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生活中，在他人遇到困難時伸出援助之手幫助他人，或者在自己有難處時接受別人給予的幫助，是很常見的事情。

可是，我不敢去幫助別人，也盡量不讓別人幫助自己。

無論是上學(xué)時還是畢業(yè)參加工作，我都只是維護(hù)最小的人際圈，除了少數(shù)幾個關(guān)系最好的朋友之外，其他人一概敬而遠(yuǎn)之，或是保持工作關(guān)系，或是保持泛泛之交。

“害人之心不可有，防人之心不可無。”就是我內(nèi)心的獨(dú)白，也一直對此深信不疑。

而這種內(nèi)心深處的不信任以及對外界的警惕，也讓自己時常感到緊張、全身無法完全放松。

不過，當(dāng)我在正念課上聽到李老師下面這段話后，讓我有了新的覺察：

慈悲，指的就是你對世界的信任。

當(dāng)你懷著慈悲心去看這個世界時，你就會有安全感，你就會打開內(nèi)心，自然而然地去幫助他人。

否則，你不敢打開你的心，你會覺得這個世界很不安全，你會覺得這個世界上很多人都會在算計你，你也就不會去主動幫助他人了。

很多人常常會問我說：李老師，為什么我總是感到身體緊繃，無法放松？

就是因為你不信任這個世界！你覺得這個世界是不安全的，于是你的身體也會時刻保持著這種警惕，從而緊繃著無法放松。

只有當(dāng)你心存慈悲的時候，你才能夠讓自己放松下來。

慈悲會讓你信任這個世界，讓你覺得這個世界是安全的，于是你不也就用時時刻刻地讓自己緊繃了。

當(dāng)你內(nèi)心深處充滿慈悲時，你會真正地意識到，你和這個世界是連接在一起的，是一體的。

李老師讓我覺察到，為何自己不敢去幫助別人、不敢接受別人的幫助？不就是因為在潛意識中，我覺得這個世界是不安全的，我對這個世界不信任么？

在李老師催眠引導(dǎo)的幫助下，我發(fā)現(xiàn)原來自己這種內(nèi)心深處的不信任，來源于母親對我的影響。

小時候，因為父親的善良、輕信他人，讓家里莫名其妙地背上數(shù)目不小的債務(wù)，讓她覺得，這個是一個不安全的世界，是一個充滿爾虞我詐、勾心斗角的世界，所有人都不能輕信，都不可以深交。

于是小時候她經(jīng)常對我說：“你將來長大，除了家人外，你不用交什么朋友，不會有人會真心對你，尤其是如果別人和你借錢的時候，無論任何理由，千萬不能借給他們啊?！?/p>

從那時起，我對母親的話深信不疑。我相信只要把自己隔離起來，不與他人產(chǎn)生連接的話，自然也就不會被他人傷害到了。

現(xiàn)在，我意識到，母親用有色的眼鏡去看這個世界，自然看到的就是一個充滿危險的、不安全的世界。

之后，她又把眼鏡交給了我，讓我也和她一樣，帶著一個有色的眼鏡去看這個世界，自然就和她看到了一樣的世界。

現(xiàn)在，我明白了，自己看到的并不是真實的世界，而只是世界很小的一部分。盡管仍有爾虞我詐，仍有勾心斗角，但這個世界仍舊是一個安全的世界，那些危險和不安只是極少數(shù)而已。

有這樣一個故事：

一個小男孩從小就在孤兒院長大，因為不知道自己的媽媽是誰，所以他一直有一個夢想，就是想找到自己的媽媽。

小男孩特別喜歡幫助別人。他幫助了很多很多的人，但每次別人對他說謝謝的時候，他都會說：不用謝我，我只希望因為我的幫助，可以讓你能夠在別人需要的時候，也幫助一下別人。

后來，人們很好奇，就問這個小男孩，為什么你幫助了那么多人，卻不求回報呢？

小男孩說：“因為我找不到我媽媽。我?guī)椭@么多人，然后給他們提的要求，讓他們在有一天在別人需要的時候，可以幫助到那個人。這樣的話，或許有一天，那個人就會是我的媽媽，或許有一天，那些人在幫助別人的時候，正好幫助到的就是我的媽媽。”

我想，我是時候用一種信任的眼光，去看待這個世界了，是時候放下警惕，讓自己放松下來了，是時候去像那個小男孩一樣，懷著慈悲之心，去幫助他人了。

我相信，當(dāng)我對世界的看法逐漸改變，信任感逐漸增強(qiáng)后，緊張、焦慮的情況也就會逐漸消失了。

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