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心理健康" >

在快節(jié)奏的社會(huì)中，我們或多或少都有一點(diǎn)心理問(wèn)題，因此在平時(shí)的為人處事中我們要學(xué)會(huì)保持心理健康，那怎樣才能更好的保持自己的心理健康?

1、不計(jì)較非原則性的問(wèn)題，對(duì)許多非原則性問(wèn)題，能躲就躲，或暫時(shí)回避一下，事后在做冷靜處理，這樣能使人從暫時(shí)的雜亂中擺脫出來(lái)。雖然這種做法是消極的，但可幫助其避開(kāi)生活中的易怒刺激，對(duì)心臟養(yǎng)護(hù)有益

2、充分認(rèn)識(shí)自我，了解自我，并且愉快的接納自我。能對(duì)自己的性格、能力、愛(ài)好、情緒、優(yōu)缺點(diǎn)清楚地了解和公正客觀(guān)的評(píng)價(jià)，并對(duì)自己不提出苛刻的要求和期望，對(duì)自己的目標(biāo)和理想也定得切合實(shí)際，因此對(duì)自己有較高的滿(mǎn)意度。

3、遇事想的開(kāi)，善于自我安慰，做錯(cuò)了事要安慰自己誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤，切勿陷入自責(zé)之中。列如，遇到兒子對(duì)待自己不好時(shí)，就想全當(dāng)沒(méi)有這個(gè)兒子。也就是說(shuō)，在日常生活中，要經(jīng)常以知足常樂(lè)的格言來(lái)平衡自己的心理。

4、接納他人，與人和諧相處。喜歡與人交往，認(rèn)可別人存在的作用和價(jià)值，樂(lè)群性強(qiáng)，能融于集體生活，態(tài)度積極，有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力和安全感。

5、學(xué)會(huì)遷怒，當(dāng)遇到憤怒情緒發(fā)生時(shí)，學(xué)會(huì)用遷怒的方法減輕自己的怒氣，以減輕心理壓力。不要固執(zhí)己見(jiàn)，要善于傾聽(tīng)，尊重別人的觀(guān)點(diǎn)，在事情處理過(guò)程中做合理的讓步。即使自己正確，也要以與人爭(zhēng)吵的辦法來(lái)解決問(wèn)題，待自己悄悄把事情辦好，在讓對(duì)方在實(shí)踐過(guò)程中有一個(gè)認(rèn)識(shí)和悔過(guò)的機(jī)會(huì)，這樣也可以使自己更受到別人的尊重。

6、熱愛(ài)生活和工作，積極向上，做事主動(dòng)。充分享受生活的樂(lè)趣，在工作中善于積累經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)能力，積極克服困難，工作高效。

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