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        在成長過程中需要經歷許多不同的階段， 也不可或缺的需要和他人建立關系，然而如何建立關系是最讓人苦惱的，尤其是怎么邁出第一步，是應該等待他人前來搭訕，還是主動尋找建立關系的突破口，所以我們來介紹一種簡單而高效建立關系的方式。

1、聊天可以促進社交互動

與他人聊天可以幫助你建立社交關系，擴展社交圈子。通過與他人的交流，你可以結識新的朋友、同事和業(yè)務伙伴，從而豐富你的社交網絡。聊天是建立關系的基礎，無論是戀愛關系還是友誼關系。通過聊天，我們可以了解對方的興趣愛好、價值觀念、生活經歷等等，從而更好地了解對方。

    2、聊天可以讓人放松

在忙碌的生活中，人們經常感到壓力和疲勞。當你和一個能夠輕松自在地聊天的人在一起時，這時，你的大腦開始分泌多巴胺，通過這種神經遞質傳輸到你的身體的各個角落，你會感到十分愉悅。在與他人聊天的過程中，可以傾聽故事，訴說憂愁。此時我們不僅轉換了情緒，還能更加了解對方。

    3、聊天可以讓人感到被理解

可能因為工作的壓力，生活的困難，我們時常感覺到乏力。如果缺乏傾訴對象，可能會有一種孤獨感充斥著我們的生活，我們需要通過聊天來釋放這種孤獨感。在聊天時，當你傾聽對方并理解對方的想法和感受時，對方會感到被理解和被關心，這有助于建立更加深厚的關系。

    4、聊天可以讓人感到溫暖

聊天可以是一種非常親密的體驗，當你和一個親密的人在一起時，你會感到很溫暖。不僅是親密的人，與陌生人聊天也能得到溫暖。常言道：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，與人聊天更是在傳達溫度，讓在生活中感到悲涼的人，得到來自陌生人或是朋友的慰藉。

    5、聊天可以帶來成長

聊天是一種訴說的過程，也可以是一番教誨。我們時常和長輩聊天，我們可以獲取到許多知識，或者是生活閱歷。聊天可以帶來成長。通過聊天，你可以了解到不同的想法和觀點，可以從不同角度看待問題，從而更好地認識自己和世界。

    6、聊天可以讓人更加自信

當你和一個能夠輕松自在地聊天的人在一起時，你會感到很自信。這種自信可以帶給你更多的勇氣和動力去追求自己的夢想。你也會收到來自他人的鼓勵，受到激勵的人，會更加努力的去達成目標。

7、聊天可以鍛煉交流技巧

與他人聊天是提高你的交流技巧和人際能力的良好方式。你可以學習如何與不同類型的人溝通，如何表達自己的觀點和需求，并且逐漸成為一個更有魅力和能力的溝通者。總而言之，與他人聊天可以給你帶來許多積極的影響，從建立社交關系到獲取知識和支持，再到提升個人能力和心理健康，都是與他人聊天的好處之一。

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