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又是一起因情緒失控而導(dǎo)致的悲劇。

昨天晚上，一位讀者頗為沮喪地和我講了她白天的經(jīng)歷，希望我給她支支招。

事情是這樣的：

前天夜里，她兩歲的兒子突然發(fā)熱，鬧了大半宿，被折騰地快要崩潰的她后來(lái)又因瑣事和老公吵了一架。

昨天上午，一個(gè)合作的客戶找她，要求她做一份報(bào)告，忙活了一個(gè)上午，終于做好發(fā)過(guò)去了，結(jié)果被打回，她只好又重新改。

就這樣改了好幾輪，她中午飯都沒(méi)顧上吃，客戶不斷地催她進(jìn)度，最后她實(shí)在受不了了，倆人直接電話溝通，本想將問(wèn)題說(shuō)明白，沒(méi)想到卻出事了。

在溝通的過(guò)程中，倆人不知怎么就吵了起來(lái)，她沖著大戶大吼，甚至還說(shuō)出了兩個(gè)字母：**。

這件事很快就捅到了老板那里，老板讓她上門向客戶道歉，并且獎(jiǎng)金扣500，不然就卷鋪蓋走人。

她說(shuō)，我做不到，但又不想離開(kāi)，年底工作也不好找，而且每個(gè)月還有房貸，手里并不寬裕。

我對(duì)她的建議是：如果你真得不想離開(kāi)，那就放下尊嚴(yán)，去為自己的行為買單，沒(méi)有一份工作是不委屈的。

我問(wèn)她，你后悔嗎?

她說(shuō)，唉，挺后悔的，要是當(dāng)時(shí)能忍住就好了，就沒(méi)這么多事了。

可是這世界上沒(méi)有后悔藥，也沒(méi)有月光寶盒，發(fā)生就發(fā)生了，只有面對(duì)，無(wú)法回頭。

我們經(jīng)常會(huì)討論：作為一個(gè)成年人，最重要的品質(zhì)是什么，想要過(guò)好這一生，我們最應(yīng)該做到什么?

答案有很多，比如自律、勤奮、高效...

但綜合起來(lái)看，情緒穩(wěn)定，或許才是一個(gè)成年人的最高配吧。

01

情緒穩(wěn)定的背后，藏著格局和情商

為什么說(shuō)情緒穩(wěn)定是一個(gè)成年人的最高配置呢?

因?yàn)槟慵词构ぷ髟倥?、再勤奮，做事再高效，能力再出色，但如果你情緒不穩(wěn)定，所有這一切的努力經(jīng)營(yíng)，可能就會(huì)因?yàn)檫@一個(gè)缺點(diǎn)而瞬間化為烏有。

在文章的開(kāi)頭，我之所以講又一起因情緒失控而導(dǎo)致的悲劇，是因?yàn)橹耙灿凶x者發(fā)生過(guò)類似的事情。

我在文章里應(yīng)該提到過(guò)，他因?yàn)樾那椴缓?，一時(shí)情緒失控和頂頭上司當(dāng)眾吵了一架，結(jié)果尷尬了，不知道第二天上班該如何面對(duì)。

他自己也很懊悔地說(shuō)，來(lái)公司幾年了，之前的好形象，所有的努力就這么毀了。

在成年人的世界里，不打不相識(shí)的實(shí)在太少，心生芥蒂的才更多。

有些關(guān)系一旦撕裂，就很難再愈合，即使某日握手言和了，那也只不過(guò)是場(chǎng)面需要而已，再也回不到曾經(jīng)。

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有句話說(shuō)得很好，他說(shuō)：

人生中10%的事件是由發(fā)生在你身上的事情組成 ，而另外90%則是由你對(duì)事情如何反應(yīng)所決定。

很多時(shí)候，我們的生活之所以一地雞毛，糟蹋透頂，往往就是因?yàn)闆](méi)控制好情緒，對(duì)所遇到的事處置不當(dāng)所導(dǎo)致的。

也就是說(shuō)，你本可以有另一種人生。

就比如說(shuō)文章開(kāi)頭提到的這位讀者，如果她能夠控制好情緒，那么就不會(huì)有后來(lái)那么多的煩心事。

再比如說(shuō)韓信，如果當(dāng)年在街頭與那個(gè)讓他鉆褲襠的無(wú)賴計(jì)較起來(lái)，一刀殺了對(duì)方，或者被對(duì)方殺了，那么就很難會(huì)有日后幫助劉邦掃平天下的大將軍韓信了。

這就是一個(gè)人的格局，而情緒穩(wěn)定的背后，其實(shí)就藏著一個(gè)人的格局和情商。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些真正優(yōu)秀的人，往往都戒掉了情緒，他們很少會(huì)情緒失控，做出出格的事，說(shuō)出不知輕重的話。

其實(shí)，他們不是沒(méi)有情緒，而是能夠控制情緒，他們知道權(quán)衡輕重，更看重利弊，而不是糾結(jié)對(duì)錯(cuò)。

這就是成熟和青澀的區(qū)別，而這往往也決定著我們的人生。

02

人生永遠(yuǎn)需要兩種能力，你一定要有

一個(gè)人這輩子想要過(guò)得好，掙錢的能力不是最重要的，因?yàn)橛绣X不代表你就一定幸福、快樂(lè)。

真正決定我們?nèi)松|(zhì)量的能力有兩種：1. 情緒穩(wěn)定;2. 好好說(shuō)話。

而這兩種能力，往往是一體的，如影隨形，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)情緒失控的情況，都是從沒(méi)有好好說(shuō)話開(kāi)始的。

前兩天我和朋友去銀行，從銀行出來(lái)沒(méi)走幾步，就看到兩輛電動(dòng)車撞在了一起，不算嚴(yán)重，只是蹭了一下。

但其中一個(gè)人張口就說(shuō)，你tm會(huì)不會(huì)騎車，眼睛瞎掉了哇。

另外一個(gè)人也不是吃素的主，被他這么一罵，嘴里也罵罵咧咧起來(lái)，丟下車就要干他，所幸最后被銀行門口的保安給攔下來(lái)了。

如果沒(méi)有人從中調(diào)停，那么最后很可能會(huì)上演一場(chǎng)格斗大戲，后果就不好說(shuō)了。

其實(shí)，如果雙方一開(kāi)始都能好好說(shuō)話，一句「你沒(méi)事吧」，一句「不好意思」，可能這事就過(guò)去。

歌手孫燕姿前段時(shí)間在微博上發(fā)文，直言自己是一個(gè)「糟糕的媽媽」。

當(dāng)時(shí)孫燕姿懷著二胎，大兒子患上了重感冒，不想吃飯，但特別想吃巧克力。

因?yàn)榍煽肆Τ远嗔藭?huì)影響藥效，所以孫燕姿不準(zhǔn)，母子倆就為此吵了起來(lái)。

面對(duì)著情緒有些失控的媽媽，兒子在紙上默默地寫道：我恨媽媽。

看到這句話，孫燕姿徹底怒了，她憤怒地在紙上回道：是嘛?如果你死掉我也不會(huì)在意的。

等情緒恢復(fù)平靜后，孫燕姿開(kāi)始了反思，覺(jué)得自己的話太傷人了，并且向兒子道歉。

我覺(jué)得這很有必要，父母對(duì)情緒的管控能力，說(shuō)過(guò)的話，對(duì)孩子的影響是巨大的，有時(shí)候一句話甚至能造成一輩子的陰影。

所以，如果你想成為一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，就先從好好說(shuō)話開(kāi)始，這會(huì)讓你的人生中少一些狂風(fēng)暴雨，多一點(diǎn)春光明媚。

拿破侖說(shuō)，能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。

愿我們都能成為自己的英雄！

文章來(lái)源：哈叔的職場(chǎng)微課堂。作者：哈叔，喜歡用歷史解構(gòu)職場(chǎng)，文字接地氣，通俗易懂，簡(jiǎn)練精辟，新浪微博：哈叔微職場(chǎng)。​​​​

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