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心理障礙，來試試這7種方法" >

心理障礙是指一個人由于生理、心理或社會原因而導(dǎo)致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，是一個人表現(xiàn)為沒有能力按照社會認(rèn)可的適宜方式行動，以致其行為的后果對本人和社會都是不適應(yīng)的?，F(xiàn)今社會很多人都有心理障礙，那如何克服自身心理障礙呢?下面小編整理了7種方法，來試試吧。

1、和樂觀的人多接觸

有心理障礙的人也不一定就是不開朗的人，但是因為心理有事情相對來說是不那么樂觀的，而跟樂觀之人接觸多了就會潛移默化的影響自己，從而解開心結(jié)，讓自己能夠有信心去面對心理障礙。同時在交往中，也能多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。

2、自我心理調(diào)節(jié)

克服心理障礙最主要的就是自我能夠進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，要認(rèn)清自己的真實情況，能夠客觀真實的分析自己的情況，這樣才能最大程度上緩解心理障礙，才能克服心理障礙。

3、勇敢面對

很多時候都是我們自己把事情想的太難，而去一味的逃避，其實真正去面對的時候并沒有我們想象的那么難，只有勇敢的面對才能夠讓你解決心理障礙，所以嘗試著坦然的去面對問題，有什么事勇敢的解決，勇敢的承擔(dān)就好。

4、提高自我評價

對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵：我一定會成功的，人家能干的，我也能干，也不比他們差等等，經(jīng)過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服.

5、和人交流

將自己的心事與人說出來，不用直接說是自己的事，跟別人說的時候可以說是自己一個朋友的事情，聽聽他人的意見，看他們在這種情況下是如何處理的，而且當(dāng)你說出去的時候心理負(fù)擔(dān)也會小很多的了。

6、放下

不敢面對和也不愿和別人交流，那么就將其放下吧，經(jīng)過一段時間之后你再回頭看就會發(fā)現(xiàn)放下是一種解決的辦法，情境不同感觸也不同，說不定在這個時候你就敢于勇敢的面對了。

7、學(xué)會知足

當(dāng)上了一定的年紀(jì)我們就會發(fā)現(xiàn)，很多事情即使我們努力了也不一定能夠成功或達(dá)到自己想要的效果，所以學(xué)會知足，生活平平淡淡，平安喜樂就好，不要過高的要求自己。

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