4年前，在我開始心理咨詢之前，我其實不太覺得我需要心理咨詢。
當時的我，感覺里是認為只有很大的問題才要找咨詢師，而我的生活中似乎沒有搞不定的問題。
只是，我隱約覺得需要開始這個過程。似乎作為一名心理咨詢師，如果沒有體會過一段深入的咨詢關(guān)系，是有缺失的。
于是，在2018年初，我抱著猶豫的態(tài)度，小心翼翼地開始了。
我找的第一個咨詢師，頭銜很厲害，博士加上豐富的經(jīng)驗?？蔀觚埖氖?，第一次咨詢，他就不打招呼遲到了7分鐘，還一臉的理所應(yīng)當。
然后，我談起過去有些感傷，他冷靜地像看怪物一樣看著我，說：“我覺得你可以節(jié)制一點！”
我無語，像直接被潑了一盆冷水。
然后我跟著自己的感覺，找到了第二個咨詢師。
現(xiàn)在想，還好沒有放棄！
其實，世界很大，不適合沒關(guān)系，只要你相信，就一定會有適合你的人！
01、在開始的第一年，我時常找不到做下去的動力
在做心理咨詢的第一年，我是比較無感的，只是知道自己在做著一件事情，就像是完成一個既定的任務(wù)。
要解決什么問題嗎？不太有！
有什么特別的收獲嗎？不太有！
咨詢對我特別有幫助嗎？也不太有！
第一年，就在這樣不溫不火中過來了，我都忘了當時談了什么。
仿佛能做下來，就是一種奇跡，像我這樣最初“無欲無求”的人，居然可以跟人用幾百個小時來談自己。
現(xiàn)在想起來，也仿佛像做夢一般不可思議。
但后來，我理解了，這就是我的節(jié)奏，我在其他的關(guān)系里也是這樣，進入咨詢當然也不會例外。
不慌不忙、不溫不火地靠近自己，這就是我需要的。
經(jīng)過這個過程，我其實明白了，即便是同一個咨詢師，跟每個進入咨詢里的來訪互動，都是不同的。
一開始的咨詢關(guān)系，就是在自然地模擬對方在現(xiàn)實中的關(guān)系模式。這種透過關(guān)系來理解自己，比起具體要解決怎樣的問題，重要和深刻了許多。
第二年就有些不同了，我經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)，出現(xiàn)了一些深刻的夢，還做了很多嘗試，也有了很多挫敗。
有時候，我會埋怨咨詢師，指出對方在咨詢上的不當，爭論理解應(yīng)該是怎樣的。通過這些，我其實發(fā)動了對關(guān)系的試探，讓咨詢師給我留出更多的空間。
我的咨詢師經(jīng)常經(jīng)受不住我的考驗，我常常感到無奈和好笑，但這個過程其實并不影響其有效性發(fā)生。在這樣的來來回回里，我想起了很多過去的事情，我開始變得對關(guān)系更有的渴望，我的感受也豐富了起來。
就這樣，每周每周地談著，一年又一年，從一件事到另一件事，從一個感受到另一個感受，事情與事情之間、感受與感受之間的連接就建立起來了。
通過我的表達，通過表達觸及我的感受，再通過跟咨詢師的連接和碰撞，我的情緒和感受被激活了，我的情感也變得更加清晰和立體。
我生命中大半沒有色彩的部分，慢慢恢復(fù)了本來的顏色。我的童年和過去不再是灰色的，而是五顏六色的，我整個人也跟著鮮活了。
其實，在鮮活之前，我都不太知道以前有很多的記憶和感受都像是被塵封了一樣，直到我逐個記起來，越來越多地感覺到它們的存在，被今天的自己看見，我才知道原來的自己在以這樣的方式活著。
這個過程里，一次次的無話可談，一次次的觸及內(nèi)心的感覺，一次次的恍然大悟，一次次從小心到確定，然后我慢慢感覺到了“關(guān)系”的份量。
02、心理咨詢，慢慢成了我生命中無比確定的一段關(guān)系
其實，咨詢結(jié)束的過程，在很早之前就啟動了，當我開始問我的咨詢師：
你喜歡我嗎？
某一天，你會送我走嗎？
你會記得我嗎？
很奇怪，每一個問題在問出口之前，其實在心里都有了答案。
這種知道，是在日積月累的接觸、表達和互動中形成的，是一種深深的相信，并且你會知道對方也知道你相信。
我知道，當我遇到挫折，會有人為我難過；
我也知道，當我收獲成功，會有人為我高興；
我知道，我的每一步，都會有人看見、有人在意；
我知道，即便我們從不出現(xiàn)在彼此的生活里，卻比現(xiàn)實里的連接還要緊密！
我知道，在這段關(guān)系里，我可以做最真實的自己，怎么樣都好，我一直是安全的，這跟其他所有的關(guān)系都不一樣。
并且越到后來，我就清楚地感覺到，有些話只想說給咨詢師聽。
在這個世界上，有一個人知道你的過去，也知道你想要的未來，知道你經(jīng)歷的事情、表達的情緒和情感，無須過多的解釋，就有人懂，其實很難得。
當有人理解你的時候，很不一樣的是，你不再希望很多人都來理解你。如果有真的被理解，一個人就足夠了。
當需要的濃度變低之后，隨之而來的就是關(guān)系里自由，緊接著你生命的一個新空間就被打開了。
當你可以被一個人理解，也就可能被很多人理解；當你體驗過一種好的關(guān)系，你就會遇見更多好的關(guān)系。
奇妙嗎？真的很奇妙。
經(jīng)歷過，體驗過，有些感覺，在你生命中就永遠的不一樣了。
我跟我的咨詢師說：
心理咨詢的關(guān)系，就像是一種可以深入生命底層結(jié)構(gòu)的關(guān)系。
別人可能不會知道，也很難理解，為什么一段看似離你很遠的關(guān)系，卻可能重塑你的生命，改變你的一生。
但是，這種變化，就這么隱匿地發(fā)生了！
只因為那是走進你心里的關(guān)系！
雖然，我們的關(guān)系結(jié)束了，但是，這些體驗，這些心與心碰撞的過程，其實會永遠留在我的生命里，跟那些過往的正向經(jīng)驗匯聚一起，在不同的時刻里，源源不斷地給我面對未來的勇氣和力量！
03、當關(guān)系可以好好的告別，離別的意義就變得不同
通過這一次離開，我深刻地體會到，在現(xiàn)實生活中，其實很多的關(guān)系都缺少了好好的告別。
經(jīng)歷過，我才知道這是一個多難的過程。
我要走了，可是我還會掙扎，我還會對咨詢師的反應(yīng)生氣，似乎這樣才能掩蓋我內(nèi)心的不安。
而這一切，只是因為我希望有一個完美的結(jié)束。直到我放棄掙扎，接受了，結(jié)束本來就是一種不完美。
我不要讓對方感覺不好，我也不想因為自己的離開而感到抱歉，我想讓對方感覺好，也不想讓對方感覺太好，我想要展現(xiàn)自己離開的興奮，又必須帶著很多小心。
我一直都知道，結(jié)束充滿著很多的矛盾，必須是一個小心翼翼的收尾。多一點，少一點，快一點，慢一點，都可能會帶來傷痛。
可是，輪到我自己，我才真切地體會到這種沖擊。
我的咨詢師說：“你的生命當中，沒有經(jīng)歷過嚴重的喪失，所以結(jié)束對你來說……”
聽到這樣的話，我知道我在被擔心著……其實就夠了！
那一刻，我什么都不怕了，因為無論如何，在這一個分岔路口，我會承受我要面對的失去，而我的咨詢師也要承受他的分離。
我們不再同行，卻還會牽掛彼此，我們會退出對方的生命，卻帶著對彼此的祝福和相信！
在那個曾經(jīng)留給彼此的熟悉時間里，我們都不會再出現(xiàn)了，但我們都不會忘記彼此。
我跟咨詢師說，你不要跟我說幾句嗎？要說人話啊！
（心里有一個畫外音在說：讓我再貪婪地要最后一次吧，再要一次被認真的對待！）
然后，我被認真地注視了好一會，等人話一說出口，淚水就不知不覺滾落下來了。
“我知道，你會越來越好的！” ——“你也是！”
”照顧好自己！”——“你也是！”
到最后，我們心里想的，其實都一樣！
愛著，會一直愛著！結(jié)束了，真的結(jié)束了！
淡淡的，感動的，興奮的，感覺自己完成了生命中一個很重要的課題！
這一刻，我想起了很多人：
想起了我的爺爺說，她只是一個孩子，她會長大的……
想起了我的老師說，你們造成了一艘大船，我站在碼頭送你們離去……
想起了我的督導說，你是一個很好的咨詢師，我相信你會在走得很遠很遠！
每一次不帶傷痛的離開，都離不開送你的人奮力托舉，那是一種相信，是一種承擔，更是愛與慈悲。
當你有被奮力托舉，有過被關(guān)注、被牽掛、被不舍，再帶著祝福離開，內(nèi)心就真的很柔軟了。
你什么都不缺了，也不再懼怕去愛了，你永遠都不會再失去了！因為，最寶貴的愛，已經(jīng)種在了你的心里！
這里將有一股清泉，永遠流淌在你的生命里！
寫在最后
對我來說，心理咨詢的意義，相當于旅行。而這個世界上，最美妙的風景，就在你心里。
見過的風景，讓我變得完整，讓我跟未知的自己重逢，這是我生命中最值得的一段旅程，我感激不盡！
我知道不是每一個人都需要跋山涉水去旅行，但人與人之間是不一樣的，有一部分人永遠都不會放棄去尋找自己的來路和歸途。
你是否跟別人一樣，你是否需要走上一條獨特的路，你的內(nèi)心，其實早有答案。
不要問我如何尋找適合自己的咨詢師，當你準備好的時候，你就一定會找到！
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