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春季氣候不穩(wěn)定，乍暖還寒，氣壓較低，氣溫多變?nèi)菀资褂芯癫∈返娜藘?nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生變化，產(chǎn)生情緒波動(dòng)，誘發(fā)抑郁癥和躁郁癥等多種精神疾病。為啥春天易患抑郁癥，在中醫(yī)的運(yùn)氣學(xué)說里，不同的季節(jié)是由不同的臟器“主令”，主令的意思是，在某個(gè)時(shí)令主要由某個(gè)臟器與自然界進(jìn)行交流。此時(shí)該臟器的負(fù)擔(dān)最重，它患病的幾率也最大。春天正好是肝臟主令的時(shí)節(jié)，此時(shí)肝臟有問題的人很容易發(fā)病，精神類的疾病最先與肝臟相關(guān)。那么如何避免精神抑郁？

為啥春天易患抑郁癥

首先五臟間都存在相生或相克的關(guān)系，肝主情志也好，心主神明也罷，都不可脫離其它臟腑。

就精神病而言，“神”的層面的問題顯然更突出，因?yàn)椤靶闹魃衩鳌?，所以心臟的問題更突出。但心臟的問題很可能是由肝臟導(dǎo)致的，因?yàn)楦文旧幕?，肝是心的母臟。

抑郁癥主要表現(xiàn)

生理方面癥狀

胃口變差、食欲減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動(dòng)作反應(yīng)激動(dòng)或遲滯、性欲降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數(shù)次大便等。

心理方面癥狀

憂郁、心情沮喪、無望、易流淚、悲傷、激動(dòng)易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對(duì)自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責(zé)（常感到罪惡感或無價(jià)值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時(shí)常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業(yè)效率或生產(chǎn)力皆減少、自殺意念及行為、胸部沉重苦悶與強(qiáng)迫回想舊事等。

孩童與青少年期常見的癥狀

功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動(dòng)作突然變慢、講話音調(diào)變單調(diào)或變得沉默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常?？奁?、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會(huì)行為、開始使用酒精或其它成癮性物質(zhì)、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。

嚴(yán)重的憂郁癥狀

常伴隨無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等癥狀，常易使醫(yī)師誤診為精神分裂癥。

如何避免精神抑郁

1、艾灸平肝靜氣，讓你遠(yuǎn)離精神抑郁！

抑郁就是不快樂。中醫(yī)講心主喜悅，主快樂，抑郁與心的能量有關(guān)。心的能量釋放不出來，或者本身的陽氣不足就會(huì)抑郁。

艾灸的作用正是養(yǎng)陽氣，通過溫灸補(bǔ)充陽氣，幫助我們把體內(nèi)的陽氣升發(fā)起來。對(duì)不快樂的人，只要把能量打開，精神氣會(huì)特別足。

同時(shí)，艾灸可以對(duì)機(jī)體產(chǎn)生長(zhǎng)久刺激，延長(zhǎng)安神效應(yīng)，使組織器官的活動(dòng)能力改善，還可以向大腦持續(xù)不斷地反饋刺激信息，形成一種溫和柔和、暖心持久的非特異性刺激沖動(dòng)，有助于同時(shí)調(diào)整身心健康。

2、艾灸基本穴

在古代的中醫(yī)文獻(xiàn)中，早就有“郁癥”的記載。中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥的病因病機(jī)是由于情志所傷，肝氣郁結(jié)，逐漸引起五臟氣機(jī)不和所致。

因此，舒肝解郁，調(diào)理五臟氣機(jī)，成為調(diào)理抑郁癥的主要方法。而用艾灸配合中藥治療，往往會(huì)有很好的療效，

艾灸基本取穴：百會(huì)、太沖、足三里、三陰交、中脘

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