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越是想要得到對方的愛，對方就越是不愛自己；

越是想買限量版的包包，越是搶不到；

越是想贏，就越容易輸……

人生似乎總是有很多求而不得的事情，越是想得到就越會失去，很多人開始抱著焦慮生活，過度的焦慮又使自己十分不安……

有人說這叫人生的無奈，心理學(xué)家卻說這是潛意識在作怪。

哦，又是潛意識！

打翻了牛奶，哭也沒用，因為整個宇宙都在處心積慮打翻你的牛奶。

當(dāng)你握住一把沙子，握得越緊，越是不想讓沙子流出去，沙子越是會順著指縫流出去。

這就是心理學(xué)上的耶基斯-多德森定律。

這個定律就是指，當(dāng)動機強度適中的時候，效率最高。過低的強度會降低效率，而過高的動機強度也會降低效率。

越用力，越容易提高預(yù)期值，結(jié)果卻可能大相徑庭。

對一件事情抱有過高或者過低的期待，最后的結(jié)果都不可能太好。

正如《菜根譚》里說的：過滿則溢，過剛則折。

好比一個原生家庭不太幸福的人，他的潛意識里會非?？释麗?，也就是說其實他非常缺愛，這份缺失感促使他不斷不斷去尋找愛，以填滿內(nèi)心的焦慮與不安，抓住一切可能是愛的東西，甚至不惜用討好的方式去換取自己想要的愛，但用力過猛，永遠得不到真正的愛。

這就是為什么很多缺愛的人都感覺自己總是愛而不得，最后郁郁寡歡。

再比如原本非常善于交談的人，被公司派去談判，自己想大顯身手好好表現(xiàn)，結(jié)果卻是關(guān)鍵時刻掉鏈子。

努力想要得到什么東西，其實只要沉著鎮(zhèn)靜、恰到好處，就可以輕易地、神不知鬼不覺地達到目的。

而如果過于使勁，鬧得太兇，像一個小孩撕扯桌布，結(jié)果只不過把桌子上的好東西都扯到地上，永遠也得不到了。

那么，該如何調(diào)節(jié)自己的欲望，把控自己的潛意識走向呢？

最重要的，不是控制自己想要的欲望，而是盡力消除自己的那份缺失感。

用力過猛，只會事倍功半。

買來人生必讀的經(jīng)典，想要在100天內(nèi)讀完200本書，結(jié)果都壓箱底了；

決定每天晚上夜跑，半年瘦20斤，跑了兩天就不去了。

看似用功，看似是拼命三郎，其實根本就不知道自己要去哪里。

這就是為什么躺著的人也能上北大，天天死磕圖書館的人卻落榜。

人生且從容。越努力，越幸運，可能只是一句毒雞湯。

適度的焦慮，是一個人前進的動力，所以，沒必要完全消除焦慮。

剛剛好的時候，整個宇宙才會來幫你。

你還想了解哪些心理學(xué)效應(yīng)？歡迎在后臺留言，也許下一期就會講到你感興趣的效應(yīng)哦！

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