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提起抑郁癥，大家腦海中最先想到的是什么呢？一定都是一些不好的吧，死亡，不開心，情緒低落，精神病，心理疾病，其實(shí)在我看來，抑郁癥不過是人生在短暫的失意罷了，當(dāng)你從抑郁癥中走出去，并且過了數(shù)年后，在回首，你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初自己怎么那么想不開呢，然后一切都釋然了，所以抑郁癥其實(shí)也有一定的好處，你同意嗎？

抑郁癥對人是否有害？這是必然的，但是今天偏偏要來唱歌反調(diào)，抑郁癥不僅僅只是對人有危害，對人還有這樣的一個(gè)好處！什么好處？先和各位賣個(gè)關(guān)子。當(dāng)然這是有前提的，患者是因?yàn)槟骋辉蚧蛘呤黔h(huán)境因素或巨大打擊而患上的抑郁癥，那些先天的，不在此列。

抑郁癥好處一：

行為模式的改進(jìn)

臨床心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，行為認(rèn)知模式的固化和脫節(jié)是導(dǎo)致抑郁癥的原因之一。抑郁癥患者很容易沉浸在自己的痛苦和埋怨中，淡化自己行為認(rèn)知中的弱點(diǎn)，缺乏一個(gè)自我檢討的過程。

而一旦他們從抑郁狀態(tài)中走出來，他們會對自身的行為模式有更深的領(lǐng)悟，傷痛使他們自我覺悟，他們會通過改進(jìn)行為模式，避免自己再次陷入抑郁癥的泥潭，畢竟，這是一段糟糕而可怕的經(jīng)歷。

抑郁癥好處二：

處事智慧的提升

筆者曾經(jīng)跟蹤治療過一個(gè)抑郁癥患者，并且有幸見證了他從抑郁中走出來的過程。雖然過程艱難、辛苦，但是結(jié)果令人欽佩不已。在他走出來之后，來做恢復(fù)評估的時(shí)候，跟我說了這樣一段話，令我印象深刻。

患者：我現(xiàn)在對人對事都看的很開，我過去太糾結(jié)于人際關(guān)系了，但是在經(jīng)過這場心理戰(zhàn)爭以后，我豁然開朗了，尤其是在一段關(guān)系中，我不在勉強(qiáng)自己，也不會妄想和企圖讓別人按照自己的意愿和軌跡完成某件事，我相信人際關(guān)系中，保持一種恬淡的狀態(tài)是最好的，既不為難別人，也不為難自己，既不執(zhí)著于別人的態(tài)度，也顧及自己。

恬淡這個(gè)詞，其實(shí)囊括了一種處事的智慧，在人際關(guān)系中，多一些順其自然，自我要求中，多一份隨遇而安，不要強(qiáng)求，不要有太多的執(zhí)念是最佳的交際狀態(tài)。

抑郁癥好處三：

心境從容，重塑自己

經(jīng)歷過抑郁癥并且徹底走出來的人，他們最大的改變是學(xué)會了對自己寬容。他們學(xué)會了全方位的接納自己，照顧自己的生活，也印證了一句話，只有承受過痛苦的人，才能體會、珍惜走出痛苦的不易。

如果你深陷抑郁不能自拔，請不要放棄，請堅(jiān)信，走出抑郁之后便是晴天。

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