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輕度抑郁癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、疲勞、睡眠障礙等癥狀。輕度抑郁癥可能會影響個人的日常生活和工作能力，但通常不會導致嚴重的社交和職業(yè)障礙。下面是輕度抑郁癥的十大癥狀。

1. 情緒低落

輕度抑郁癥的最常見癥狀是情緒低落。患者可能會感到悲傷、沮喪、無助、絕望、內疚等負面情緒。這些情緒可能會持續(xù)數(shù)周或數(shù)月，而且沒有明顯的原因。

2. 興趣減退

輕度抑郁癥會導致患者對日常活動和興趣愛好的興趣減退。患者可能會感到無聊、無趣、缺乏動力，不再感到享受平常喜歡的事情。

3. 疲勞

輕度抑郁癥的患者可能會感到疲勞，無法集中精力，缺乏動力和精力。他們可能會覺得身體和精神上都很疲憊，即使在休息之后也難以恢復精力。

4. 睡眠障礙

輕度抑郁癥會影響患者的睡眠質量?；颊呖赡軙霈F(xiàn)入睡困難、早醒、睡眠不深、睡眠中斷等睡眠問題。這些問題可能會導致患者在白天感到疲勞和缺乏精力。

5. 食欲改變

輕度抑郁癥的患者可能會出現(xiàn)食欲改變的癥狀。他們可能會感到食欲不振或者過度進食。這些問題可能會導致體重變化和營養(yǎng)不良。

6. 注意力不集中

輕度抑郁癥可能會影響患者的注意力和集中力。患者可能會感到難以集中精力，記憶力下降，思維變得緩慢。這些問題可能會影響患者的學習和工作能力。

7. 身體癥狀

輕度抑郁癥可能會導致身體癥狀，例如頭痛、胃痛、肌肉酸痛、胸悶等。這些癥狀可能會導致患者感到不適和疲憊。

8. 社交障礙

輕度抑郁癥可能會影響患者的社交能力?；颊呖赡軙械焦陋殹㈦y以與人交流，避免社交活動。這些問題可能會導致患者與家人和朋友的關系疏遠。

9. 自我

輕度抑郁癥可能會導致患者對自己產生。患者可能會覺得自己無能、無用、失敗、自責等。這些可能會影響患者的自尊心和自信心。

10. 想死念頭

輕度抑郁癥的患者可能會出現(xiàn)想死念頭的癥狀?；颊呖赡軙X得生活沒有意義，想要逃避現(xiàn)實，甚至想要自殺。這些想法是非常危險的，需要及時得到治療。

輕度抑郁癥是一種常見的心理障礙，會影響患者的情緒、興趣、疲勞、睡眠、食欲、注意力、身體癥狀、社交、自我評價和想死念頭等方面。如果您或者您的親友出現(xiàn)這些癥狀，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，進行心理治療和藥物治療。

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