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如何面對(duì)出軌的老公？婚姻生活中，在時(shí)間的沖刷和腐蝕下，沒(méi)有人能保證自己與對(duì)方都能矢志不渝。

任何的事情都不是一蹴而就，當(dāng)年的海誓山盟是真，最后的出軌也是真。

而當(dāng)你的婚姻生活即使過(guò)的不是那么盡人意的時(shí)候，但你也從來(lái)都沒(méi)有二心，卻沒(méi)想過(guò)，有一天竟然發(fā)現(xiàn)他出軌了。

而你們是否也都遇到過(guò)這種境況，憤怒，崩潰，傷心都充斥著你整個(gè)內(nèi)心。

但更多的是痛苦迷惘，卻又不想舍棄這段婚姻。

那該怎么辦呢？

大家好，我是援愛(ài)團(tuán)隊(duì)咨詢(xún)師譚小熙，專(zhuān)注情感教育8年，幫助10000+的學(xué)員成功挽回愛(ài)情以及婚姻修復(fù)，旗下具有幾十名心理咨詢(xún)師資格的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。

主要為大家解決：挽回戀人，修復(fù)婚姻，狙擊真愛(ài)、異地戀等!成功率業(yè)界高，擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)，為身處全國(guó)各地的學(xué)員解決一切感情問(wèn)題。

一段婚姻的開(kāi)始是來(lái)源于愛(ài)的基礎(chǔ)，而放手也是輕而易舉的。

也許你不知道你們的感情是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，但你又想挽回你的婚姻，趁著現(xiàn)在你們還沒(méi)有到必須要分開(kāi)的地步，添加導(dǎo)師微信(點(diǎn)擊并復(fù)制導(dǎo)師微信號(hào)，并在微信搜索添加即可)，導(dǎo)師會(huì)根據(jù)你們情況為你們制定挽回計(jì)劃，讓你們和好如初。

夫妻的婚姻生活本來(lái)應(yīng)該是平淡如水，夫妻兩人相敬如賓，為什么會(huì)有這么多人選擇出軌？

男女的結(jié)合除了愛(ài)情之外，也跟兩個(gè)人有共同的話題相關(guān)。

但是男女之間依然存在一定的差異，結(jié)婚后男人和女人的三觀也會(huì)隨著歲月的流逝和不同的經(jīng)歷而慢慢拉開(kāi)距離。

其實(shí)思想觀念是難分是非對(duì)錯(cuò)，只是不同而已但足以導(dǎo)致兩人的差距明顯的拉開(kāi)。

于是很多問(wèn)題就出現(xiàn)了，夫妻間的感情就更容易出現(xiàn)隔閡或者代溝，這種情況老公出軌的可能性也是非常大。

大多數(shù)女生的猜忌心是非常嚴(yán)重的，而你自己的猜疑心會(huì)讓你的老公在跟你互動(dòng)的時(shí)候?qū)δ愀械胶ε潞涂謶?，?huì)因?yàn)槟悴唤?jīng)意間的舉動(dòng)而產(chǎn)生壓力，害怕你對(duì)他進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，他會(huì)感到這樣的婚姻毫無(wú)意義。

有些婚姻破裂表面上看似是因?yàn)榈谌叩牟迦搿?/p>

但實(shí)際上，其實(shí)就是你們之間有了裂縫這才會(huì)讓第三者有機(jī)可乘，這就間接的造成了你們的婚姻的破裂。

男人的內(nèi)心其實(shí)是非常脆弱的，他們?cè)诠ぷ魃嫌龅绞裁磫?wèn)題，其實(shí)回到家里就是想要得到妻子的安慰。

但當(dāng)他回到家里面對(duì)的只是你的忽視，那他就不會(huì)把他的心事和想法告訴你了。

這樣你們之間會(huì)出現(xiàn)隔閡，所以別人才會(huì)趁虛而入。

而你們兩個(gè)人在一起生活不是一小時(shí)間的而是長(zhǎng)期要生活一輩子的人。

所以你們?cè)谙嗵幍倪^(guò)程中也避免不了會(huì)遇到一些爭(zhēng)執(zhí)或者一些小小的矛盾。

而這個(gè)時(shí)候，你們要是不能及時(shí)的去處理這些問(wèn)題的話，將會(huì)成為你婚姻中過(guò)不去的一道坎。

時(shí)間一久，你們兩個(gè)人就會(huì)越來(lái)越?jīng)]有共同話題。

如果你現(xiàn)在還有婚姻問(wèn)題沒(méi)有解決的話，你自己如果不去解決的話就會(huì)到一種無(wú)法彌補(bǔ)的處境，如果你正處在一個(gè)不知所措無(wú)法解決的地步。

添加導(dǎo)師微信 (點(diǎn)擊并復(fù)制導(dǎo)師微信號(hào)，并在微信搜索添加即可)，我會(huì)根據(jù)你們夫妻之間的狀況，幫你分析，并解決你們夫妻之間在感情中出現(xiàn)的問(wèn)題，幫你制定合適的挽回方案，讓你能早日挽回老公!以下是一些挽回干貨，可以試著看一下!斷開(kāi)聯(lián)系是最重要的時(shí)期，包括你如何看待自己，是不是可以接受非常時(shí)期自己一個(gè)人。

離婚后，對(duì)方很容易帶走我們的自我意識(shí)，我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)會(huì)感覺(jué)沒(méi)有了這個(gè)人，好像無(wú)法生活，這都只是暫時(shí)的。

你要切斷對(duì)他的依賴(lài)，心情不好時(shí)，你要知道這是自己的事，你可以學(xué)著接受，心情不好也是人生的常態(tài)，也可以做一些事情讓自己開(kāi)心起來(lái)，比如獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓美食，買(mǎi)一個(gè)心儀已久的東西，嘗試一些新鮮的事物。

給自己一個(gè)冷靜的時(shí)刻。

當(dāng)你們斷開(kāi)聯(lián)系的這一段時(shí)間里，讓自己冷靜下來(lái)開(kāi)始思考自己和他所出現(xiàn)的問(wèn)題，是不是沒(méi)有自我，太過(guò)依賴(lài)對(duì)方，還是太強(qiáng)勢(shì)，總是強(qiáng)迫對(duì)方接受自己的想法，或者沒(méi)考慮過(guò)對(duì)方的感受，說(shuō)話太傷人，表達(dá)方式太直接。

挽回是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

而挽回的心態(tài)建設(shè)是必備的。

心態(tài)建設(shè)，就是在你的老公出軌的時(shí)候，你會(huì)出現(xiàn)一些消極的情緒，你想辦法去通過(guò)一些方式去處理。

比如：合理的宣泄情緒，轉(zhuǎn)換思維角度以及運(yùn)用情緒升華法等等，進(jìn)行自我心態(tài)的調(diào)整。

那如何調(diào)整自己的心態(tài)，有什么方法嗎？

在這里我給大家的建議是先將負(fù)面情緒宣泄出來(lái)，只有先找一個(gè)宣泄出口，才能更好進(jìn)行心態(tài)的重建。

第一種方法，尋找社會(huì)支持系統(tǒng)。

什么意思，就是向你的最親密的親人朋友傾訴，但是不要讓他們摻和到你們之間，更不要讓他們跑到對(duì)方面前說(shuō)情;第二種方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉你的身體，而且也可以改善你的精神狀態(tài)，進(jìn)而緩解你分手之后的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

像跑步，游泳，爬山等都是不錯(cuò)的解壓方法。

第三種，記錄情緒日記。

字面意思就是將你的負(fù)面情緒寫(xiě)出來(lái)，記錄下你的委屈不滿(mǎn)，用紙筆發(fā)泄你的痛苦。

在情感生活中，女人要是想要鎖住一個(gè)男人的心，光靠自己一副好的皮囊是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還是需要通過(guò)后天的不斷努力，需要適當(dāng)?shù)募记珊团说闹腔?，提升自我修養(yǎng)，成為有魅力的女人，男人自然會(huì)對(duì)你過(guò)目不忘，朝思暮想。

學(xué)會(huì)打扮，保持良好的外在形象。

都說(shuō)世上本無(wú)丑女人，只有懶女人，有些女人因?yàn)閼卸?，總是不修邊幅?/p>

去做一些嘗試，做做你之前沒(méi)有做過(guò)的事情。

改變一個(gè)發(fā)型，學(xué)習(xí)一個(gè)新的特長(zhǎng)，去健身，提升自己的社交能力。

總之，只要能讓你變的更好的方法，你都可以去嘗試。

你還可以培養(yǎng)更多的社會(huì)標(biāo)簽，并顯示出他們的合理和適度。

還有一個(gè)特別重要的點(diǎn)就是妝容和服裝，愛(ài)自己就是終身浪漫的開(kāi)始。

女人吶，就適合各種美好的東西，就該舍得為自己投資。

婚姻挽回是非常大工程的，不但要找對(duì)方法還要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)。

如果你想早點(diǎn)結(jié)束你和你老公之間的冷戰(zhàn)，添加導(dǎo)師微信，獲得專(zhuān)業(yè)的幫助。

現(xiàn)在添加導(dǎo)師會(huì)對(duì)你進(jìn)行一對(duì)一的交流。

導(dǎo)師會(huì)對(duì)你的婚姻問(wèn)題進(jìn)行分析并幫助如何讓去解決你們之間所存在的問(wèn)題。

與此同時(shí)，老師的朋友圈有大量的挽回干貨和案例分析，歡迎大家添加學(xué)習(xí)!這時(shí)候你們之間的感情已經(jīng)是逐步緩和了，而男人回心轉(zhuǎn)意也是時(shí)間問(wèn)題。

而現(xiàn)在重新建立新的親密關(guān)系會(huì)讓你在接下來(lái)的日子里，讓你們的相處變的更加順利。

關(guān)于親密關(guān)系的建設(shè)，很多人認(rèn)為只要是分享感受和情緒就可以重新建立親密關(guān)系，其實(shí)并不是這樣的。

你們剛剛才進(jìn)入要復(fù)合的階段，對(duì)方還沒(méi)有完全答應(yīng)要和你復(fù)合，所以這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要不顧三七二十一去和老公發(fā)泄這段時(shí)間自己的情緒，是非常不合理的。

這樣的做法不僅僅會(huì)過(guò)重的暴露出你挽回的需求感，更加會(huì)加重對(duì)方對(duì)你的負(fù)面印象。

你們對(duì)于剛剛升溫的感情，千萬(wàn)不要急躁的去一下子把它修復(fù)好。

你可以通過(guò)你們兩個(gè)現(xiàn)在的約會(huì)來(lái)對(duì)你們的感情升溫。

帶著孩子和他一起去水上樂(lè)園，這會(huì)激發(fā)他男人的責(zé)任感。

重新建立親密的關(guān)系紐帶是非常重要的，這就是需要進(jìn)行一系列的感情升溫。

其實(shí)挽回婚姻并不難，只要你能找出問(wèn)題所在，然后用正確的方法去解決，那么挽回婚姻就是一件輕而易舉的事情。

挽回婚姻其實(shí)并不難，只要是你們找出問(wèn)題所在，然后用正確的方法去解決它。

那么挽回對(duì)方就是一件輕而易舉的事情。

在我們的人生之中，遇到對(duì)的人是一件特別難的事情，所以只要是你遇到了你的那個(gè)他，就一定要好好珍惜。

如何面對(duì)出軌的老公？經(jīng)營(yíng)家庭不易，學(xué)會(huì)珍惜和挽回是每個(gè)女人的必修課，現(xiàn)在在婚姻中感到迷茫的你，怎樣才能保證自己再挽回路上不走彎路呢？

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