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我們每天都會遇見不同的人不同的事情，自然就會產生不同的情緒呢，而有很多的情緒是負面的，可能會讓我們很煩躁，生活不開心呢，但是只要你控制好了你的情緒就不會有麻煩，你能控制好自己的情緒嗎？很多人并不能很好的把控自己的情緒，不怕有情緒就怕情緒失控！

有情緒就是不好的，這是很多存在情緒困擾的人共同的看法。覺得只有自己沒有情緒了，生活才會徹底朝想要的方向去進展，他們一方面努力爭取更好，另一方面又總是陷入被情緒淹沒的怪圈。

是他們的情緒克制有問題嗎？

實際上，我們總是從這一類人身上看到極強的情緒忍耐能力。一開始為了活出理性，他們會習慣把自己的情緒全部封鎖起來，直到某一天這些累積起來的情緒將生活攻陷。

打個比方，情緒就好比當你在海邊戲水時，遠處開始有了一個浪潮，如果太想要此刻相安無事地繼續(xù)玩，你就會忽視這個信號，告訴自己一切都很好，但其實感覺里已經不太好了，只是你不允許自己感覺到。直到浪潮到達眼前時，你無法閃躲，才感到驚慌失措，瞬間被浪潮吞沒。

所以，在情緒化的人眼里，情緒總是神出鬼沒的，根本沒有給自己空間。實際上卻是我們太排斥情緒，太擔心情緒會破壞眼前的生活，沒有給情緒留出空間。

這樣，我們就越變得麻木，失去了跟情緒的鏈接，直到情緒對生活造成很大破壞性的時候，再去抱怨情緒，卻無濟于事。

最后，大多數的人都會把重心放在隔離和控制情緒上，沒有意識到正是我們對待情緒的態(tài)度，讓情緒變成了一個難以面對的難題。

壓抑情緒并不是控制情緒

很多人平時會壓抑自己的情緒，無論是開心的還是難過的，輕易不會向別人去展示呢，

但是壓抑自己自己的情緒就好像在給自行車胎打氣，壓抑的太多了，氣太足了終有一天會爆胎的，太多的負面情緒可能會一下就讓你承受不起，你需要知道，長期壓抑情緒不僅會讓你精神狀態(tài)不好，身體也會受傷。

情緒跟情感是相連的，如果情緒被壓抑或者隔離了，我們就不能感覺到自己對他人的感覺，情感就會變得淡漠和疏遠。

而每一個人，無論看起來多么無情，實際上都會以一些方式去保存那些跟心中最重要的情感連接，比如可能是生病，也可能是讓自己一直陷入某種重復的困境。

在那些頑固的病癥或者情緒之下，很可能就是一座活火山，隱藏著你最不想面對的那部分自己。只有給自己足夠的空間，允許自己去探索和體驗，才能打開隔閡，重新接納真實的自己。

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