free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

意象對(duì)話式表達(dá)及其操作

意象對(duì)話是我們中國人自己的心理學(xué)。從文化底蘊(yùn)到理論建構(gòu)，從臨床方略到實(shí)際應(yīng)用，每一個(gè)面向都印刻著鮮明的中國記憶，散發(fā)著濃郁的中國味道，同時(shí)，又因意象符號(hào)之人類集體性而不失世界性。今天，我跟大家分享的主題是：意象對(duì)話式表達(dá)及其操作。

“表達(dá)”是一種表示，表示思想，表示情感?？梢允怯新暠磉_(dá)，也可以是無聲表達(dá)；可以是自我表達(dá)，也可以是人際表達(dá)、社會(huì)表達(dá)乃至國際表達(dá)。比如，從2008年的中英文對(duì)照版The Psychotherapy From The Orient: Imagery Communication Psychotherapy（《來自東方的心理療法——意象對(duì)話心理治療》），到2016年的波蘭語版PSYCHOTERAPIA WSCHODU PSYCHOTERAPIA WYOBRA?ENIOWA（《意象對(duì)話心理療法》），再到2019年的英文專著The Clinical Operation of Imagery Communication Psychotherapy（《意象對(duì)話的心理臨床》），就是意象對(duì)話心理學(xué)所呈現(xiàn)的無聲的國際表達(dá)。表達(dá)什么呢？——表達(dá)中國人的文化自信！表達(dá)中國心理學(xué)的自信！表達(dá)中國學(xué)者為世界心理學(xué)做出貢獻(xiàn)的自信與誠意！

表達(dá)有道，亦有術(shù)。我們先講“道”，再談“術(shù)”。

壹

何為意象對(duì)話式表達(dá)

所謂“意象對(duì)話式表達(dá)”，就是運(yùn)用意象對(duì)話心理學(xué)的理念、范式和價(jià)值觀，以意象符號(hào)為載體，通過象征性表達(dá)通向潛意識(shí)的表達(dá)方式。

“意”為心言，本義心志，其涵義是有意志，有意愿，有意圖，有心理象征意義?！跋蟆?，相也，表現(xiàn)形式可為視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺、內(nèi)臟感覺等?！跋蟆庇邢逯x。襄助是指農(nóng)耕與播種的結(jié)果。所以，“象”并非靜態(tài)表象，而是一個(gè)有生命的動(dòng)態(tài)過程。

“象征性表達(dá)”里的關(guān)鍵詞是“征”。“征”的本義是指到很遠(yuǎn)的地方去。具體涵義有召集、喚醒、激活、征兆等。對(duì)于意象對(duì)話而言，“象征性表達(dá)”的本質(zhì)是創(chuàng)造機(jī)會(huì)——把個(gè)體潛意識(shí)與集體潛意識(shí)當(dāng)中那些見微知著的生命能量呈現(xiàn)出來、覺察出來、釋放出來。換言之，象征性表達(dá)是帶著覺察的呈現(xiàn)和釋放。

貳

意象對(duì)話式表達(dá)是一種“非”常的表達(dá)

意象對(duì)話式表達(dá)具有5個(gè)鮮明的特點(diǎn)。標(biāo)定這5個(gè)特點(diǎn)的英文單詞首寫字母都是N，所以，我們也可以稱其為5N表達(dá)。

1.非單維的（Non-unidimensional）

在任何情境下，意象對(duì)話式表達(dá)都不是單維度的，而是多維度、多層面、甚至多面向的。即使是看上去很簡單的一句話，也是在表達(dá)多維度的意思——既有意識(shí)維度的，也有潛意識(shí)維度的；既有邏輯思維層面的，也有原始認(rèn)知層面的；既有積極面向的，也有消極面向或其他面向的。

例如，在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)兩個(gè)人對(duì)話時(shí)，其中一人面露不快，另一人常常會(huì)說：“你別不樂意聽，我說這些都是為你好?！碧热魮Q做意象對(duì)話式表達(dá)，另一人可以這樣回應(yīng)：“你是不是認(rèn)為我在批評(píng)你？”或者，“我這么說的時(shí)候，你怎么了？”

我們簡單解讀一下?！澳闶遣皇钦J(rèn)為我在批評(píng)你？”這句話至少傳遞了四層意思：第一，“我沒有批評(píng)你”；第二，“你現(xiàn)在感覺不舒服，可能是因?yàn)槟阏J(rèn)為我在批評(píng)你”；第三，“如果你認(rèn)為我在批評(píng)你，那么，你此刻的心情是什么？”第四，“你在潛意識(shí)里把我當(dāng)成誰了？” “我這么說的時(shí)候，你怎么了？”這句話則至少傳遞了五層意思：第一，“我關(guān)注到了你的不開心”；第二，“我愿意傾聽和分享你的不開心”；第三，“你的不開心既跟我有關(guān)，也跟我無關(guān)”；第四，“此刻的不開心是一種觸景生情——當(dāng)下相似的景，觸發(fā)了你潛意識(shí)里早年生活的某個(gè)情”；第五，“面對(duì)批評(píng)情境時(shí)，你會(huì)下意識(shí)地退行到幾歲？”

再如，所有學(xué)習(xí)心理動(dòng)力學(xué)的人都懂得堅(jiān)持成長的重要性，學(xué)習(xí)、運(yùn)用和研究意象對(duì)話的人也不例外。我們在解情結(jié)、化情緒、增覺察、悟原型的過程中，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種“卡住”的感覺。之所以“卡住”，有時(shí)是因?yàn)闆]有覺知到某種下意識(shí)的“沾染”，有時(shí)是因?yàn)榇嬖诩易逍跃襁z傳（猶如一種心理基因），有時(shí)則是由于習(xí)慣了“一招鮮”，只在單一維度進(jìn)行處理。針對(duì)最后這種情況，意象對(duì)話式表達(dá)便有助于快速突破“卡住”的困境。我們可以提醒自己或?qū)Ψ竭M(jìn)行靈活的多維體驗(yàn)，諸如：軀體、情緒、意象、子人格、子人格單元、子人格關(guān)系、子人格關(guān)系單元、情結(jié)樹等；即使是標(biāo)定感覺本身，也可以啟動(dòng)多種感覺表征，如視覺/聽覺/嗅覺/觸覺等。

2.非驗(yàn)證的（Non-validating）

意象對(duì)話心理學(xué)追求“信愛知行”，也相信“信愛知行”，但從不驗(yàn)證。因?yàn)椤膀?yàn)證”象征著“不相信”，而這種“不相信”是潛意識(shí)里的。在理性/意識(shí)層面，當(dāng)事人誤以為自己“相信”，其實(shí)，只是“想去相信”罷了，并非從心底長起來的、發(fā)自內(nèi)心地、毫無質(zhì)疑地“相信”。簡言之，真信、真愛、真知與真行，皆不需驗(yàn)證。

前面講到，意象是一種符號(hào)。有聲語言是符號(hào)，無聲語言是符號(hào)，身體本身是符號(hào)，肢體動(dòng)作、行為習(xí)慣乃至一個(gè)人/一個(gè)民族/一個(gè)國家的歷史都可以看成是意象符號(hào)。因而，無論是一個(gè)個(gè)體的人，還是一個(gè)社會(huì)意義上更大的“人”，使用意象對(duì)話式表達(dá)時(shí)，只要心懷真信、真愛和真知，并不需要去驗(yàn)證什么（無論是有意識(shí)的，還是無意識(shí)的），直接身體力行地去真信、真愛、真知和真行即可。原因很簡單，一旦去驗(yàn)證，便失了“真”。抑或是，原本就“不真”，至少真得“不實(shí)”——不扎實(shí)、不著實(shí)、不踏實(shí)、不實(shí)在。

比如，你若堅(jiān)信人間有“真愛”，渴望擁有情比金堅(jiān)的愛情，那么，不論今生是否能夠擁有彼此深愛的親密愛人，哪怕乘風(fēng)破浪傷痕累累，迄今為止仍是形單影只，那顆“真愛”的種子始終長在心底，從未動(dòng)搖，從未霉變，也從未干癟枯萎。即便到了離別人世的那一刻，心里也會(huì)說：“雖然我今生沒有擁有想要的愛情，但我相信，情比金堅(jiān)的愛情是存在的?！?/p>

總之，堅(jiān)信“真愛”的人，不會(huì)在兩性交往中不斷地考驗(yàn)對(duì)方、試探對(duì)方或?yàn)殡y對(duì)方，不玩兒心理游戲，不會(huì)企圖用對(duì)方的言行去驗(yàn)證自己想要的那種愛，而是非常清楚自己在親密關(guān)系里最在意的精神營養(yǎng)是什么，然后，據(jù)此做出選擇，承擔(dān)結(jié)果；并且，處在一段親密關(guān)系里的時(shí)候，能夠有底線有自我地真心付出、真心合作，有意愿有能力為對(duì)方提供TA最在意的精神營養(yǎng)。在親密關(guān)系這件事上，做到上述這些的人，就是做到了“意象對(duì)話式表達(dá)”。

3.非證明的（Non-probative）

這里需要澄清一下，我們現(xiàn)在講的是心理學(xué)范疇里的“表達(dá)”問題，所涉及的“證明”一詞不同于自然科學(xué)界的“證明”。

由于意象對(duì)話式表達(dá)是“非驗(yàn)證的”，從而也就具有了“非證明的”特點(diǎn)。證明，是為了判斷或判明某種真實(shí)性。既是真實(shí)的，就說明原本存在。原本存在，何須判明？

一旦有了想去“證明”的動(dòng)機(jī)，就會(huì)激發(fā)并促動(dòng)自己的心理能量朝著“證明什么東西”的那個(gè)方向去流動(dòng)，去投注。這種心理傾向會(huì)推動(dòng)著我們不同程度地離開本真。“證明”的動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，距離本真就越遠(yuǎn)；越遠(yuǎn)就越難得到想要“證明”的東西；越得不到，就越想“證明”……由此形成惡性循環(huán)。

譬如，你是一個(gè)潔身自好的人，這意味著你具有潔身自好的心理品質(zhì)，這個(gè)品質(zhì)不會(huì)受到任何人、任何環(huán)境和任何輿論的影響，因?yàn)檫@個(gè)品質(zhì)真實(shí)地存在于你的人格當(dāng)中。它像所有的人格特質(zhì)一樣，具有相對(duì)穩(wěn)定性。如果有一天，你遇到了一個(gè)壓力情境，出于某種心理動(dòng)機(jī)或心理需要，你試圖向別人“證明”自己的潔身自好，甚至掩蓋或粉飾心理真相，向外人展示出一個(gè)潔身自好的形象，那么，在那一刻，你已經(jīng)不再“潔身自好”了；或者說，你只是做了一個(gè)形象管理——基于應(yīng)對(duì)性的自戀心態(tài)，維護(hù)了一下自己的形象而已。相反，在某種壓力情境下，你的心里起了波瀾，但你仍然內(nèi)外一致，帶著覺察去做那個(gè)心里有波瀾的“純潔的”自己，這種行為貌似不完美，其實(shí)很健康，也恰如其分地做到了“意象對(duì)話式表達(dá)”。

4.非暴力的（Nonviolent）

非暴力表達(dá)并非意象對(duì)話的獨(dú)創(chuàng)。但是，意象對(duì)話十分強(qiáng)調(diào)非暴力，強(qiáng)調(diào)建設(shè)性和成長性，具體是指：非傷害，非剝奪，非強(qiáng)制，非壓制，還包括：非懦弱，非奴性，非推責(zé)。

以咨訪溝通為例。當(dāng)來訪者面對(duì)咨詢師的提問或分析時(shí)，感覺不舒服，意象對(duì)話心理師通常會(huì)做這樣的回應(yīng)：“如果我的哪句話讓你感覺不舒服了，請跟我分享一下這種不舒服。也可以體會(huì)一下，身體的什么地方不舒服？腦海里出現(xiàn)了怎樣的畫面？”（從而促成來訪者的心理能量收回到自己身上，身心合一地去體驗(yàn)，去覺察，去探索更深層的心理真相。）

以日常對(duì)話為例。孩子放學(xué)回家晚了兩個(gè)小時(shí)，在這兩個(gè)小時(shí)里，媽媽聯(lián)系不上TA，很是擔(dān)心，轉(zhuǎn)而會(huì)感到無助和憤怒。（真實(shí)情況是：孩子的手機(jī)沒電了，放學(xué)后跟幾個(gè)同學(xué)去了麥當(dāng)勞，吃完寫了會(huì)兒作業(yè)。）那么，請問：如果你是這位媽媽，是否意識(shí)到自己的情緒快速分為三層，按照時(shí)間發(fā)生先后，分別為：擔(dān)心——無助——憤怒？在孩子安然無恙進(jìn)家門的那一刻，你說出口的第一句話可能是什么？“你跑哪兒瘋?cè)チ?？！?nbsp;“你還知道回家呀？！”“你這孩子怎么回事??？你心里還有沒有我這個(gè)媽？！”這樣講話就是暴力式的——既激起了孩子的不愉快，也令自己更加地不愉快，重要的是，孩子并不清楚自己的什么行為讓媽媽不高興了？（手機(jī)沒電？去哪兒沒打招呼？跟同學(xué)去麥當(dāng)勞？在麥當(dāng)勞寫作業(yè)？）媽媽真正想表達(dá)的到底是什么？（對(duì)我的不信任？指責(zé)？她很生氣？）

如此一來，孩子無從知道，自己到底該怎么做？在被指責(zé)的情境下，也很難體會(huì)到：媽媽生氣的背后是無助，是擔(dān)心，而無助和擔(dān)心源于媽媽對(duì)自己的愛。誠然，媽媽也可以進(jìn)行非暴力表達(dá)：“你今天回家晚了兩個(gè)小時(shí)，媽媽好擔(dān)心啊，因?yàn)槁?lián)系不上你，不知道發(fā)生了什么。我希望以后再遇到這種情況，離開學(xué)校之前，一定要想辦法告訴媽媽一聲。”還可以是意象對(duì)話式的、蘊(yùn)含著反求諸己的非暴力表達(dá)：“在失聯(lián)的這兩個(gè)小時(shí)里，媽媽的心就像被掏空了一樣，沒著沒落的。如果能提前知道你的安排，我會(huì)很踏實(shí)。但不管怎樣，我相信你！”

5.非期待的（Non-expectant）

能夠在人際表達(dá)、人際溝通和社會(huì)關(guān)系中做到“非期待”，是一個(gè)人心靈成長的一種表現(xiàn)，特別是在親近關(guān)系里，敢于放棄錯(cuò)誤的/不健康的期待。這些期待的本質(zhì)是“抓取”，里面裹挾著心虛、控制、榨取、剝削，更像是一種催眠，催眠對(duì)方按照自己的意志或意愿去改變，仿佛在說：“我的意志更應(yīng)得到貫徹！你的意志，我不care。”

意象對(duì)話是運(yùn)用意象提高覺知的心理學(xué)，既有自信，也講禮貌，所以，不會(huì)把自己的生命意志強(qiáng)加給他者，不會(huì)入侵他者的心理邊界。

這里，想以意象對(duì)話心理學(xué)的創(chuàng)立者朱建軍先生為例。朱老師有一個(gè)很大的志向：發(fā)展中國文化基礎(chǔ)的心理學(xué)。這是他畢生的夢想，充滿了希望的動(dòng)力。這個(gè)夢想促動(dòng)著他一直往前走，一直走，一直走，不論身邊是否有人跟隨，不論是否得到學(xué)術(shù)界的認(rèn)可，他都不會(huì)輕易地停下來。他的心理容量很大，既容得下身邊有人追隨，也容得下一時(shí)間無人跟得上他的腳步；他不會(huì)因取得成功而得意忘形，也不會(huì)因被質(zhì)疑而心生怨怒；生態(tài)環(huán)境順暢時(shí)，就心無旁騖地往前走，遭遇嚴(yán)重的攪擾和“潑臟水”時(shí)，不得不花費(fèi)時(shí)間去回應(yīng)，就帶著由此產(chǎn)生的“可惜感”，邊回應(yīng)，邊前行。

如果把朱老師追逐夢想的這個(gè)過程當(dāng)作一個(gè)意象來看，我們就能領(lǐng)悟其中的“非期待”，還能覺察到“非期待”里面所滲透的現(xiàn)實(shí)感——既不期待意象對(duì)話學(xué)員都跟著他做這件事，也不期待都不去做這件事；既不期待被攪擾，也不期待毫無攪擾。簡言之，朱老師追夢的過程是一種意象對(duì)話式表達(dá)。

叁

意象對(duì)話式表達(dá)的具體操作

前面講過：表達(dá)有道，亦有術(shù)。道，體現(xiàn)于術(shù)。這里所說的具體操作，就是“術(shù)”，是指意象對(duì)話式表達(dá)在不同情境或不同領(lǐng)域的實(shí)際應(yīng)用。

意象對(duì)話不追求極致，也不苛求完美。因而，這里只舉幾個(gè)典型的例子。

1.日常表達(dá)

意象對(duì)話式表達(dá)應(yīng)用于日常生活時(shí)，無論是有聲表達(dá)（比如說話），還是無聲表達(dá)（比如行為），都非常重視“覺察”和“態(tài)度”。當(dāng)然，我們也可以把覺察理解為一種態(tài)度。

從操作的角度來說，日常表達(dá)的“態(tài)度”主要包括：共情（至少是“試圖去理解”）；澄清（透過表層，澄清問題的本質(zhì)）；身心合一（不把身體當(dāng)工具使用）；表里如一（內(nèi)在體驗(yàn)與外在表達(dá)相一致）；真情真意（通過覺察，將下意識(shí)的心理防御轉(zhuǎn)化為有意識(shí)的健康應(yīng)對(duì)，不欺騙自己，不欺騙他人，不玩兒心理游戲）；有現(xiàn)實(shí)感（對(duì)世界的感知和體驗(yàn)符合客觀外在）；不卑不亢。

我是大學(xué)老師，以評(píng)職稱為例。如果不想得到正高職稱，就在做好分內(nèi)事的前提下，去做自認(rèn)為有價(jià)值有意義的事情，而不去合理化（如：“我想把機(jī)會(huì)留給系里的其他老師”），也不去理想化（如：“教授嘛，不過是個(gè)虛名，當(dāng)個(gè)貨真價(jià)實(shí)的副教授挺好”）。如果想要得到正高職稱，就保持現(xiàn)實(shí)感，遵守游戲規(guī)則——按照本校當(dāng)年發(fā)布的職稱評(píng)定規(guī)則認(rèn)真準(zhǔn)備參評(píng)材料，不抱怨，不矯情；在參評(píng)現(xiàn)場，不卑不亢，將心理能量聚焦在自己的口頭述職和PPT展示上；面對(duì)參評(píng)結(jié)果，無否認(rèn)地接受。

2.心理咨詢/成長

寬泛地講，運(yùn)用意象對(duì)話療法進(jìn)行心理咨詢或心靈成長，咨詢師和成長督導(dǎo)老師所進(jìn)行的各種形式的專業(yè)指導(dǎo)，都是意象對(duì)話式表達(dá)。這里不再贅述。

3.危機(jī)干預(yù)

危機(jī)干預(yù)不同于一般意義上的心理咨詢與心理治療，更像是“心理急救”——以保護(hù)生命為工作目標(biāo)，而不以追求心靈成長為目標(biāo)。它需要在較短的時(shí)間內(nèi)化解當(dāng)事人的心理危機(jī)狀態(tài)，特別是自殺意念、自殺沖動(dòng)、自殺未遂的危機(jī)狀態(tài)和暴力沖動(dòng)。尤其是在心理援助熱線和危機(jī)干預(yù)熱線上工作時(shí)，往往需要在半小時(shí)之內(nèi)，通過語音通話或文字交流的方式，化解來電者的危機(jī)心理。

借此，我想分享一點(diǎn)兒臨床經(jīng)驗(yàn)。

2019年3月，一個(gè)女研究生求助。她從高二開始患有中度抑郁癥，因擔(dān)心精神類藥物的副作用，斷斷續(xù)續(xù)地服藥。求助前的一個(gè)星期，病情加重，準(zhǔn)備休學(xué)，自殺意念愈發(fā)強(qiáng)烈，曾兩次夢見黑白無常跟她說：“去死吧，去死吧……”在導(dǎo)師的陪同下，先后前往北京某三甲醫(yī)院和北醫(yī)六院就診，均被診斷為重度抑郁癥。我見到她時(shí)，她神情恍惚，氣若游絲，渾身癱軟，眼睛里黑洞洞的，沒有一絲光亮，仿佛一縷青煙飄蕩在半空。她非常緩慢地說：“苑老師，我很累，只能在你這兒待一小會(huì)兒。”

于是，我只說了兩句話。第一句：“非常感謝你愿意來見我！請?bào)w會(huì)一下，你與世界是什么關(guān)系？”她垂下眼簾感覺了一下，先是慢悠悠地說：“這個(gè)世界像是一個(gè)巨大的容器，我就在里面。它是包容我的?！彪S即感慨道：“天哪！這個(gè)世界竟然是包容我的！包容我的！”在她痛哭之后，我講了第二句話：“你是如此痛苦，甚至痛苦到想要自殺的程度，你卻一直堅(jiān)持著，還愿意聽從導(dǎo)師的建議來見我，請問：你是怎么堅(jiān)持到現(xiàn)在的？”她抬起頭來，眼里閃過亮光……會(huì)面結(jié)束時(shí)，她告訴我：“我感覺自己收回了半條命！”兩個(gè)月之后，這個(gè)女生順利通過研究生畢業(yè)論文答辯，拿到了碩士學(xué)位。

關(guān)于第一句話，稍作解讀：“你”“世界”“關(guān)系”是三個(gè)意象，組合在一起，可以象征個(gè)體的基本信念或基本心愿，也可以呈現(xiàn)由此帶來的情緒基調(diào)。

關(guān)于第二句話，如果求助者是一個(gè)了解意象對(duì)話的人，我們可以表達(dá)得更深入。譬如：“是哪個(gè)子人格幫助你堅(jiān)持到現(xiàn)在的？”“哪個(gè)子人格勇敢地?fù)艽蛄诉@個(gè)求助電話？”“哪個(gè)子人格舍不得離棄這個(gè)世界？”也可以穿透消極能量，直指積極的心理資源：“你是那么地?zé)o助?？墒?，我看到，你在表達(dá)無助感這件事上，做得很好！我們回觀一下，看看剛才是誰在表達(dá)無助感？TA長什么樣子？多大年齡？TA的性別可能跟你一樣，也可能不一樣；TA有什么特點(diǎn)？……”

我們走近意象，意象也走近我們。

我們用意象表達(dá)，意象也用我們表達(dá)。

這種表達(dá)就在那里，只是等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，去覺知。

祝愿意象對(duì)話生如夏花，綿延不息?。。?/p>

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。