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付出了多少,回報(bào)就有多少,往往付出和回報(bào)是成正比的,成功的背后都是日積月累的汗水,在生活中很多人都抱怨自己一事無成,但是三分鐘熱度的您怎么可能取得成功,所謂的三分鐘熱度在心理學(xué)上叫做間歇性努力癥,下面我們就來說說什么是間歇性努力癥!

什么是間歇性努力癥,認(rèn)知能力不足:

很多人都知道,所有道理自己都知道,但是就是做不到,但是你真的懂得這個(gè)道理么?

很多人看到了利益或者是好處就想要去按照自己的道理嘗試一下,但是卻沒有堅(jiān)持下去,因?yàn)槟愀静欢@件事情的價(jià)值!

在這種前提之下,你沒有弄清楚事情的關(guān)鍵,不斷的重復(fù)著既定的目標(biāo),但是沒有將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為成功!

什么是間歇性努力癥,對自己的執(zhí)行能力有所高估:

其實(shí)限制人發(fā)展的并不是所謂的懶惰,而是對只要努力一點(diǎn)點(diǎn)就能夠成功的意識!

很多人覺得不用花費(fèi)過多的時(shí)間和經(jīng)歷就能夠改變現(xiàn)狀,其實(shí)根本不是這個(gè)樣子的!

這種情況的出現(xiàn)是因?yàn)閷ψ约耗芰^于高估了,認(rèn)為只要簡簡單單的付出一點(diǎn)點(diǎn)就能夠獲得成功!

什么是間歇性努力癥,過于執(zhí)迷于宏大的目標(biāo):

很多人都有夢想,但是有沒有想過自己如何才能達(dá)到自己的夢想!

沒有人能夠一步登天,與其給自己定一個(gè)遙不可及的目標(biāo)不如頂一下稍微努力就能夠成功的小目標(biāo)!

久而久之自己的努力會變成一種習(xí)慣,成功的感覺會為自己帶來滿足感,以為的盯著大目標(biāo)只會讓自己一事無成!

如何改變間歇性努力癥,不要關(guān)注你不能改變的事情:

很多人常說,不是我們改變了世界,而是世界改變了我們,既然我們改變不了世界就要努力適應(yīng),努力生存下去!

誰都想干一番大事業(yè),不愿意在小事情上浪費(fèi)時(shí)間和經(jīng)歷,但是我們不妨去改變一些我們能夠改變的小事情,隨著能力的增長,我們距離目標(biāo)就越來越近了!

如何改變間歇性努力癥,把人物分解,給自己一些獎勵:

通常情況下,在生活中大部分的任務(wù)都是非常復(fù)雜的,我們要把這些任務(wù)進(jìn)行分解,一步一步的進(jìn)行!

每達(dá)到一步的成功可以給自己一些小小的獎勵!

比方說減肥,減掉五斤肉就吃一點(diǎn)點(diǎn)甜點(diǎn),這樣為了獎勵自己會越發(fā)的努力!

但是前提都建立在自控力的前提下!

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