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缺乏安全怎么辦？每個(gè)人對(duì)于安全感都有一定的需求，缺乏安全感，大多數(shù)指的就是愛和歸屬感的需要沒有得到滿足，缺乏安全感是一種不良情緒，也是一種會(huì)給人的為人行事帶來一定的影響和疾病，因?yàn)槿绻狈Π踩械脑?，?huì)導(dǎo)致人在與他人交流的時(shí)候，出現(xiàn)一定的障礙，那么缺乏安全感該如何改善呢？

充實(shí)自我能量，沒有安全感的人，通常都是因?yàn)樽约簝?nèi)心的自我能量不足，所以你需要努力讓內(nèi)心的能量得到不斷地充實(shí)，你要學(xué)會(huì)愛自己。了解自己，善待自己，跟著自己的心一點(diǎn)一點(diǎn)的去成長(zhǎng)，在此過程中，慢慢你的內(nèi)心就會(huì)變得更加強(qiáng)大起來，這種不安感也會(huì)隨之變淡，而且你也會(huì)懂得如何更好的處理你的各種感受與想法。

給自己制定一個(gè)改變行為的計(jì)劃，如果不安全感一直讓你不敢去追求一個(gè)人或者不敢去爭(zhēng)取一個(gè)什么職位，現(xiàn)在就是行動(dòng)的時(shí)候，如果你一直沉溺于自我厭惡的情緒當(dāng)中，讓你不斷重復(fù)著傷害自己的行為，現(xiàn)在也是時(shí)候停止這個(gè)行為了，讓真正的自己釋放出來。

走出心中的陰影，缺乏安全的人，應(yīng)該要勇敢的去面對(duì)以前的受到的創(chuàng)傷，走出心中的陰影，比如童年時(shí)期缺少父母的關(guān)愛，從小就變成了一個(gè)沒有安全感的孩子，總想回到小時(shí)候，想去得到父母的愛和呵護(hù)，那你可以選擇，傾訴法，把以前遇到的所有不開心，受委屈的事情，說給戀愛對(duì)象聽，盡情的傾訴，盡情的去表達(dá)發(fā)泄自己的情緒，發(fā)泄完之后，就把這件痛苦的事情忘掉，揭開生活的新頁，去追求自己心之所向。

學(xué)會(huì)面對(duì)內(nèi)心的感受，嘗試著去面對(duì)自己內(nèi)心的感受，去感受它，去和他共處，漫漫的或許你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些感受其實(shí)并沒有那么可怕，內(nèi)心的感受，當(dāng)你選擇去面對(duì)，去了解它的時(shí)候，他也會(huì)開始發(fā)生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會(huì)一直跟隨著你。

鼓勵(lì)法，鼓勵(lì)自己，積極向上的生活，當(dāng)自己遇到困難，情緒失控的時(shí)候，要先冷靜，盡量的控制自己的情緒，不斷給自己鼓勵(lì)，告訴自己我能行，這知識(shí)一個(gè)小小的困難，過去了就沒什么大不了的，增加自信心的話，自我安慰和鼓勵(lì)自己，讓自己充滿自信和有力量，正確面對(duì)生活中遇到的問題，只要你愿意回頭看看你的身旁，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊的人其實(shí)一直都很愛你，和你一起面對(duì)問題，解決問題

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