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生活中，在他人遇到困難時(shí)伸出援助之手幫助他人，或者在自己有難處時(shí)接受別人給予的幫助，是很常見(jiàn)的事情。

可是，我不敢去幫助別人，也盡量不讓別人幫助自己。

無(wú)論是上學(xué)時(shí)還是畢業(yè)參加工作，我都只是維護(hù)最小的人際圈，除了少數(shù)幾個(gè)關(guān)系最好的朋友之外，其他人一概敬而遠(yuǎn)之，或是保持工作關(guān)系，或是保持泛泛之交。

“害人之心不可有，防人之心不可無(wú)。”就是我內(nèi)心的獨(dú)白，也一直對(duì)此深信不疑。

而這種內(nèi)心深處的不信任以及對(duì)外界的警惕，也讓自己時(shí)常感到緊張、全身無(wú)法完全放松。

不過(guò)，當(dāng)我在正念課上聽(tīng)到李老師下面這段話(huà)后，讓我有了新的覺(jué)察：

慈悲，指的就是你對(duì)世界的信任。

當(dāng)你懷著慈悲心去看這個(gè)世界時(shí)，你就會(huì)有安全感，你就會(huì)打開(kāi)內(nèi)心，自然而然地去幫助他人。

否則，你不敢打開(kāi)你的心，你會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界很不安全，你會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界上很多人都會(huì)在算計(jì)你，你也就不會(huì)去主動(dòng)幫助他人了。

很多人常常會(huì)問(wèn)我說(shuō)：李老師，為什么我總是感到身體緊繃，無(wú)法放松？

就是因?yàn)槟悴恍湃芜@個(gè)世界！你覺(jué)得這個(gè)世界是不安全的，于是你的身體也會(huì)時(shí)刻保持著這種警惕，從而緊繃著無(wú)法放松。

只有當(dāng)你心存慈悲的時(shí)候，你才能夠讓自己放松下來(lái)。

慈悲會(huì)讓你信任這個(gè)世界，讓你覺(jué)得這個(gè)世界是安全的，于是你不也就用時(shí)時(shí)刻刻地讓自己緊繃了。

當(dāng)你內(nèi)心深處充滿(mǎn)慈悲時(shí)，你會(huì)真正地意識(shí)到，你和這個(gè)世界是連接在一起的，是一體的。

李老師讓我覺(jué)察到，為何自己不敢去幫助別人、不敢接受別人的幫助？不就是因?yàn)樵跐撘庾R(shí)中，我覺(jué)得這個(gè)世界是不安全的，我對(duì)這個(gè)世界不信任么？

在李老師催眠引導(dǎo)的幫助下，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己這種內(nèi)心深處的不信任，來(lái)源于母親對(duì)我的影響。

小時(shí)候，因?yàn)楦赣H的善良、輕信他人，讓家里莫名其妙地背上數(shù)目不小的債務(wù)，讓她覺(jué)得，這個(gè)是一個(gè)不安全的世界，是一個(gè)充滿(mǎn)爾虞我詐、勾心斗角的世界，所有人都不能輕信，都不可以深交。

于是小時(shí)候她經(jīng)常對(duì)我說(shuō)：“你將來(lái)長(zhǎng)大，除了家人外，你不用交什么朋友，不會(huì)有人會(huì)真心對(duì)你，尤其是如果別人和你借錢(qián)的時(shí)候，無(wú)論任何理由，千萬(wàn)不能借給他們啊?！?/p>

從那時(shí)起，我對(duì)母親的話(huà)深信不疑。我相信只要把自己隔離起來(lái)，不與他人產(chǎn)生連接的話(huà)，自然也就不會(huì)被他人傷害到了。

現(xiàn)在，我意識(shí)到，母親用有色的眼鏡去看這個(gè)世界，自然看到的就是一個(gè)充滿(mǎn)危險(xiǎn)的、不安全的世界。

之后，她又把眼鏡交給了我，讓我也和她一樣，帶著一個(gè)有色的眼鏡去看這個(gè)世界，自然就和她看到了一樣的世界。

現(xiàn)在，我明白了，自己看到的并不是真實(shí)的世界，而只是世界很小的一部分。盡管仍有爾虞我詐，仍有勾心斗角，但這個(gè)世界仍舊是一個(gè)安全的世界，那些危險(xiǎn)和不安只是極少數(shù)而已。

有這樣一個(gè)故事：

一個(gè)小男孩從小就在孤兒院長(zhǎng)大，因?yàn)椴恢雷约旱膵寢屖钦l(shuí)，所以他一直有一個(gè)夢(mèng)想，就是想找到自己的媽媽。

小男孩特別喜歡幫助別人。他幫助了很多很多的人，但每次別人對(duì)他說(shuō)謝謝的時(shí)候，他都會(huì)說(shuō)：不用謝我，我只希望因?yàn)槲业膸椭梢宰屇隳軌蛟趧e人需要的時(shí)候，也幫助一下別人。

后來(lái)，人們很好奇，就問(wèn)這個(gè)小男孩，為什么你幫助了那么多人，卻不求回報(bào)呢？

小男孩說(shuō)：“因?yàn)槲艺也坏轿覌寢?。我?guī)椭@么多人，然后給他們提的要求，讓他們?cè)谟幸惶煸趧e人需要的時(shí)候，可以幫助到那個(gè)人。這樣的話(huà)，或許有一天，那個(gè)人就會(huì)是我的媽媽?zhuān)蛟S有一天，那些人在幫助別人的時(shí)候，正好幫助到的就是我的媽媽?！?/p>

我想，我是時(shí)候用一種信任的眼光，去看待這個(gè)世界了，是時(shí)候放下警惕，讓自己放松下來(lái)了，是時(shí)候去像那個(gè)小男孩一樣，懷著慈悲之心，去幫助他人了。

我相信，當(dāng)我對(duì)世界的看法逐漸改變，信任感逐漸增強(qiáng)后，緊張、焦慮的情況也就會(huì)逐漸消失了。

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