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情商真的很重要，情商高的人無論是生活還是工作都會更加的順利，在于陌生人或者朋友家人交流的時候更舒服，并且情商是可以鍛煉的，怎么樣鍛煉情商？通過正確的方法加上長時間的鍛煉就能夠提高一個人的情商，鍛煉情商的4個方法也許能夠幫助你，讓你的情商可以更上一層樓哦！

1、不要自以為地解讀別人的情緒

但是你要知道有句話說人上一百形形色色，每個人的成長背景不同，所形成的價值觀世界觀也不同，有人喜靜有人好動，有人嗜甜有人好辣，我們講究“君子群而不同”從而把人際交往看作是場面上的事情去應付，但是潛意識里還是抗拒的，這種抗拒就導致了我們人際交往中的諸多障礙。

西方有句諺語：一個人的蜂蜜可能是另外一個人的毒藥，一千個觀眾就有一千個哈姆雷特，所以在你眼里值得高興的事情，在別人眼里也許不是那么值得高興，如果你用自以為是的觀念去解讀別人的情緒，往往會導致災難性的后果。

2、對情緒覺知程度

情商高的人除了能夠覺知自我的情緒之外還能覺知別人的情緒波動，并洞悉情緒背后的本質，我們知道在人際交往中，最大的問題在于意識的對抗及操控，我們企圖改變別人符合自己的預期，與別人企圖改變我們符合他們的預期都是同樣的強烈。

怎么鍛煉情商?到最后你會發(fā)現(xiàn)，除了自己你誰也改變不了，無論我們怎么掩飾，情緒都會外在流露出來，這種內在與外在的不協(xié)調性讓你看起來言語尖刻，笑容不自然，肢體僵直，不知所措等。

3、高情商的人會傾聽

這一切都不是刻意而為之，當你處于全然的覺知狀態(tài)的時候，你不僅會用頭腦去聽還會用身體去聽，從未顯化狀態(tài)帶來的能量從身體里升騰而起，將注意力從思維里帶走，創(chuàng)造了一個沒有思維干擾的空間，一個純粹覺知的空間。

這樣別人就會感受到這一偉大的禮物：存在的空間，認同的空間，我們會與對方的談話合一，而我們的肢體也會很自然，面部表情也會很豐富，對方也會處于安全放松的狀態(tài)，而你就可以在這樣的狀態(tài)下明白掩蓋對方情緒背后的真實故事。

4、善于表達自己的情緒

怎樣鍛煉情商?在一般情況下長大成人后，我們大多數(shù)人的小我會壓抑我們的情緒，并以過去的限制性信念告訴你：這樣是不對的，你應該保持克制，于是很多人表現(xiàn)的喜怒不形于色，城府很深并工于心計，認為這樣就是高情商，那就是大錯特錯了。

怎樣鍛煉情商?情緒渴望表達的，如果你能以正確的方式表達它釋放它，它不會給你帶來任何困擾。如果你以不正確的方式去表達你的情緒，比如你說出刻薄的活，它們將會彈回到你身上。憤怒之下說出的話會傷人，而那個傷害將會反彈，它會被加倍還給你。

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