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人的記憶力隨著年齡的增長是會改變的，一般情況下當(dāng)年齡到達(dá)一定歲數(shù)之后，年齡越大的人記憶力可能會下降的越多呢，這是很正常的，但是其實有很多人會出現(xiàn)一種情況就覺得自己突然記憶力很差，記憶力會突然下降嗎？并且如果真的發(fā)生了這種記憶力下降怎么辦呢？

記憶力會隨著年齡的增長而下降，這樣的觀念使得我們可以以較為坦然的心態(tài)接受記憶力的下降，但是記憶力下降可能會引發(fā)很多嚴(yán)重的后果呢！

提到老年人的記憶衰退，很多人會想到阿爾茲海默癥，也就是我們常說的老年癡呆呢，阿爾茲海默癥病人表現(xiàn)出明顯的記憶力衰退，嚴(yán)重的可能影響肢體活動，生活難以自理，而阿爾茲海默癥患者的主要生理性病變就是發(fā)生在腦部。

而如果老人自己覺得記憶力突然下降，或者家人感覺老人的記憶力突然下降的時候很可能就是因為老人患了阿茲海默癥或者是患病的前兆呢！所以，比起感到不耐煩、責(zé)怪他們不認(rèn)真，你需要關(guān)心一下他們是不是得病了呢！

很多人可能會對年齡大了，記憶力下降，可能會得老年癡呆很擔(dān)心呢，記憶能力隨年齡的下降是一種正?，F(xiàn)象，對于自我感覺到的記憶下降需要理智對待，雖然要積極采取應(yīng)對措施，但也不必過于驚慌。

想要有健康的身體，我們應(yīng)該擁有健康的生活方式。

積極參與體育鍛煉

鍛煉的種類多種多樣——健步走、太極拳，或是運(yùn)動量較小的球類運(yùn)動，如乒乓球，都是很好的鍛煉方式；

保持社交網(wǎng)絡(luò)

經(jīng)常的與朋友見面，可以多多結(jié)交新朋友，不僅有助于緩解在家庭中的孤獨(dú)感，同時，朋友之間簡單的對話、聊天，也可以當(dāng)作一種鍛煉大腦的方式；

學(xué)習(xí)新知識

學(xué)習(xí)的范圍很廣泛，可以向家人學(xué)習(xí)怎么用手機(jī)、用微信，可以去社區(qū)活動中心學(xué)習(xí)書法、樂器，也可以自己在家背古詩、學(xué)外語。

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