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中國(guó)式婚姻關(guān)系：“你越沉默我越作”，在《妻子的浪漫旅行》綜藝節(jié)目中，妻子們?cè)诔燥垥r(shí)聊起與自己老公最多有多少天沒(méi)有聯(lián)系，李娜談起了丈夫姜山曾無(wú)故消失12天的往事，當(dāng)時(shí)姜山是李娜的教練，但是他們剛剛結(jié)婚，李娜的訓(xùn)練成績(jī)不是很理性，于是，所有的朋友都勸李娜換一個(gè)教練恰好李娜在德國(guó)遇到了一個(gè)很好的教練就聘請(qǐng)了他。

李娜丈夫姜山因此生氣消失了12天，當(dāng)他他們約好在機(jī)場(chǎng)見(jiàn)面，但丈夫并沒(méi)有出現(xiàn)，電話(huà)，郵件，微信統(tǒng)統(tǒng)都不回復(fù)，音信全無(wú)，最終李娜還是在一個(gè)好友的口中得知丈夫已經(jīng)回到武漢了。這么多年過(guò)去了，她對(duì)此仍然耿耿于懷，她不止一次的在節(jié)目中說(shuō)過(guò)，一想到可以離開(kāi)姜山，我就很開(kāi)心，一想到要和姜山長(zhǎng)長(zhǎng)久久，自己就覺(jué)得很可怕。

對(duì)此，在觀察室的姜山回應(yīng)，當(dāng)時(shí)她選擇和新的教練訓(xùn)練，我會(huì)覺(jué)得她不在需要我了，兩個(gè)人分開(kāi)一段時(shí)間，讓大家頭腦清醒一點(diǎn)，也許愛(ài)是最好的選擇，在工作里出現(xiàn)的問(wèn)題，不想把它牽扯到感情里面。

在日常生活中，夫妻之間鬧矛盾，雙方選擇冷戰(zhàn)來(lái)處理的做法是很常見(jiàn)的，這也就是精神分析中常常說(shuō)的心理防御機(jī)制，當(dāng)我們無(wú)法應(yīng)對(duì)生活中的某些挫折和沖突時(shí)，為了減輕心理矛盾，會(huì)下意識(shí)的選擇逃避。

但在我看來(lái)，夫妻之間回避溝通并不是一件好事，它會(huì)拉開(kāi)你們兩個(gè)人之間的距離，慢慢的就會(huì)不再需要彼此了。

親密關(guān)系">

最近和好閨蜜一起約飯，她卻一直悶悶不樂(lè)的，問(wèn)她什么情況，她說(shuō)最近失戀了，事情的起因是和男友吵了一架，兩個(gè)人半個(gè)月都沒(méi)有怎么說(shuō)過(guò)話(huà)了，他們下班回到家，沒(méi)有任何交流，各干各的，忙完就各自睡覺(jué)，明明就在一個(gè)屋子里，但是兩個(gè)人的心卻隔得很遠(yuǎn)。

我感到不解，為什么你們鬧矛盾，不把話(huà)說(shuō)開(kāi)呢，說(shuō)清楚不就好了嘛，閨蜜無(wú)奈的說(shuō)到，我們每次鬧矛盾，他們總是保持沉默，連吵架的機(jī)會(huì)都不給我。

一段戀愛(ài)中最熬不過(guò)的就是冷暴力，有時(shí)你以為的冷靜，卻是對(duì)方難以釋?xiě)训耐纯唷?/p>

每個(gè)人都向往親密的愛(ài)情關(guān)系，但能夠擁有這種親密感的人卻少之又少。

馬歇爾盧森堡博士在《非暴力溝通》中提到，“言語(yǔ)上的指責(zé)、嘲諷、否定、說(shuō)教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評(píng)價(jià)和結(jié)論給我們帶來(lái)的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦?！?/p>

曾經(jīng)看到過(guò)一個(gè)臨床咨詢(xún)案例：妻子和丈夫鬧矛盾，雙方起了一些爭(zhēng)執(zhí)：“你就沒(méi)有一點(diǎn)兒女人的溫柔?！薄澳氵@個(gè)樣子，還想讓我對(duì)你溫柔，做夢(mèng)!”

事情的起因是丈夫和朋友在一塊喝酒，不知不覺(jué)就喝到了深夜，結(jié)果妻子竟然找過(guò)來(lái)，把桌子掀了，害得他在朋友面前都抬不起頭來(lái)。從那以后，丈夫覺(jué)得妻子蠻不講理，無(wú)法溝通，于是，搬到了書(shū)房去住，同時(shí)也想到了離婚，但一直也猶豫不決。而妻子更是不甘心這樣不明不白地結(jié)束自己的婚姻，于是就委托一個(gè)心理機(jī)構(gòu)幫他們做婚姻家庭咨詢(xún)。

在咨詢(xún)過(guò)程中，丈夫說(shuō)他最受不了妻子的地方，就是她太強(qiáng)勢(shì)。在家里，他處處讓著倒也罷了，在外面，她也不懂得留點(diǎn)兒臉面。而妻子最忍受不了他的酗酒，平時(shí)挺好的一個(gè)男人，一旦喝酒，就像變了一個(gè)人，滿(mǎn)腹牢騷、胡說(shuō)八道。其實(shí)，整個(gè)案例并不復(fù)雜，但丈夫選擇了拒絕和妻子溝通，而妻子卻傾向于通過(guò)“作”和“鬧”的方式，吸引丈夫的注意力，結(jié)果讓丈夫?qū)λ絹?lái)越厭煩；同時(shí)，在他們的關(guān)系中，妻子又試圖控制他，想要丈夫?yàn)樗淖?，從而讓他們進(jìn)入了“控制-逃避”的怪圈里，無(wú)法自拔。

最好的婚姻，是我們彼此敞開(kāi)，同處于一個(gè)頻率，而一味地強(qiáng)迫和控制，只能使局面越來(lái)越糟。其實(shí)，夫妻之間是一個(gè)互動(dòng)的關(guān)系，多一些溝通，多注重伴侶的內(nèi)心，體諒她的辛苦，才能成就一段好的婚姻。

在綜藝《做家務(wù)的男人》中，張歆藝和袁弘的神仙愛(ài)情曾讓我們羨慕不已。在他們兩個(gè)人的相處中，從不回避彼此生活中出現(xiàn)的問(wèn)題和情緒，而是彼此回應(yīng)，相互諒解。袁弘愿意給張歆藝愛(ài)和理解，而張歆藝也愿意給予袁弘支持與肯定。兩個(gè)人敞開(kāi)心扉，形成良性的感情流動(dòng)，看重婚姻，體諒彼此，才能成就一段美滿(mǎn)的關(guān)系。

“親密”一詞源于拉丁語(yǔ)，原意是指內(nèi)心深處。而婚姻就好比橋梁，它溝通了兩顆孤寂的心。夫妻之間只有彼此分享自己內(nèi)心的經(jīng)歷，才能感到完整、充實(shí)，合二為一。那對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何成就情感上的親密呢？學(xué)會(huì)體察和表達(dá)自己的感受曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)，“聽(tīng)從自己內(nèi)心的感受，比任何書(shū)中的任何道理都更有意義?！?/p>

幸?；橐龅氖滓疤崾请p方都能夠尊重和表達(dá)自己的感受。只有坦言相對(duì)，才能增進(jìn)彼此的感情。

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)另一半

卡爾羅杰斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“如果有人傾聽(tīng)你，不對(duì)你評(píng)頭論足，不替你擔(dān)驚受怕，也不想改變你，每當(dāng)我得到人們的傾聽(tīng)和理解，我就可以用新的眼光看世界，并繼續(xù)前進(jìn)?！蓖ㄟ^(guò)傾聽(tīng)，我們會(huì)意識(shí)到彼此人性的共通之處，更易于自我的表達(dá)，也就不會(huì)懼怕與伴侶坦誠(chéng)的溝通。

不要壓抑憤怒的情緒

憤怒是一種很常見(jiàn)的情緒體驗(yàn)，它不應(yīng)該受到大眾的忽視和壓抑。它的核心在于你尚未滿(mǎn)足的需要。

充分表達(dá)自己的憤怒，可以讓別人知道你內(nèi)心的需要是什么，也就會(huì)為彼此的溝通卸下一層厚厚的屏障。

生活，從來(lái)都不是一帆風(fēng)順的，婚姻更是如此。

真正美滿(mǎn)的婚姻，從來(lái)不是某一方的隱忍和妥協(xié)，而是夫妻雙方親密的溝通。

而這種親密的溝通方式，來(lái)自于你的感受、傾聽(tīng)和表達(dá)。

這個(gè)世界上，沒(méi)有一個(gè)伴侶是完美無(wú)暇的，每個(gè)人都有自己的脾氣，遇到矛盾，我們都需要用自己的方法去讓自己冷靜，但無(wú)論如何，請(qǐng)你學(xué)會(huì)傾聽(tīng)另一半的聲音，用他能接受的方式去對(duì)待他。

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