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安全感缺乏的原因有哪些" >

安全感是渴望穩(wěn)定、安全的心理需求，屬于個人內(nèi)在精神需求。很多人內(nèi)心都缺乏安全感，那導(dǎo)致安全感缺乏的原因有哪些？下面來為你解答。

1、個人成長經(jīng)歷

成長的環(huán)境、舊日的創(chuàng)傷或者有著苛刻的父母，都是造成個體成長過程中缺乏安全感的因素。這樣的經(jīng)歷使我們?nèi)狈Π踩懈?，認為自己不重要或者怎樣都不夠好。如果父母總是批評，要求你受人歡迎并且成功，那么你就會對他人的評價過度敏感。這類安全感缺失是由對自身價值的否定以及對他人評價的過度敏感引起的。

2、近期失敗或被拒絕的經(jīng)歷

生活中最近發(fā)生事情在很大程度上影響我們的情緒以及對自身的看法。生活中遭到失敗或拒絕會對一個人的自信帶來打擊，會使我們對自身和他人都產(chǎn)生更為負面的看法。而原本就有著較低自尊水平的人往往對失敗的反映更為強烈，以往類似失敗的經(jīng)歷以及關(guān)于自身價值的負面想法全部再次激活，浮現(xiàn)在腦海中。

3、社交焦慮

在聚會、約會、當眾講話等的社交場合會感到緊張、臉紅、不自信，覺得總有人關(guān)注著自己。比起評價他人，人們更關(guān)注怎樣才能給他人留下好的印象。那些總是評價、排斥別人的人往往是在掩飾自己安全感的缺失。正因為如此，他們的評價往往不那么準確：他們更看重一個人的外貌特征而非內(nèi)在品格。

4、完美主義

完美主義者對自己各方面要求都很高：最優(yōu)異的成績、最佳的工作、最完美的身材、最理想的伴侶。不幸的是，哪怕我們再努力，生活中總有事情超出我們的控制。如果你因此處在沮喪的情緒中，責備自己不夠完美，你就會感到?jīng)]有安全感和自己是沒有價值的。長期地否定自己、擔心自己不夠好會導(dǎo)致抑郁、飲食失調(diào)或者慢性疲勞。

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