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男人和女人對于感情的認知和感受是完全不同的。感情占了女人生命中的五分之四，卻占不了男人的五分之一。

因為在男人的生命里還有事業(yè)，權(quán)力，還有兄弟，尤其是事業(yè)對于一個男人可能是第一位的，可能比婚姻還要重要。而很多女人，除了愛情，還是愛情。

比如很多女性在有了老公之后，會很依附他，覺得老公愛我就應(yīng)該對我好，就應(yīng)該對我無條件付出，只有依賴于老公才能感到自己是安全的。

其實這種依附的心理，對于經(jīng)營感情，非常不利。

因為你們的感情是單向付出的相處模式。你對老公有需求有依賴有抓取，這樣只想索取不想付出的感情是不平衡的。

如果只是老公單向付出，因為付出的那個人總會有覺得累的時候，他不可能永遠都對你好。

這時，你就會覺得他變了不愛你了，而他也感受不到你愛的回流，彼此沒有哎的交流這樣的感情自然很不牢靠。

而且有些人很長時間都走不出來感情破裂的陰影，因為這些時間里，女方總是在不斷關(guān)注對方，去和其他的女人比較，這些都會讓你投入時間和心力，無形中增加了自己的沉默成本。這樣只會讓你越來越依賴這段感情，越來越依戀那個男人，所以你也就越陷越深，不但沒好的結(jié)果，反而讓人倍加痛苦。

所以說，彼此的獨立是感情中很重要的有一個原則，不論是在關(guān)系中，還是已近從關(guān)系中出來，都要做到對男人0需求0依賴0期待。

這種情況下，如何改善和伴侶之間的關(guān)系？

首先從人格、情感模式和行為上進行自我調(diào)整，最重要的前提就是自我認知的反思。人們遇到問題都喜歡去指責(zé)和怪罪別人，但是在這個問題里，主要的工作是在自己身上完成的。

你了解清楚了自己的問題，知道如何形成，會有哪些習(xí)慣性的反應(yīng)，才能夠有針對性地改變。

你的憤怒、焦慮或者疏離的表現(xiàn)，本質(zhì)上是為了安撫自己，讓自己避免直面被拋棄的恐懼。可是這些做法，并不能達到安撫的目的。

我的經(jīng)驗中，很多人在情感訴求的表達上往往都是詞不達意的。心里想的是一出，表達出來讓別人接收到的是另一出。

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