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塞林格曾經(jīng)在他的麥田里的守望者中寫(xiě)道，愛(ài)是想觸碰又收回手，為什么明明喜歡一個(gè)人卻要推開(kāi)對(duì)方，為什么本來(lái)想說(shuō)我愛(ài)你，出口卻變成了我不愛(ài)，為什么渴望愛(ài)情又充滿(mǎn)了焦慮，缺乏安全感的人如何獲得幸福的婚姻呢？下面我們就來(lái)討論一下吧！

缺乏安全感的人如何獲得幸福的婚姻：

很多戀愛(ài)中的女性，會(huì)讓男朋友凌晨去買(mǎi)零食，如果男友沒(méi)接電話(huà)就不斷的打，隨時(shí)翻看男友的手機(jī)，吵架鬧分手會(huì)刪除對(duì)方所有聯(lián)系方式！

其實(shí)她們也覺(jué)得在感情的生活中自己做的很過(guò)分，但是總是控制不住自己！

她們用這些方式來(lái)測(cè)試自己的男友，測(cè)試他們是不是真的愛(ài)自己，會(huì)不會(huì)離開(kāi)自己！

只有通過(guò)測(cè)試她們才會(huì)覺(jué)得安心，但是又會(huì)有很多不同的測(cè)試又扔給男朋友，這是一種消磨感情的做法！

缺乏安全感的人如何獲得幸福的婚姻，知道自己要什么才能擁有什么：

當(dāng)我們沉浸在憤怒，焦慮的情緒當(dāng)中的時(shí)候，我們會(huì)拒絕對(duì)方，但是這些都是情緒行為背后的心里需要！

我們應(yīng)該反思，為什么會(huì)出現(xiàn)憤怒焦慮的興趣，為什么要推開(kāi)對(duì)方！

我們要嘗試看看自己所作所為的背后到底需要什么心理需要！

要了解自己到底在害怕什么，又渴望得到什么，嘗試將自己從情緒中抽離出來(lái)，去想想看渴望什么，想要什么而不是不要什么！

缺乏安全感的人如何獲得幸福的婚姻，真誠(chéng)表達(dá)內(nèi)心的需要：

但我們還是一個(gè)嬰兒的時(shí)候，我們并不知道該如何用語(yǔ)言表達(dá)，只會(huì)用苦惱的形式！

但是我們長(zhǎng)大之后需要用我們的語(yǔ)言來(lái)編導(dǎo)我們的需求，特別是當(dāng)你察覺(jué)到了情緒和行為背后的心里需要的時(shí)候！

我們要學(xué)會(huì)表達(dá)內(nèi)心的需要，而不是指責(zé)和攻擊對(duì)方，這樣做的好處是給了對(duì)方一個(gè)理解你的機(jī)會(huì)，只有這樣才能夠更加了解彼此，達(dá)成一致，增進(jìn)感情！

也可以避免獨(dú)自陷入感情的懷疑和否定中！

缺乏安全感的人如何獲得幸福的婚姻，好的愛(ài)情建立在愛(ài)自己的基礎(chǔ)上：

當(dāng)你在不相信情侶可以接受不完美的你的時(shí)候，其實(shí)就是一種不接受自己的心理情緒！

總是感覺(jué)自己不夠好，不值得被人愛(ài)，但是被愛(ài)和你好不好，優(yōu)不優(yōu)秀并沒(méi)有任何的關(guān)系！

想要擁有好的愛(ài)情，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)愛(ài)自己，只有愛(ài)自己才能夠去愛(ài)別人，才能夠感受到別人的愛(ài)！

當(dāng)了解了如何愛(ài)自己的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到自己是值得被愛(ài)的，勇敢伸出雙手，給對(duì)方一個(gè)擁抱！

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