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人格障礙即是一種精神疾病，也是一種心理疾病，一旦患上人格障礙，就會(huì)影響人們的正常生活，會(huì)給患者帶來(lái)很多的困擾，當(dāng)我們出現(xiàn)了人格障礙的相關(guān)癥狀之后，就一定要積極配合治療，這樣才能夠讓病情得到緩解，那么人格障礙可以自我治療嗎？又該如何自我治療呢？想要了解的快來(lái)往下看吧。

人格障礙自我治療方法一：要正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)。

形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識(shí)入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無(wú)是處，認(rèn)識(shí)到他人也會(huì)有不足之處。只有提高自我評(píng)價(jià)，才能提高自信心，克服自卑感。

人格障礙自我治療方法二：要正確認(rèn)識(shí)自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。

有的人把自卑心理看作是一種有弊無(wú)利的不治之癥，因而感到悲觀(guān)絕望，這是一種不正確的認(rèn)識(shí)，它不僅不利于自卑心理的消除，反而會(huì)加重。心理學(xué)家認(rèn)為，自卑的人不僅要正確認(rèn)識(shí)自己各方面的特長(zhǎng)，而且要正確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛，善于體諒人，不會(huì)與人爭(zhēng)名奪利，安份隨和，善于思考，做事謹(jǐn)慎，一般人都較相信他們，并樂(lè)于與他們相處。指出自卑者的這些優(yōu)點(diǎn)，不是要他們保持自卑，而是要使他們明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而絕望，認(rèn)識(shí)這些優(yōu)點(diǎn)可以增強(qiáng)生活的信心，為消除自卑感奠定心理基礎(chǔ)。

人格障礙自我治療方法三：要進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為。

當(dāng)面臨某種情況感到自信心不足時(shí)，不妨自己給自己壯膽：“我一定會(huì)成功：一定會(huì)的：”或者不妨自問(wèn)：“人人都能干，我為什么不能干？我不也是人嗎?”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動(dòng)，事先不過(guò)多地體驗(yàn)失敗后的情緒，就會(huì)產(chǎn)生自信心。

人格障礙的治療是困難的。他們較少主動(dòng)求醫(yī)，而且目前的治療僅可改善一時(shí)性的精神病發(fā)作，減輕社會(huì)和情緒功能不良或?yàn)榱诉m應(yīng)社會(huì)需要對(duì)他們進(jìn)行管理。人格障礙患者對(duì)周?chē)h(huán)境可帶來(lái)不良的影響，特別是反社會(huì)人格障礙者易發(fā)生違犯社會(huì)法紀(jì)行為。據(jù)對(duì)監(jiān)獄和少教所的調(diào)查資料顯示，青少年和成年人罪犯中，反社會(huì)人格占半數(shù)左右。

人格障礙父母以其偏離行為必然對(duì)子女產(chǎn)生有害影響，但不同類(lèi)型的人格障礙患者對(duì)子女的影響是不一致的。父母患表演型人格障礙者將在不同程度上影響孩子的適應(yīng)。父母一方患強(qiáng)迫型人格障礙，其子女常表現(xiàn)有間歇性排便控制不良，反社會(huì)人格雙親的子女有較高的精神科轉(zhuǎn)診率。父母間感情不和和家庭暴力所致的有害作用已得到公認(rèn)。

了解到了上面的知識(shí)之后，已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了治療人格障礙的措施有哪些了，人格障礙具有極強(qiáng)的危害性，我們是必須要重視起來(lái)的，大家不要小看了人格障礙的危害，在自己遇到了該病的癥狀之后，治療方面是刻不容緩的。一定要重視起來(lái)。

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