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生活中我們將面臨很多方面的挑戰(zhàn)，緊張情緒會(huì)導(dǎo)致我們內(nèi)心混亂，進(jìn)而導(dǎo)致事情不能達(dá)到預(yù)期的效果，相信大家在平時(shí)生活中，工作中都會(huì)遇到緊張情緒，會(huì)因?yàn)闆]有發(fā)揮自己的特產(chǎn)，而在工作期間出現(xiàn)錯(cuò)誤，那么怎樣幫助年輕人輕松擺脫職場(chǎng)緊張情緒呢？長(zhǎng)期的緊張會(huì)給身體帶來一定的危害，快來學(xué)習(xí)一些這些簡(jiǎn)單的緩解緊張情緒的辦法吧！

我們要適當(dāng)?shù)姆诺妥约旱囊螅覀冎詴?huì)緊張是因?yàn)橥ǔＬ谝庾约旱谋憩F(xiàn)，太在意別人的看法，或者是對(duì)自己的要求太高，生怕自己達(dá)不到預(yù)期的要求，如果我們是第一次面對(duì)生疏的事情，我們也不必太過于緊張，不然我們就會(huì)感到壓力，這樣的效果往往達(dá)不到預(yù)期，所以我們要學(xué)著放低對(duì)自己的要求，穩(wěn)中求進(jìn)的發(fā)展。

放你發(fā)現(xiàn)你正處在一個(gè)緊張的狀態(tài)下，就應(yīng)該提醒自己慢下來，可以適當(dāng)?shù)姆怕约旱裙ぷ魉俣龋屪约河谐浞值臅r(shí)間去組織要做的工作，也可以通過某些行為幫助自己緩解緊張的心情。

勇敢的面對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，人無完人，每個(gè)人都會(huì)有有趣額度按，我們要學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和有點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，要勇敢面對(duì)每件事情，做每件事情不要只想著結(jié)果，過程或許更為重要，也不要只想著成功，只要我們盡力去做好，結(jié)果便沒有那么重要了，把其余的事情占時(shí)擱到一邊。

要學(xué)會(huì)對(duì)別人寬容，有些人對(duì)別人的期望過高，當(dāng)達(dá)不到他的期望值時(shí)，便會(huì)感到失望，因此，切記不要過分苛求別人的行為，而應(yīng)該發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點(diǎn)所在，并協(xié)助其發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。

給別人超過自己的機(jī)會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)是有感染性的，你給別人超過自己的機(jī)會(huì)，是不會(huì)妨礙你的前進(jìn)，而且你還會(huì)在別人的帶動(dòng)下不斷的前進(jìn)。

讓自己變得有用，很多人都有這樣的感覺，認(rèn)為自己別人看不上，實(shí)際上，這也只不過是你自己的想象罷了，是自己而不是別人看不上你，也許別人爭(zhēng)渴望你有突出的表現(xiàn)，因此，你可以主動(dòng)一些，而不要等別人向你提出要求，你才行動(dòng)。

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