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“溝通”“交流”（communicate）這兩個(gè)詞相信大家并不陌生。乍一聽，不論是“好好溝通”還是“多多交流”都描繪了一幅兄友弟恭、父慈子孝、夫妻和睦的和諧畫面。但是，大多數(shù)人可能沒有意識(shí)到交流、溝通既可以包含祝福、贊頌，也可以包含傷害。特別是在親密關(guān)系中，由于溝通方式方法的問題，很多情侶會(huì)無意識(shí)的在交流過程中夾槍帶棒、陰陽怪氣，嚴(yán)重的會(huì)直接導(dǎo)致二人關(guān)系破裂。

那么在兩性關(guān)系中什么樣的“話術(shù)”令人火大，男女在親密關(guān)系中的交流方式又有哪些不同呢？巖讀的“親密關(guān)系”小課堂又開課啦，大家趕緊來看一看，你是否也曾對(duì)另一半“出言不遜”呢？

01.親密關(guān)系中的“四大天坑”

John Gottma，作為兩性關(guān)系研究大神，他提出了四種能瞬速摧毀情侶滿意度的溝通行為：批評(píng)、蔑視、防御、沉默。

咱們先來聊聊批評(píng)，有些批評(píng)我們可以虛心接受，有些只會(huì)令人火大。在情侶雙方溝通過程中，不針對(duì)實(shí)際問題進(jìn)行交流而是對(duì)另一方的性格、人格進(jìn)行批評(píng)是大忌。

比如很多人經(jīng)常說的“你怎么這么愛生氣啊”或者“你也太小心眼了吧”都可以算作對(duì)另一方性格的批評(píng)，這種交流方式是非常不可取的。所以，與其糾結(jié)另一半到底愛不愛生氣，不如想想如何解決問題吧~

如果說批評(píng)只是抱怨一下對(duì)方的性格，那么蔑視就是對(duì)另一半的不尊重。翻白眼、直呼對(duì)方姓名、陰陽怪氣的譏諷都是蔑視的表現(xiàn)。比如當(dāng)女生興高采烈向男朋友介紹自己最近追的idol，但他表示不認(rèn)識(shí)。

這時(shí)女生可能會(huì)非常生氣，然后一個(gè)白眼翻上天，還得外送一句“哎，我也不怪你，你這種凡人當(dāng)然get不到哥哥了，畢竟人家和你不一樣，要帥氣有帥氣，要實(shí)力有實(shí)力”。這種表達(dá)可能會(huì)影響兩個(gè)人之間的親密關(guān)系，確實(shí)有時(shí)男生的心思不如女生細(xì)膩，但千萬不要因?yàn)樗麤]get到某個(gè)點(diǎn)就對(duì)他冷嘲熱諷，剛開始可能男生會(huì)一笑了之，時(shí)間長(zhǎng)了兩人之間會(huì)產(chǎn)生隔閡哦。

說到防御，你可能會(huì)有疑惑，難道自我保護(hù)還錯(cuò)了嗎？其實(shí)，這里的防御是指當(dāng)一方感受到攻擊而做出的推卸責(zé)任、找借口、反向抱怨等行為。舉例來說，當(dāng)二人出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，一方說到“我沒這樣做過，是你先起頭的，你老說我怎么不看看你自己啊”。

這種對(duì)話熟不熟悉？看似說出這些話的你反敗為勝，但是仔細(xì)想想，問題解決了嗎？我們進(jìn)行溝通的目的是解決情侶之間的矛盾、問題，那毫無意義的推卸責(zé)任、互相埋怨還是盡量避免為好哦。

最后我們來說說沉默，俗話說，沉默是金，但在情侶溝通中的沉默可能是個(gè)炸彈。不少人可能會(huì)想“我不說了還不行嗎”，有時(shí)候真的不行?；蛟S你沉默了，離開了，但這會(huì)凸顯的另一個(gè)人糾纏不清，蠻橫無理，從而激怒到另一方，讓另一方認(rèn)為你已經(jīng)放棄溝通，不在乎這段關(guān)系了。

所以，希望大家可以好好溝通，一味地選擇沉默可能會(huì)傷害到對(duì)方，更不利于雙方矛盾的化解。

02.男人來自火星，女人來自金星？

不少人都說，異性情侶之間之所以常常有所摩擦就是因?yàn)槟信慕涣鞣绞讲煌?，二人無法相互理解。在性別刻板印象中，女性在社交過程中通常表現(xiàn)的熱情、積極和善解人意，而男性會(huì)表現(xiàn)的更具攻擊性更好斗。但很多研究已經(jīng)證明男女在社交表達(dá)過程中的相似性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于差異性。如果非要討論性別差異，那必須就事論事，不能一言概括。

很多人會(huì)說，在兩性關(guān)系中，女性通常是那個(gè)“提出要求的人（demander）”而男性則是選擇“逃避”的人。心理學(xué)家指出，這種刻板印象是源于在親密關(guān)系中，社會(huì)常常會(huì)鼓勵(lì)女性去推進(jìn)關(guān)系，而要求男性追求獨(dú)立，不能被感情拖累。

其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中，夫妻之間到底誰充當(dāng)那個(gè)demander的角色取決于二人當(dāng)時(shí)爭(zhēng)論的主題。如果當(dāng)時(shí)是丈夫提出想法想要改變什么，那提出要求的人就是丈夫。所以沒有規(guī)定女性必須是demander，而是誰提出改變，誰就是demander。

我們所說溝通過程中的性別差異其實(shí)也來源于文化的不同。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在巴基斯坦夫婦交流過程中，女性雖然是那個(gè)提出要求的人，但是她們會(huì)采取更加委婉的方式提出要求，比如撒嬌；而巴基斯坦夫婦中男性一方在面對(duì)妻子提出的要求時(shí)很少逃避，而是選擇直面沖突，直接陳述自己的觀點(diǎn)，提出要求。

同樣，在對(duì)比德國和澳大利亞夫婦交流模式的實(shí)驗(yàn)中，研究者們發(fā)現(xiàn)，和澳大利亞夫婦相比，德國夫婦，不論情侶滿意度的高低，在交流過程中負(fù)面詞語出現(xiàn)的頻率更高，而且夫妻雙方更容易陷入反復(fù)爭(zhēng)論的死循環(huán)。

看到這里，大家不妨對(duì)號(hào)入座一下，看看自己有沒有踩過這些交流過程中的雷。在親密關(guān)系中，溝通、交流的重要性無需強(qiáng)調(diào)。面對(duì)矛盾、沖突，“就事論事”的溝通才是真正有效的溝通，而不是“你要這么想，我也沒辦法”。

兩性關(guān)系中各自有什么不滿意的不妨和對(duì)方直接溝通，一方拼命暗示，另一方拼命躲避的交流方式是不可取的。想要長(zhǎng)久維持親密關(guān)系的朋友一定要跟另一半“好好說話”，良好的溝通模式才是解決一切矛盾的最好方法。

參考文獻(xiàn)

Pukall, C. F. (Ed.). (2017). Human Sexuality: A Contemporary Introduction. Oxford University Press Canada.

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