要結(jié)婚又無法克服自己的矛盾心理，建議嘗試一下婚前輔導或者心理咨詢呀~

社交網(wǎng)絡

“在訂婚的時候，一遍遍去見對方的親人，真的很頭疼。本來是陌生人，可是因為他的關(guān)系，要佯裝親密，真的超級累啊?！皠偨Y(jié)婚的一位同事對少女說道。

戀愛是兩個人的事，但結(jié)婚就是兩個家族的事。面對對方龐大的家族和從小玩到大的好友，確實是一件耗神又復雜的事情。你自己和你們的感情，被不斷的評估，各種價值觀在短時間內(nèi)發(fā)生無數(shù)次碰撞，不影響感情怕是不可能的。

心理學研究也表明，兩個人的社會網(wǎng)絡重疊程度可以預測兩人婚后的穩(wěn)定性。

為了避免婚前退縮，可以在戀愛的時候就嘗試著進入到他的社交圈，去接納 TA 愛的人吧，這可能會使你們的關(guān)系更加穩(wěn)固。

承諾

承諾也是影響婚前關(guān)系的重要因素之一。

這里的承諾是指持續(xù)親密關(guān)系的意圖，也就是說你想和 TA 共度一生的意愿。承諾是指向未來的，情侶之間的承諾越強烈，那么你們面對障礙時，就越有克服障礙的決心和勇氣。

尤其是在婚前關(guān)系階段，兩個人的感情會受到來自四面八方親友的評判，有些人在聽到這些聲音后，就產(chǎn)生了動搖，不知是不是真的愿意跟彼此共度余生。

因此，建議正在熱戀中的情侶們不要等到結(jié)婚了再去想承諾的事，一段健康穩(wěn)固的感情，除了激情和親密，還要有承諾的保護。

如果你們戀愛期已經(jīng)有了穩(wěn)固的基礎(chǔ)，婚期臨近時或許會些許動搖，但是靜下心來想想眼前的人可以持續(xù)地給你親密關(guān)系嗎？或許可以使我們撥開眼前的迷霧，更好思考這段關(guān)系的走向。

你真的愿意和 TA 攜手共度一生嗎？

這里有份簡易的承諾量表，大家可以測測看。

承諾量表共有12個問題，每個問題有 5 個選項，分別是1分的“一點也不”、2分的“稍微有點”、3分的“中等程度”、4分的“非常符合”和5分的“極其符合”。

1.我感覺與伴侶的聯(lián)系非常緊密——非常依賴于我們的親密關(guān)系

2.看到伴侶受苦我會心痛

3.如果親密關(guān)系進展不順利，我會很受影響

4.平心而論，這段關(guān)系比我的家庭和朋友更加重要

5.我規(guī)劃好了這段關(guān)系的長期走向（比如，我設(shè)想好了幾年后和伴侶在一起的情形）

6.我和伴侶開玩笑時會談到我們變老時的情形

7.要想象我和伴侶的長久未來，這對于我并不困難

8.當我制定自己未來計劃時，會顧及自己的決策對我們關(guān)系的影響

9.我打算保持這段關(guān)系

10.我希望維護好自己的親密關(guān)系

11.我想使自己的親密關(guān)系進展順利

12.我的直覺告訴我要繼續(xù)這段關(guān)系

將以上分數(shù)相加，得分越高就越對關(guān)系承諾。

評估完以上 3 個因素，可能會有人覺得，“完了，我的另一半好像以上都不達標?！庇械娜司褪腔乇苄鸵缿?，不愿意進入婚姻；有的就是很難融合到對方的社交網(wǎng)絡中（或者說發(fā)現(xiàn)對方家族太不靠譜）；而有些人真的給不了承諾。

那在這時，可以緩一緩，好好想想你們真的適合結(jié)婚嗎？

事物有自然生長和發(fā)展的規(guī)律，有些事情，我們努力可以做到，有些事情，努力也完成不了。如果沒到結(jié)婚的節(jié)點，我們就逼迫著自己或者對方結(jié)婚，將不穩(wěn)定的種子埋在婚姻里，恐怕也不是好的選擇。

03、想要結(jié)婚，該如何順利度過婚前關(guān)系？

更多自我表露

自我表露（self-disclosure）是指將自己的信息透露給對方。

Sprecher 和 Hendrick 研究發(fā)現(xiàn)，戀人彼此的自我表露越多，他們就感到越幸福。

還記得少女生日的時候和男友聊天，男友講起自己的原生家庭，并說到自己可能攻擊性和控制欲都比較高。男友講完那些后，少女并沒有覺得他有什么不好，反而更加理解他了，感覺兩個人的距離更近了。

這樣的感覺會促進戀人之間的承諾，因此他們之間的關(guān)系會更加穩(wěn)固。

當然，在婚前關(guān)系中，自我表露也需要一定的方法。

在自我表露中，盡量用積極正向的語言表達；

對對方的個人信息表現(xiàn)出興趣和同理心，在異性戀中，男性能做到這點尤其有價值；

對對方的表達做出應答。能夠感知到的伴侶應答性行為，對親密關(guān)系的發(fā)展至關(guān)重要。

面對沖突時的做法

同事跟少女說，結(jié)婚雖然是一個人一生中最幸福的時刻，但婚前卻是最容易吵架的時候。要見無數(shù)次對方的家長，一遍遍打理人際關(guān)系，選喜帖，選飲品，選婚紗，選菜肴等等等等。而在這每一個決策中，都有可能和對方大吵一架。

好在，F(xiàn)itzpatrick 等心理學家并沒有發(fā)現(xiàn)沖突的頻率和次數(shù)對于關(guān)系穩(wěn)定性的影響。而面對沖突的態(tài)度則是關(guān)鍵。出現(xiàn)問題并不可怕，重要的是怎么解決問題。

戈特曼提出了三個“不要”，可以使我們更好地面對沖突：

不要退避

當你的伴侶提出關(guān)心的問題或抱怨時，切記不要逃避。問題擺在那里自己是不會消失的，與其滋養(yǎng)它，使它越來越大，不如攜手伴侶及時將它扼殺在搖籃里。

不要消極

漫畫家?guī)酌自f過，“溝通30%是內(nèi)容，70%是態(tài)度?！?/p>

不用消極的態(tài)度去解決沖突，你可能已經(jīng)成功了一半。

不要陷入負面情感相互作用的怪圈

當你意識到你和伴侶正在你來我往的破口大罵，討論變成了指責，建議變成了侮辱時，請停止。休息 10 分鐘，調(diào)整自己的心態(tài)，向?qū)Ψ降狼?，并重新回歸到之前討論的問題中去。

寫在最后

少女并不覺得婚前時期是一個有害于婚姻的時期。

正相反，婚前時期發(fā)現(xiàn)問題的時期。這些問題往往一開始就存在，只是甜蜜愛情的浪漫主義蒙住了我們的雙眼，而婚前時期，則讓我們發(fā)現(xiàn)、思考、解決那些問題，使我們更好地進入婚姻，或者趁早發(fā)現(xiàn)對方不是適合的人。

如果你們可以順利度過婚前時期，那么恭喜你，你或許真的遇上了值得托付一生的人；而不幸分手的人，也請不要過分難過，婚前時期或許是在幫你及時止損。

點個在看，希望我們都能找到對的人。

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