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高敏感兒童很有可能出現(xiàn)抑郁焦慮等負面情緒，從以下幾點說明可能存在的機制。

No.01

兒童情緒障礙的發(fā)生與多種因素有關(guān)，其中包括兒童的氣質(zhì)類型。

研究發(fā)現(xiàn)難養(yǎng)型氣質(zhì)類型和啟動緩慢型氣質(zhì)特點的兒童容易出現(xiàn)情緒障礙[1]。高敏感兒童在氣質(zhì)類型上就顯出了不同之處，展現(xiàn)出難養(yǎng)型的特點。

低感覺閾值

低感覺閾值就是高度敏感。比如對于聲音、光線、觸感的感受比一般兒童更敏感。較小量的刺激就會引起孩子的感覺反應。

活動性

高敏感的孩子活動量可大可小，有的孩子看起來很安靜，但其實腦子里的活動量很大，腦子比誰都忙。

反應強度

大部分敏感的孩子都有強烈的情緒反應，也有部分孩子并不直接表達出情緒，而是以軀體不舒服表現(xiàn)出現(xiàn)，比如肚子痛、頭痛。

生活的規(guī)律性

有部分高敏感的孩子生活非常有規(guī)律，你可以知道他什么時候肚子餓，什么時候困倦，他們喜歡固定的生活環(huán)境和習慣，保持房間整潔，飲食定時定量。但是也有部分孩子的生活是非常缺乏規(guī)律的。

適應能力

大部分高敏感兒童看起來適應能力較弱。其實是因為他們面對的改變太大，需要處理的信息太多，因而大腦和身體反應有點忙不過來，因而無法放輕松。

有的家長會懷疑，覺得孩子是故意不聽話。比如孩子在外面的表現(xiàn)還不錯，但是在家里就變了樣，“一點小事孩子就崩潰”，這是因為孩子在努力適應外界世界的規(guī)則，回家他覺得安全了，可以自由發(fā)泄。

反應方式

在接觸新事物時，高敏感兒童可能會需要一段觀察、熟悉的過程，覺得足夠安全了才會參與。

專注度

高敏感孩子處理事情往往很深入，因此一般來講會比較持久。但是有時候高敏感孩子想把事情做的很好，他們更易受挫折、更易激動、更易放棄。

情緒感受

高敏感孩子沒有特定的先天情緒，但是他們的情緒容易受到環(huán)境和經(jīng)驗的影響。如果孩子總是感到受挫折，其情緒反應往往是負面的[2]。

No.02

高敏感兒童具有較強的感覺處理敏感性，與負面情緒的發(fā)生有密切關(guān)系。

高敏感兒童具體有較高的感覺加工敏感性。感覺加工敏感性是一種人格特征，指的是對外界刺激和信息的反應比其他人更強烈和深刻。包括視覺體驗、對他人的情緒和感受、噪音、咖啡因、疼痛等感覺處理[3]。

感覺加工敏感性與焦慮和抑郁的發(fā)生是有密切關(guān)系的，是抑郁和焦慮發(fā)生的明確的風險因素[4]。

No.03

高敏感的人如果評價自己的童年環(huán)境更傾向是不愉快的，則更容易產(chǎn)生焦慮及害羞的情緒體驗[5]。

高敏感孩子對于父母的不關(guān)心孩子的行為更加敏感[6]。而如果父母對于高敏感孩子過度保護，會強化孩子的感覺加工敏感性，從而孩子易受到負面情緒的干擾。

養(yǎng)育高敏感兒童不是一件容易的事情，可以看到對于高敏感兒童的關(guān)注度需要保持一個動態(tài)微妙的平衡，關(guān)注不足與過于關(guān)注都是不利的。

基于以上幾點提出以下干預措施：

養(yǎng)育過程父母注意要傳達客觀的對于孩子的態(tài)度

高敏感的人回憶他們的父母認為他們不能照顧自己，并試圖讓他們依賴。比如他們會回憶說“父母試圖像照顧嬰兒一樣照顧他們，不希望他們長大?！?/p>

高敏感兒童的父母可能認為他們的孩子特別敏感和脆弱，對于孩子照顧的小心翼翼、無微不至、包辦代替。孩子缺乏足夠發(fā)展能力的有效體驗和鍛煉機會。

另一方面，如果從小被父母告知“你是弱小的，你是不足以自己做好事情的，你是需要大人保護的”，孩子會認同這種觀點，變得更加敏感。

高敏感的氣質(zhì)類型—父母的養(yǎng)育模式—孩子更加敏感，這是一個互相作用的模式，在養(yǎng)育過程中，父母要有意識的避免陷入這樣的模式。

接納孩子的獨特性，提高養(yǎng)育契合度

對于高敏感的孩子，有的家庭會欣賞孩子的個性，比如敏銳、情緒豐富、對于藝術(shù)的熱愛、關(guān)注細節(jié)等，但是在一些家庭中相同的特定可能會讓父母定義為容易崩潰、不知道為什么就發(fā)脾氣、除了寫作業(yè)其他活動他都喜歡、太玻璃心、想事情太多。

怎么看待孩子的特點是一門藝術(shù)，希望每個家庭都能找到一個欣賞孩子的角度去看待孩子。

確保讓孩子體會到足夠的自信和安全

很多家長會感到敏感的兒童不易接受批評。

這可能是因為他們已經(jīng)自我反省過錯誤了，敏感的孩子容易感到羞恥、羞愧，不用別人的批評，自己就會在內(nèi)心嚴懲自己。

過多的體驗到自責不利于孩子的心理健康。我們要盡力在最開始就不要讓孩子體會到過度的羞恥，幫助孩子建立足夠的自信和安全感。最重要的是讓孩子知道有人愛他，“我知道有人愛我，只是因為我是我，和我的成就無關(guān)?！睋碛羞@種感受的孩子即使成年之后，愛他的人不在了，他還是會覺得自己很好，值得被愛。

這種安全感可以讓孩子確認：只要別人了解我，我喜歡的人也會喜歡我，這讓孩子擁有愛的能力，能夠愛別人，讓他在需要的時候可以依賴別人。

平時可以從以下幾方面夸獎孩子：他的觀察力、感知情緒的能力、分析和評估信息的能力、善良良知、創(chuàng)造性、直覺、同情心。

不要強調(diào)自己對于孩子的期望：適度的鼓勵代表你認為孩子有足夠的能力，但是不要過度期待。享受和孩子的相處時光，而非焦慮他以后的成就。避免讓孩子產(chǎn)生“不符合大人期待”的想法。

避免在孩子之間進行比較：談論孩子差異的時候，要充分的表達孩子在你心中一樣好，尤其是多胎家庭，或者是在小區(qū)里和其他媽媽聊天時。關(guān)注每個孩子的優(yōu)點，不要去比較。

謹慎自己的玩笑話：有的家長認為開玩笑是家庭之間愛的表現(xiàn)，但是往往玩笑中潛藏著敵意。除非確定孩子有接住玩笑、還擊的能力，否則不要隨便開玩笑。

確定孩子認為自己不是家庭矛盾的源頭：當家庭發(fā)生矛盾的時候，我們要和孩子適當?shù)挠懻撨@些事情，給與足夠的安慰和恰當?shù)慕忉專瑤椭⒆泳徑馇榫w，避免孩子過度的自我代入。

參考文獻

[1]任榕娜. 情緒障礙患兒氣質(zhì)類型的臨床研究 .

[2]伊萊恩.阿倫. 發(fā)掘敏感孩子的力量 .

[3]Aron EN, Aron A, Jagiellowicz J. Sensory processing sensitivity: a review in the light of the evolution of biological responsivity. Pers Soc Psychol Rev. 2012. 16(3): 262-82.

[4]Booth C, Standage H, Fox E. Sensory-processing sensitivity moderates the association between childhood experiences and adult life satisfaction. Pers Individ Dif. 2015. 87: 24-29.

[5]Aron EN, Aron A, Davies KM. Adult shyness: the interaction of temperamental sensitivity and an adverse childhood environment. Pers Soc Psychol Bull. 2005. 31(2): 181-97.

[6]Sensory processing sensitivity and its relation to parental__bonding, anxiety, and depression .

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