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畢老師，您好！

4月份那里，我跟女朋友分手了，現(xiàn)在我也慢慢從這段戀情里走出來(lái)了，積極面對(duì)接下來(lái)的生活。

但這段時(shí)間讓我很焦慮，特別是三胎政策出來(lái)后，讓我更加焦慮了。

人家都結(jié)婚生娃了，就我現(xiàn)在什么都沒(méi)有，真的太無(wú)奈了。

我的圈子是比較小那種，我也嘗試過(guò)網(wǎng)絡(luò)相親，但發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)相親并不適合自己，線下也相親過(guò)好幾次，結(jié)果都找不到合適的，真的搞的我好累，好無(wú)奈。

現(xiàn)在我都想放棄愛(ài)情了，想一個(gè)人過(guò)了，因?yàn)閷?shí)在很難找到女朋友。

畢老師，我真的太焦慮了，像我目前這種情況，應(yīng)該怎么辦？

@匿名粉絲

這位同學(xué)，非常感謝你對(duì)畢老師的支持和肯定。

現(xiàn)在很多單身人士都是因?yàn)樽约旱娜ψ有?，無(wú)法認(rèn)識(shí)到異性，其實(shí)圈子太小對(duì)于想要找對(duì)象的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是有一定的影響。

除了你的圈子之外，還有一個(gè)重要條件，那就是自身價(jià)值。

那么，如何擴(kuò)大自己的交友圈，提高自己的價(jià)值，結(jié)交到更多的朋友，順利脫單呢？

一、清楚擇偶標(biāo)準(zhǔn)

首先，你要找到自己心儀的女生，就要明確自己想要找什么類(lèi)型的女生，這樣你才會(huì)針對(duì)性朝著這個(gè)方向去努力。

不能像沒(méi)頭蒼蠅那樣到處亂碰，這樣只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。

二、改變自己的生活方式

一般圈子小的人都很宅，如果你是屬于宅男那種，那從現(xiàn)在開(kāi)始就要改變一下自己的生活方式了。

你留言中提到，網(wǎng)絡(luò)相親不喜歡，也不適合自己，既然這樣，那只能通過(guò)線下交友了，線下交友也是最現(xiàn)實(shí)的搭訕?lè)绞健?/p>

平時(shí)多出去走動(dòng)，多參加一些團(tuán)體活動(dòng)，不要總是宅在家里。

三、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好

脫單困難的人，往往是沒(méi)有什么興趣愛(ài)好的。如果沒(méi)有屬于自己的興趣愛(ài)好，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，你就要多培養(yǎng)一下自己的興趣愛(ài)好了。

比如：運(yùn)動(dòng)、唱歌、讀書(shū)等等，然后通過(guò)自己的興趣愛(ài)好，認(rèn)識(shí)到更多志同道合的人。

比如說(shuō)：運(yùn)動(dòng)這個(gè)興趣愛(ài)好是比較廣的，細(xì)分到爬山、徒步、跑步等等，如果你喜歡這些，不如周末多參加這些活動(dòng)，這樣可以結(jié)交到志同道合的人，也是拓寬社交圈子非常好的方法。

四、提升自身價(jià)值

除了擴(kuò)大圈子之外，還有一點(diǎn)就是自身的價(jià)值。

愛(ài)情本來(lái)就是相互吸引、相互尊重、相互付出的。你要找什么樣的伴侶，首先你得成為什么樣的人。

你是什么樣的人，就會(huì)吸引到什么樣的女生，你身上有什么樣的價(jià)值，女生就會(huì)根據(jù)你的價(jià)值被你吸引到。

男生吸引女生的價(jià)值一般是：上進(jìn)、幽默、才華、能力、情商高、長(zhǎng)相、品行等等。

所以，想脫單，找到心儀對(duì)象的最重要因素不是圈子，而是自身價(jià)值。

五、不要因?yàn)檎也坏脚笥讯箲]

畢老師知道你為什么會(huì)焦慮，無(wú)非是外部給你的一些壓力，比如三胎政策開(kāi)放，讓你更加慌張，自己連女朋友都沒(méi)有的人，社會(huì)步伐已經(jīng)開(kāi)放三胎，讓你產(chǎn)生不安的情緒。而你的焦慮，還是因?yàn)槟銢](méi)有強(qiáng)大的自信心。

希望你對(duì)自己要有信心，雖然，目前你還沒(méi)找到合適的女朋友，不代表你永遠(yuǎn)找不到。

畢老師始終覺(jué)得，每個(gè)人都會(huì)遇見(jiàn)自己的幸福，不論早晚，終究會(huì)來(lái)。只要你足夠優(yōu)秀，上天自會(huì)有安排。

寫(xiě)在最后：

親愛(ài)的讀者，不要總是懷疑愛(ài)情的意義，不要因?yàn)橐粌纱问【筒桓胰L試，不要習(xí)慣了一個(gè)人生活，就放棄了追求愛(ài)情的動(dòng)力。

雖然擁有愛(ài)情沒(méi)有那么容易輕舉易得，但畢老師還是希望你可以相信，每個(gè)人都能擁有自己的那份幸福，只要你愿意去追尋，愛(ài)情早晚會(huì)來(lái)到你身邊。

你要相信，日夜兼程，終會(huì)來(lái)臨。

祝你早日找到屬于自己的幸福！

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