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壓力是一種主觀感受。帶給人壓力的不是情況與事件本身，而是人對該情況與事件的理解和反應。有時候，一個人或許會因為壓力產(chǎn)生不適情緒，卻不一定清楚造成壓力的具體原因是什么，這樣就沒法直視引發(fā)壓力的源頭，更無法解決壓力問題。如果你也因此而困擾，不妨試試下面的圖形測試，找到潛在的壓力。

測試開始：

看到下面這張圖，憑第一直覺想象，TA的臀部和膝蓋是面朝你，還是背朝你？

A. 臀部和背部都朝后

B. 臀部和背部都朝前

C. 臀部朝前，膝蓋朝后

D. 臀部朝后，膝蓋朝前

答案在下面哦

A.情感壓力

如何控制自我情緒，如何妥善處理人際關系方面的困惑是形成你潛在壓力的根源。擔心會失去某段關系的控制權，在某段關系中找不到存在感……都會給你的情緒造成困擾。尋找提高情商的方法，嘗試完善人際關系，適度釋放自我情緒對緩解此種壓力會有一定益處。

B.成就壓力

自我實現(xiàn)度沒有達到內(nèi)心的預期目標，過度渴望得到他人的認可是你潛在壓力的根源。為如何實現(xiàn)自我價值而焦慮，為如何完成一項挑戰(zhàn)并且解決所有的困難而焦躁不安。飯要一口一口吃，事要一件一件做，放下遠慮，處理近憂，活在當下，并相信累積的力量，讓量變來實現(xiàn)質(zhì)變，即可緩解此種壓力。

C.金錢壓力

竭力保持收支平衡，有一點囤積癖或儲蓄癖，物質(zhì)的匱乏與欠缺會激發(fā)內(nèi)心的不安情緒。不停豐滿物質(zhì)生活，依舊無法得到安全感，這便是你潛在壓力的根源。一方面難以抑制物質(zhì)渴求，另一方面又為消耗過量金錢而自責，矛盾感總會令你陷入焦灼狀態(tài)之中。制定或完善理財計劃，按計劃分配金錢或許會對緩解此種壓力有一些積極作用。

D.形象壓力

渴望打造萬人迷式的公眾形象，過分在乎周遭人的眼光是你潛在壓力的根源。一句不經(jīng)意的點評也能在你的內(nèi)心激起波瀾。重視社交，試圖引導他人為你點贊，卻因沒法左右所有人的評價而感到失落與不甘。盡自己所能揚長避短，但行好事，莫問前程，相信種因得果的規(guī)律，或許會坦然許多，壓力也隨之得以緩解。

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