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在很多失敗的感情里有時(shí)候沒有誰對(duì)誰錯(cuò)，感情出現(xiàn)問題的時(shí)候，妻子覺得自己無辜，丈夫覺得自己更無辜，有些話放在心里不說非常不痛快，但是說出來有會(huì)對(duì)雙方都有傷害，婚姻里沒有誰覺得自己錯(cuò)了，有時(shí)候錯(cuò)的可能是時(shí)間吧，婚姻里沒有誰覺得自己錯(cuò)了！

婚姻里，沒有一個(gè)人不無辜

大家還記得兩只山羊過獨(dú)木橋的故事嗎？

兩只山羊都覺得自己有道理，都希望對(duì)方能先謙讓自己，最終卻因?yàn)楦鞑幌嘧?，一起掉進(jìn)了河里。

在面對(duì)婚姻里的分歧時(shí)，許多夫妻就像這兩只山羊，都有各自的道理。

因?yàn)檫@些道理，妻子會(huì)指責(zé)丈夫，丈夫也會(huì)指責(zé)妻子，最后每個(gè)人都感覺自己很委屈很無辜，覺得是對(duì)方辜負(fù)自己對(duì)于婚姻美好的

可以這么說，每一個(gè)進(jìn)入婚姻的人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)婚姻不是自己想象中的樣子。即使很恩愛的夫妻，也可能會(huì)經(jīng)歷一些時(shí)刻，兩個(gè)人無法靠近、無法彼此理解。

愛情在感覺里很美好的，可以讓你在感覺里飛啊飛，然后等你跟這個(gè)人進(jìn)入婚姻，就把你直接拉入現(xiàn)實(shí)里來了，你說這無不無辜。

所以，一旦走進(jìn)婚姻，每一個(gè)人都可能會(huì)感到無辜，會(huì)感嘆好好的一段關(guān)系怎么就變成了這個(gè)鬼樣子，會(huì)疑惑曾經(jīng)期待會(huì)一起幸福一輩子的那個(gè)人，怎么就跟自己想的不一樣。

在婚姻里感到無辜，是因?yàn)橛X得對(duì)方傷害了自己。越無辜就越覺得對(duì)方必須要認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，必須加以改變。于是，無辜的人，就開始了努力改變對(duì)方認(rèn)知的過程。

然而，對(duì)方也會(huì)堅(jiān)持自己的道理。這就把婚姻里的兩個(gè)人，變成了兩只互不相讓的山羊，只能眼看著一段充滿希望的關(guān)系變成了自己不想要的樣子，眼看著兩個(gè)人的隔閡變得越來越深，兩顆心都不再愿意靠近。

婚姻會(huì)讓人感到無辜，是因?yàn)樗旧頃?huì)終結(jié)我們的一部分幻想，與其說是對(duì)另一半失望，不如說婚姻本身就是一個(gè)會(huì)讓人會(huì)失望的地方。

然而，并不是每段婚姻都會(huì)在無辜中跌入萬丈深淵。好的婚姻，需要穿越這片無辜的藻澤地。

無辜不是問題，要借助無辜去讀懂自己的無力

在婚姻里，會(huì)很容易失望和委屈，感覺到無辜是常有的事。那么，這些情緒和情感，真的不重要，不值得被理解嗎？當(dāng)然不是。

只是我們可以來看看，一個(gè)人經(jīng)常會(huì)如何表達(dá)自己的無辜，比如：

想想我過去是怎么對(duì)你好，你為什么要這么傷害我？

都是我瞎了眼，才跟你這樣的人結(jié)了婚;

如果不是你，我的生活一定不是這個(gè)樣子;

難道你就沒有一點(diǎn)良心，意識(shí)不到你的問題嗎？

無辜看起來是自我同情和憐憫，可一旦真的表達(dá)出來，卻隱含著強(qiáng)烈的攻擊和指責(zé)：都是你的錯(cuò)!

原本想要的是對(duì)方的理解和同情，因?yàn)檫@些無辜的表達(dá)，反而讓對(duì)方更容易因防御而關(guān)起心門。

所以，婚姻里，感覺到無辜不是問題，但希望借助無辜去獲得理解，卻根本不可能。

因?yàn)闊o辜本來是一個(gè)柔弱的位置，但如果我們站在無辜的位置去表達(dá)、去要求、去指責(zé)，就顯得很咄咄逼人，這會(huì)直接導(dǎo)致對(duì)方關(guān)閉共情的功能。

有很多人在關(guān)系里都處于這樣一個(gè)矛盾的位置，心里明明很渴望，卻在做很多的努力去阻礙自己達(dá)成渴望。

婚姻里的無辜者，一邊渴望理解，一邊又把關(guān)系里的理解趕盡殺絕。

如果在關(guān)系里，你已經(jīng)非常用力了，但感覺卻更不好了，這常常不只是關(guān)系出了問題，而是你的努力可能正在加固問題。

想要獲得真正的理解，我們就需要先從無辜的戰(zhàn)斗者角色退出來，先卸下自己的刀槍棒。

這時(shí)候，我們有可能感覺到深深的無力，因?yàn)閮?nèi)心仍然有很多美好的期待，但是對(duì)方并不能幫助自己實(shí)現(xiàn)，一個(gè)人也太難實(shí)現(xiàn)了，這太艱難了。

所以，同樣是關(guān)系里的失望和委屈，當(dāng)我們想要穿上戰(zhàn)袍，讓對(duì)方認(rèn)錯(cuò)或者認(rèn)輸時(shí)，這些失望和委屈就全變成了無辜，在關(guān)系里具有超強(qiáng)的攻擊性和破壞性。

而當(dāng)我們真的只是想要被更多理解時(shí)，我們就可以卸下這種攻擊性，坦然地面對(duì)自己內(nèi)心的無力。

好的親密關(guān)系，就是理解彼此脆弱的情緒

在我的很多婚姻咨詢中，我發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)女性都有著很好的自我表達(dá)的天賦。只是，很少有人用上這些天賦。

我曾經(jīng)有一位女性來訪，每次希望他先生做什么，他先生總是不配合。

然后她會(huì)非常生氣，他們就會(huì)爭吵，她覺得先生很強(qiáng)勢，她總是吵不過，每次吵完自己也元?dú)獯髠?，感覺很糟糕。

后來，我們?nèi)ゾ劢顾母惺?，她說：我生氣是因?yàn)樵谀且豢蹋腋杏X自己太無助了，當(dāng)他不愿意為我做點(diǎn)什么時(shí)，我其實(shí)很害怕自己對(duì)他來說不再重要。我接受不了，于是趕快努力去把他拉回來，卻把我們的關(guān)系搞得更糟。

慢慢地，她能夠跟自己的無助呆在一起了，她也可以簡單直接地表達(dá)自己脆弱的情緒，比如她可以跟先生說：

當(dāng)你不回應(yīng)我的時(shí)候，我其實(shí)內(nèi)心很忐忑，干什么都很難安心，可是你卻什么都沒跟我說，我一個(gè)人忍受那種煎熬，真的太難了;

我真的很怕跟你吵架，我怕你會(huì)否定我、批評(píng)我，讓我看到自己就覺得很不好的地方，這會(huì)讓我對(duì)自己更加沒有信心。

當(dāng)她可以這樣去表達(dá)自己，而不是像以前一樣抱怨和指責(zé)時(shí)，她先生像變了一個(gè)人似的，不再強(qiáng)勢，不再跟她爭鋒相對(duì)，對(duì)她越來越溫柔，還時(shí)不時(shí)想跟她說心里話。

她說：原來我以前做的那么多努力，那么多聲嘶力竭的爭執(zhí)，都是白做了。接納懂得自己，簡簡單單地去表達(dá)自己，讓我們的關(guān)系前所未有的更近了。

這些脆弱又真實(shí)的情緒，才真正具備走進(jìn)人心的力量。當(dāng)這些感覺有機(jī)會(huì)被表達(dá)，才有機(jī)會(huì)被理解，才會(huì)帶來對(duì)方真正的愿意呈現(xiàn)。

所以，即便在關(guān)系里感覺到無辜，我們也不要去表達(dá)自己的無辜，而是要退回來，去識(shí)別和表達(dá)自己的無力。

這相當(dāng)于放棄了那個(gè)要去關(guān)住對(duì)方的牢籠，情緒表達(dá)也就變成了一種更輕松的分享，而不是一種必須要改變誰的威脅。

在面對(duì)婚姻和情感時(shí)，很多人都習(xí)慣了向前沖鋒，拿起一些技巧和方法就沖向了戰(zhàn)場，傷痕累累卻一無所獲。

實(shí)際上，你真正在關(guān)系里能獲得的，都不是費(fèi)力得來的，當(dāng)你能夠通過后退來理解自己，你就越有機(jī)會(huì)在關(guān)系里輕松地不戰(zhàn)而勝。

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