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曾經(jīng)以為是天長地久的愛，突然間就這樣結束了，歲月靜好的平衡被打破，那種感覺曾經(jīng)有多美好，如今就會有多么噬骨的痛苦，但面對已經(jīng)無法繼續(xù)的愛，那個無法繼續(xù)擁抱的愛人，你又如何放下呢？給你四點建議，可以幫你一步步地走出痛苦。

1、接受分手的事實，不再自我欺騙，不再想他還是愛你的，或者你還是愛他的，分手就是分手。

2、正確面對這份感情，不擴大好壞、是非、對錯，不用在心里想著他有多壞，或者自我攻擊，是我哪哪做的不夠好才會分手，如果我做的好一點，是不是就不會分手了，正確面對這段感情，曾經(jīng)發(fā)生過，現(xiàn)在結束了也很正常。

3、要做自我反省，在這段感情中你失去了什么？得到了什么？那份幸福的感覺是什么？如今你自己是否也能給自己這種幸福的感覺？而你在這段失去當中你又學到了什么？

如果未來再給你一段感情，你該如何面對和經(jīng)營？把這些想法統(tǒng)統(tǒng)寫下來，然后把它燒掉，這是一個分手的儀式感，非常重要。

4、運用自我冥想的方式，來幫助你的意識做深層次的告別，在意識里一遍一遍的對自己說:我非常愛這個人，但是我們現(xiàn)在緣分盡了，如果我愛他，我就把他放下，我也非常好，我未來可以找到一個更合適、更愛我的人。

我們要學會在這段感情中，斷、舍、離，斷了這份念想，舍下這份無緣的感情，離開不愛自己或者不夠愛的對方，再把曾經(jīng)對方的禮物或者書信扔掉?？傊阉懈鷮Ψ接嘘P的一切，統(tǒng)統(tǒng)的放下。如此，你才能一步一步的在這段感情中走出來，走向你真正想要的幸福。

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