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人的記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)是會(huì)改變的，一般情況下當(dāng)年齡到達(dá)一定歲數(shù)之后，年齡越大的人記憶力可能會(huì)下降的越多呢，這是很正常的，但是其實(shí)有很多人會(huì)出現(xiàn)一種情況就覺(jué)得自己突然記憶力很差，記憶力會(huì)突然下降嗎？并且如果真的發(fā)生了這種記憶力下降怎么辦呢？

記憶力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，這樣的觀(guān)念使得我們可以以較為坦然的心態(tài)接受記憶力的下降，但是記憶力下降可能會(huì)引發(fā)很多嚴(yán)重的后果呢！

提到老年人的記憶衰退，很多人會(huì)想到阿爾茲海默癥，也就是我們常說(shuō)的老年癡呆呢，阿爾茲海默癥病人表現(xiàn)出明顯的記憶力衰退，嚴(yán)重的可能影響肢體活動(dòng)，生活難以自理，而阿爾茲海默癥患者的主要生理性病變就是發(fā)生在腦部。

而如果老人自己覺(jué)得記憶力突然下降，或者家人感覺(jué)老人的記憶力突然下降的時(shí)候很可能就是因?yàn)槔先嘶剂税⑵澓ＤY或者是患病的前兆呢！所以，比起感到不耐煩、責(zé)怪他們不認(rèn)真，你需要關(guān)心一下他們是不是得病了呢！

很多人可能會(huì)對(duì)年齡大了，記憶力下降，可能會(huì)得老年癡呆很擔(dān)心呢，記憶能力隨年齡的下降是一種正常現(xiàn)象，對(duì)于自我感覺(jué)到的記憶下降需要理智對(duì)待，雖然要積極采取應(yīng)對(duì)措施，但也不必過(guò)于驚慌。

想要有健康的身體，我們應(yīng)該擁有健康的生活方式。

積極參與體育鍛煉

鍛煉的種類(lèi)多種多樣——健步走、太極拳，或是運(yùn)動(dòng)量較小的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如乒乓球，都是很好的鍛煉方式；

保持社交網(wǎng)絡(luò)

經(jīng)常的與朋友見(jiàn)面，可以多多結(jié)交新朋友，不僅有助于緩解在家庭中的孤獨(dú)感，同時(shí)，朋友之間簡(jiǎn)單的對(duì)話(huà)、聊天，也可以當(dāng)作一種鍛煉大腦的方式；

學(xué)習(xí)新知識(shí)

學(xué)習(xí)的范圍很廣泛，可以向家人學(xué)習(xí)怎么用手機(jī)、用微信，可以去社區(qū)活動(dòng)中心學(xué)習(xí)書(shū)法、樂(lè)器，也可以自己在家背古詩(shī)、學(xué)外語(yǔ)。

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