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委屈難過(guò)，受到打擊，總覺(jué)得沒(méi)人理解你，也沒(méi)人愿意鼓勵(lì)你，深陷在負(fù)面情緒的沼澤地，痛苦不已。找不到前進(jìn)的目標(biāo)，也失去了奮斗的動(dòng)力。從焦操，到消極淡定，所有不爽的心情，你統(tǒng)統(tǒng)經(jīng)歷了一遍。想要擺脫這種自我厭惡的心境，卻總感到力不從心，其實(shí)，找到關(guān)鍵點(diǎn)，才會(huì)有突破性的轉(zhuǎn)變，就能輕松走出消極，走進(jìn)陽(yáng)光地帶。

測(cè)試開(kāi)始：

有沒(méi)有人想要這個(gè)東西？”有人拿出一件東西。那是一件你很想要的東西。但只有一件，下手快的人才能得到它。當(dāng)你聽(tīng)到“想要的人舉手時(shí)，你會(huì)怎么做？

A.馬上舉手答到“我要”，成功地把它拿到手。

B.不自覺(jué)地打量別人的舉動(dòng)。

C.磨磨蹭蹭，最終沒(méi)有舉手。

D.緩慢的舉起手，但沒(méi)多久就放下了。

答案在下面哦

A.激勵(lì)自己擺脫困境，馬上開(kāi)始新的行動(dòng)。情緒消沉?xí)r，你會(huì)對(duì)自己說(shuō)“我絕不能就這么認(rèn)輸”“現(xiàn)在不是哭的時(shí)候”以轉(zhuǎn)換心境，投入到下一個(gè)行動(dòng)中。你能通過(guò)實(shí)際行動(dòng)振作自己，把自己從意志消沉的邊緣拉回來(lái)。但換一個(gè)角度看，你是在壓抑自己的負(fù)面情緒，對(duì)他們裝作視而不見(jiàn)。

B.不能痛下決心，總是猶豫不決。消沉?xí)r，你會(huì)斥責(zé)自己說(shuō)“決不能這樣下去了”“一定的想辦法了”。但你不知道該怎么辦，會(huì)找一個(gè)信賴的人傾訴自己的煩惱。即便如此，你還是很難做出一個(gè)抉擇，覺(jué)得這也不行那也不行，總是思前想后、猶豫不決。

C.人有自己消沉下去，最終完全陷入負(fù)面的情緒中。你容易深深陷入消沉情緒，躲開(kāi)周圍的人，把自己封閉起來(lái)。你認(rèn)為自己是悲劇的主人翁，覺(jué)得無(wú)力去干什么，智慧深深嘆息：“哎，我肯定不行了?！痹?gòu)氐紫烈欢螘r(shí)間之后，你會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)，好像什么事都沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣。

D.你是一個(gè)自信心不夠的人,而且一點(diǎn)小事就容易引起你的情緒,雖然你表面隱藏得很好,可你自己知道你的壞情緒,你要學(xué)會(huì)向別人傾訴,做自己,不要一昧去迎合別人,要多收集生活中的小開(kāi)心,經(jīng)常為自己加油打氣,對(duì)任何事要先看到好的一面,樂(lè)觀一點(diǎn)哦!

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