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放下傷痛和過去說再見
作者:易讀心理網(wǎng) 2020-11-08 12:19:02 心理百科

你是否還沉浸在過去的傷痛記憶中,不肯放過自己呢,雖然感受著當下,但是還是忍不住想起,怎么放下過去?好像是一件很難辦到的事情,親愛的伙伴,你有沒有思考過,過去發(fā)生的種種已然是過去式,不管好與壞都要學著釋懷,不能總是沉浸在過去,當下的美好被你忽略,那你的記憶豈不是永遠都是渾渾噩噩的?讓我們放下傷痛和過去說再見!迎接更嶄新的明天吧!

放下傷痛和過去說再見

請各位思考一下,過去發(fā)生的傷害已然過去,可是為什么只要它在你的腦海里一出現(xiàn),你整個人就會身臨其境的再次體驗到那個傷痛呢?因為只有當下是真實的,過去只存在于你的記憶之中,當你重溫那段記憶時,即是把過去拉倒當下,你就會感覺很真實,尤其是對于還沒有喚醒內(nèi)在覺知的人,就會一次次的掉落其中。

大部分不斷反芻過去負面事件的人,都不想重蹈覆轍,但是沒有人教過你,老記著負面的事情,恰恰會使你重蹈覆轍,因為它污染了永恒的當下,而當下的一切都可能發(fā)生。于是你保證了未來會跟過去類似,你不妨觀望一下身邊的人,但凡他們還沉溺于過去的傷痛中,此刻的他們一定無法真正的快樂起來。他們的人生經(jīng)歷似乎也沒有在出現(xiàn)新鮮的模樣,比如有人因為過去受過傷害而把自己武裝起來,表示他們相信自己未來會受到傷害,那么這個信念就會成真,然后就會人事物來配合上演他們所相信的,這樣觀察也同樣適用于你自己。

放下傷痛和過去說再見

問題是,有過心理創(chuàng)傷的人,他們并不明白自己心甘情愿地污染當下。你有沒有發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)成為了一種慣性,你不斷訴說著那些故事,反復想著曾發(fā)生在自己身上的事,或是不斷回顧過去的情況,但你沒有發(fā)現(xiàn),你因這樣做而滋養(yǎng)了自己的創(chuàng)傷,當然,這樣說,并不是在責怪受害者,想要傳遞的是,雖然不好的事情已經(jīng)發(fā)生在你身上,但那件事只發(fā)生一次,如果你不斷去想它,不斷去講述那件事,不斷告訴人們那件事,你便是無止盡地在重復傷害自己,你這樣做等于是在對宇宙說,我要更多那樣的經(jīng)營,并確保了你的未來會是相同的振動頻率。

放下傷痛和過去說再見

那么要如何放下過去的傷痛?那就是安住于當下。當下的你是一個未知數(shù),是一個嶄新的你。如果你此時此刻感到內(nèi)心是安寧的,那么你就是沒有問題的,全然的沒有問題。當然,你的頭腦自我不會承認這一點的。然而這是事實。如果此刻對于過去的發(fā)生有掛礙,那么你只需要安住于當下,就像看電影一樣,回放某些鏡頭。

當下的你正在看電影故事中的你,“你”非“你”,后者是頭腦中的你,只有安住于當下的你才是真實的,才是有覺知力的。只有安住于當下,你才可能真正療愈自己。如此,你的成長將是縱向提升,而非線性漫步,且你的生活會變得越來越輕松,會有越來越多的喜悅被你體驗到。

你的世界被創(chuàng)造的藍本完全是你潛意識中的信念系統(tǒng),生活中的每個當下都在返照你的潛意識信念,所以只要你能安住于當下,覺知自己的起心動念,那么潛意識信念就會慢慢瓦解,就是這樣簡單!大道至簡,這就是當下的力量。

放下傷痛和過去說再見

《列子》記載了一個故事:人有亡斧者,意其鄰人之子。視其行步,竊斧也;視其顏色,竊斧也;聽其言語,竊斧也;動作態(tài)度,無為而不竊斧者也。俄而掘其溝而得其斧,他日,復見其鄰之子,其行動、顏色、動作皆無似竊斧者也。

大意是有個人丟了一把斧子,他懷疑是他的鄰居家的兒子偷去了,他看到那人走路的樣子,像是偷斧子的;看那人臉上的神色,像是偷斧子的;聽他的言談話語,像是偷斧子的;一舉一動,沒有一樣不像是偷斧子的人。不久,他挖掘山溝時卻找到了自己的斧子。之后有一天又看見他鄰居的兒子,就覺得他的行為、表情、動作,都不像偷斧子的人。

故事里,丟斧頭的人在找到斧頭之前,他對自己的懷疑很是篤定,所以才覺得鄰居家的兒子怎么看都像是偷他斧子的人。其實,生活中,當我們掉落到痛苦中的時候,我們所扮演的就是“丟斧頭的人”,我們太篤信自己的認知和想法,對引發(fā)我們痛苦的“因”深信不疑。直到我們看到真相的那天,才會徹底放下。

放下傷痛和過去說再見

篤信,是個神奇的東西,當我們啟用它時,我們會認為我們看到的就是最靠譜的、就是正確,就是無懈可擊。為什么會這樣?因為我們抱持什么樣的信念,目光所及之處就會看到相匹配的情形,我們會看到我們想看到的,這個世界就是這樣誠實地的返照我們的信念。

所以當你回放過去的“傷痛”時,問問自己,我的篤定、我的判讀給我我?guī)淼氖峭纯噙€是幸福?如果是痛苦,你可以試著抱持著一顆開放的心,去看看是否還有其他可能性。

而真相就是在我們愿意有這樣一份敞開時出現(xiàn)的,這是遇見真相的捷徑,我們無需經(jīng)歷那么多痛苦,除非你還想在堅持一下。

放下傷痛和過去說再見

唯有安住當下并愿意敞開心扉,才是讓你放下過去傷痛的著力點。如果你此刻還陷入過去的痛苦中,那么我邀請你退后一步,像一個旁觀者一樣看著那個“過去的自己”,記得,此刻的你好好的!

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