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拯救自己的第一步是看到問題所在，以下是情感吸血鬼的共同特征。記住，這是一個系列。有些人是十足的情感吸血鬼，有些人有某些情感吸血鬼特征，但所有的人都通過操縱來滿足自己的需求。

情感吸血鬼通常迷人、好看、有魅力且外向。他們有著可以催眠人的眼睛，吸引你去聽他們說的話。他們可能在政府、商業(yè)、宗教、軍事和醫(yī)藥領(lǐng)域擔任高級職務。不妨想一想財富500強公司的CEO，或者某些著名的政治人物。

有魅力的情感吸血鬼往往讓追隨者們圍繞在周圍，就像我在上一章提到的古魯一樣。追隨者聽從情感吸血鬼的號令，如同《綠野仙蹤》里的飛猴一樣。一旦你清醒過來，意識到情感吸血鬼的行為，這些追隨的奴才們便開始攻擊你。

情感吸血鬼常常完全無視是非。性格是指當沒人看見你的時候你的所作所為。情感吸血鬼在沒人時實施惡行，然后在鏡頭上扮演模范公民，像極了一個政客在鏡頭上動情地哭泣，當攝像機轉(zhuǎn)過去時，他又立即把納稅人的錢塞滿口袋。

看起來不錯是情感吸血鬼最珍視的價值觀之一。因此，對他們的任何弱點或需要改進的地方提出建議，都會招致阻礙或憤怒。

他們的自尊來自他們自身之外的個人獲益：他們看上去怎樣，住在什么樣的房子里，開什么樣的車。

他們可能是病態(tài)的說謊者，卻經(jīng)常被社會原諒，因為他們非常擅長操縱。他們盡量減輕事態(tài)的嚴重性（“我打她沒那么重”），直接撒謊（“我從來沒說過”），或者半真半假，忽略重要細節(jié)。這些操縱者通常都是被社會所允許的，毫不夸張地說，他們逍遙法外。正如桑德拉?布朗所言：“世界似乎在偏袒他們。”

他們拒絕為自己的行為負責，總是有人為他們“做這件事”。在最近的一次討論中，我的朋友，臨床心理學家鮑勃·帕倫博告訴我：“他們總把你搞得一團糟，把你往下扯，犯各種錯誤，然后為此責備你?！?/p>

他們是食肉動物，用“哭泣的故事”（比如“我的妻子出軌離開了我，現(xiàn)在我再也見不到孩子們了”）來使人上鉤。

情感吸血鬼經(jīng)常感到無聊，喜歡把事情搞得亂七八糟。他們輕浮、搞笑、追求娛樂。事實上，浮淺的樂趣如此之大，讓很多內(nèi)向的共情者害怕失去這種圍繞著他們的樂趣和魅力，所以他們往往更容易上鉤。與情感吸血鬼的生活相比，你的生活看起來是多么平凡和平淡無奇！你不想失去樂趣。

我身邊的情感吸血鬼總是以“你不會相信你離開的時候發(fā)生了什么”開始每一次談話。然后，她開始上演一部非常有趣的肥皂劇。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)這只是她獲得自戀養(yǎng)分和關(guān)注的方式。這種持續(xù)不斷的戲劇離開我的生活，我就沉浸在新的平靜之中。這種平靜的程度如此深刻，以至于我和我的商業(yè)伙伴在幾年內(nèi)經(jīng)常對此發(fā)表評論。我們總是說：“哇，不需要一直處理這么多鬧劇，這真是一種令人難以置信的解脫。”

情感吸血鬼給生活帶來戲劇性的方式之一是關(guān)注健康。據(jù)估計，有25%到30%的初級保健病人通過疾病來滿足他們的情感需求。他們對康復毫無興趣，因為他們在看醫(yī)生期間得到了如此多的關(guān)注。馬里奧·馬丁內(nèi)斯這樣說：“疾病比害怕擺脫疾病更容易治療。”

自戀者的性欲水平可能很高，并在性上非常擅長。他們極具誘惑力，而且往往非常吸引人。他們很少實行一夫一妻制，而是外遇不斷。不幸的是，當你不再提供他們需要的供給時，他們會毫不猶豫地把你拋到一邊。

想象一下，和一個情感吸血鬼結(jié)婚20多年，你突然意識到發(fā)生了什么，并要求改變。最有可能的是，當你所愛并為之犧牲的人（一直相信他們終會改變）不僅沒有改變，反而在一個月左右找到了一個新伴侶（自戀供應的來源）時，你會大吃一驚。這對共情者來說是毀滅性的——誰知道他是否真的愛過我?

所以，當你觀察你的人際關(guān)系以及你和一個你認為是情感吸血鬼的人的互動模式時，你會發(fā)現(xiàn)情感吸血鬼常常使用如下操縱策略：

（1）有攻擊性或隱蔽的攻擊性，以達到自己的目的。（2）必須始終“贏”。他們不會接受“不”作為回答，如果你試圖抗拒，他們會讓你筋疲力盡，直到你放棄。（3）用最好的言語來描述他們的謊言。（4）強烈的競爭和爭奪意識，確保始終展現(xiàn)他們的“力量”。（5）沒有直截了當?shù)拇鸢福词姑鎸σ粋€簡單的問題也是如此。例如，他們可能會這樣回答問題：“我能拜托你今晚去買吃的嗎?”“你知道我下班后有多累嗎？”（6）指責他人。（7）為了讓你感覺糟糕，經(jīng)常使你陷入內(nèi)疚。

你很難辨認出情感吸血鬼，因為你經(jīng)常陷入謊言和內(nèi)疚的日常之中。你把時間花在處理每天的負面能量上，所以你沒有時間去看全局。要認出某人是情感吸血鬼，你通常需要后退一步，看看他們的行為模式，而不是簡單的某種行為。重新塑造你對某人的看法是很難的，但跳上一萬英尺的高空是觀察情感吸血鬼真實本性的最好地方。

當你與自己想要維持一段感情和“修復”另一個人的天性做斗爭時，請記住，情感吸血鬼沒有道德指南針或良心。他們?nèi)狈φ嬲耐楹突诤?。他們認為自己是完美的。他們經(jīng)常表現(xiàn)出復仇的行為，動不動就生氣，缺乏悔意，無親密關(guān)系。他們經(jīng)常通過欺騙利用別人。我知道這很難接受，但他們清楚地知道自己在做什么。對此，他們一點也不否認。

他們擅長利用特定的人際策略或技巧來獲得優(yōu)勢。一旦你認清他們是如何操縱的，你就不太可能成為他們的受害者。

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