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問題

曉光老師，你好。今年6月份，因?yàn)楹芏喾矫娴脑?，和孩子的爸爸離婚了，一對(duì)5歲半雙胞胎兒子撫養(yǎng)權(quán)歸我，我想著孩子還小有很多問題可能還不能夠理解，所以一直沒有和兩個(gè)兒子溝通過我和他們爸爸離婚的問題。我想問一下曉光老師，這種問題我應(yīng)該在什么時(shí)候可以和孩子們說呢？應(yīng)該怎么和孩子溝通呢？怎么樣說話才能帶給孩子最小的傷害？非常謝謝曉光老師能給予指點(diǎn)，謝謝。

回答

關(guān)于這個(gè)問題，我們可以站在孩子的角度來理解，然后給出建議。

在離婚前，家庭中就會(huì)出現(xiàn)不良的人際互動(dòng)，這些不良的人際互動(dòng)會(huì)導(dǎo)致家庭氛圍不是很和諧。這個(gè)情況，孩子一定可以感受到，即使我們?cè)倥σ?guī)避，孩子們也能從蛛絲馬跡中，感受到人際關(guān)系的壓力。

這個(gè)過程會(huì)影響到孩子，而且爸爸媽媽的表情以他們的壓力反應(yīng)，都會(huì)傳遞到孩子身上。只不過，影響的程度，在不同年齡孩子的身上是不一樣的。五歲半的孩子很難理解為什么，他可能會(huì)這么想：是不是因?yàn)槲业脑颍€是因?yàn)槟棠痰脑颉?5歲的孩子是知道發(fā)生了什么事兒，也會(huì)存在歸因偏差，但不會(huì)針對(duì)自己和無關(guān)聯(lián)的對(duì)象。

離婚前和后，周邊的爺爺、奶奶、姥姥、姥爺，還有其他的親戚，會(huì)對(duì)你們離婚有不同的評(píng)價(jià)。這些評(píng)價(jià)會(huì)反映在，他們的思想和行為當(dāng)中，但對(duì)于五歲半孩子而言，理解起來就比較費(fèi)事兒，會(huì)形成第二層的疊加壓力。

所以我們?nèi)绻秃⒆诱f明離婚這件事，一定要說清楚的內(nèi)容是：第一，爸爸媽媽離婚是我們自己的選擇，是我們自己的事情，與你們是無關(guān)的；第二，我們會(huì)依然愛你們，依然會(huì)像以前一樣對(duì)你們好。

如果有可能，爸爸媽媽一起對(duì)孩子來說這個(gè)話是最好的，如果不可能一起講，雙方關(guān)系緊張，那么爸爸媽媽分別對(duì)孩子講也可以，但理由最好一致，包括其他家庭成員的說法和理由也一致，這會(huì)把離婚的影響降低到孩子可接納的范圍內(nèi)，而不是同時(shí)牽扯出人際關(guān)系壓力，造成新問題。

即使如此，孩子也會(huì)出現(xiàn)一些情緒反應(yīng)。這些反應(yīng)可能會(huì)表現(xiàn)在：依賴性行為增多，尋求更多的關(guān)愛和安全感，甚至有些孩子會(huì)出現(xiàn)退行的行為反應(yīng)。

比如說，本來他們是五歲的孩子了，已經(jīng)很少尿床，可能又變成兩三歲的樣子，重新開始尿床了，這就叫做退行。有的大人可能三四十歲了，突然有一天也變成一個(gè)小孩子，又哭又鬧的。我們得容許孩子出現(xiàn)這些行為，也接納他出現(xiàn)這些行為，這很重要。

如果孩子沒有這些行為也是OK的，就說明這個(gè)事情我們處理的很好，而且達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)；但如果說我們不能一起說，而且說的理由也不一致，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)退行等行為，尋求關(guān)愛和安全感的表現(xiàn)等等。這個(gè)時(shí)候我們就要看持續(xù)的時(shí)間，如果在一周內(nèi)，這些行為就開始恢復(fù)正常，就沒有什么持續(xù)，這個(gè)不用去管，說明孩子自我療愈了；如果說這些情況持續(xù)到兩周或兩周以上，依然一直持續(xù)，就需要進(jìn)行心理干預(yù)。

經(jīng)常使用兒童游戲療法來處理這個(gè)孩子的情緒，比如說，宣泄，重復(fù)。反復(fù)的重復(fù)顯示這一過程，讓孩子用自己的方式來疏導(dǎo)他的內(nèi)心，來接納這個(gè)現(xiàn)實(shí)，然后逐步分清客觀，認(rèn)識(shí)客觀世界和自己的想象和期待，這樣的一個(gè)過程，就會(huì)達(dá)到一個(gè)療愈的效果。

至于游戲治療方面，我只能講這么比較專業(yè)的是我在北京的師姐，他在這方面是比較擅長(zhǎng)的，處理這個(gè)問題是OK的。

另外，如果有條件的話，可以讓孩子們做一些沙盤游戲，用這些最基本的一些沙盤來表達(dá)他們的內(nèi)心狀況，然后來進(jìn)行一個(gè)實(shí)時(shí)的反饋。

其實(shí)，作為父母，你們離婚了，切割了財(cái)產(chǎn)，切割了社會(huì)關(guān)系，切割了法律義務(wù)等等，但是，對(duì)于孩子的養(yǎng)育，你們還是父母，依然都負(fù)有責(zé)任，最好大家能夠一起來做這個(gè)事情，一起來向孩子說明，這樣是比較負(fù)責(zé)任的父母。

特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：要避免一種長(zhǎng)期的行為，就是父母兩人都為了與孩子親近，不擇手段的去討好孩子，生怕孩子與對(duì)方更親近，然后導(dǎo)致孩子得不到實(shí)際的關(guān)注和愛，成為自我中心的人，在實(shí)際案例中，這些孩子往往到了初二初三的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)各種問題，親子關(guān)系的質(zhì)量也比較差，無法有效教育孩子，造成麻煩，要提前規(guī)避這樣的問題。

以上的就是我們談到的內(nèi)容，所以就去做吧，不需要焦慮，最起碼我覺得你是可以應(yīng)對(duì)的，因?yàn)槟阋呀?jīng)關(guān)注到了這個(gè)點(diǎn)，而且也能盡力的去維護(hù)和保護(hù)孩子，做到了自己的義務(wù)，盡力就可以了。

可以這么說，至于做到什么份兒上，孩子有什么反應(yīng)，接納即可。本身這就是他們出生在這個(gè)家庭的命運(yùn)，讓他們承擔(dān)一些也是應(yīng)該的，不應(yīng)該都有你這個(gè)媽媽來承擔(dān)。

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