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生活工作中難免會有不順心的事情，自然會有很多的負面情緒，如果長期壓抑的情緒會很傷身體，自然就需要發(fā)泄這些負面情緒，很多介紹發(fā)泄情緒的文章或者書籍之中都有一條就是向別人傾訴，當(dāng)你遇到煩心的事情或者自己處理不了的事情的時候你可以像你的親人和朋友去發(fā)泄，那樣你能夠好過很多，但是，這真的合適嗎？你有過被別人傾訴負面情緒的時候嗎？你是怎樣的感覺呢？其實，不向別人發(fā)泄情緒是很重要的，負面情緒傾訴給別人也會造成很多的困擾，拒絕成為別人的情緒垃圾桶能夠讓你生活的更愉快！

誰最容易成為“情緒垃圾桶”呢？

其實很容易想到，一般產(chǎn)生了負面情緒那么想要得到安慰一定會尋找和自己比較親密的人，父母兄弟姐妹，愛人孩子或者是朋友同事等等，都是比較常見的選擇呢，而那些從小的抱怨聲中長大的人更容易成為“情緒垃圾桶”，那些從小經(jīng)常聽父母抱怨的孩子就會有這種潛質(zhì)！

為什么會愿意成為情緒垃圾桶？

小時候，因為不懂好壞，不會拒絕，自然就會被“傾訴”，而長大后，之所以繼續(xù)聽周圍人的抱怨，一來是習(xí)慣使然，二來也想通過這個過程去獲取自我價值，通過承接他人的抱怨，來證明我們是有溫度的，寬厚的，值得交往和信任的人。

那么，那些說有負面情緒找人傾訴的建議都是錯的？

并不是那樣，不開心了，有情緒想要發(fā)泄找朋友或者親人傾訴沒什么不對，畢竟親人朋友就是相陪伴相互支持的，但是凡事都要講究一個度，情緒本身代表著不同的能量，而那些反復(fù)抱怨的人，他們在傾訴的時候，就在釋放著諸如：怨恨，焦慮，恐懼，悲傷，無助，憤怒，等等的能量。

假如我們不曾覺知，這些低頻能量就會被我們吸收，拉低我們自己的情緒能量。而當(dāng)你總是被別人傾訴負面情緒的時候就相當(dāng)于一直在“收垃圾”，當(dāng)超過那個度的時候你就會崩潰，被負面情緒環(huán)繞！

接受他人無盡的抱怨，只有一個結(jié)果，就是救人不成，卻把自己也賠進去了。

那么怎樣擺脫“情緒垃圾桶”的定位呢？

你自己需要認識到自己不是專業(yè)的，想要發(fā)泄情緒可以去找專業(yè)的心理咨詢師，他們不但可以傾聽還能夠給出更多的建議，再有就是我們每個人都是有價值的，不需要靠傾聽別人的抱怨來證明自己的存在感，最后就是去多結(jié)交一些開朗的新朋友！

你需要知道，僅僅傾聽別人的負面情緒對別人的幫助并不大，但是你可以用自己的正能量來感染你的小伙伴，帶著他們走出負面情緒呢！

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