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在職場(chǎng)中很容易遭受到冷暴力的情況，很多人遇到職場(chǎng)冷暴力都不知道該如何處理，一味的忍受，導(dǎo)致自己的心理壓力。那職場(chǎng)中遭受冷暴力要怎么辦?

1、首先在職場(chǎng)中最好低調(diào)一些，有些朋友在職場(chǎng)中比較高調(diào)，時(shí)間久了難免交引起別人的反感，有些冷暴力可能是來(lái)自上司的，有些是來(lái)自同事的，最關(guān)鍵的是提高自身的免疫力，不管你業(yè)務(wù)能力有多強(qiáng)，低調(diào)的人在職場(chǎng)中還是比較受歡迎的。

2、作為職場(chǎng)新人，遇到職場(chǎng)暴力的情況比較多，首先要做的是要有耐心，比較謙虛的像老員工學(xué)習(xí)，做好自己的本職工作。作為職場(chǎng)新人要認(rèn)真的分析事情的真像，如何改變自己，盡快擺脫職場(chǎng)暴力的狀態(tài)。

3、在職場(chǎng)中遇到冷暴力是正常的，對(duì)于同事只是工作的伙伴，不要奢求太多，要培養(yǎng)自己的心態(tài)，不要誤認(rèn)為同事的不好態(tài)度都是針對(duì)你的，工作中提高自己的職業(yè)素養(yǎng)才是最重要的，當(dāng)遇到冷暴力的時(shí)候，要冷靜的去處理，平時(shí)多和領(lǐng)導(dǎo)同事交流，說(shuō)明自己的態(tài)度，慢慢冷暴力可能會(huì)減少一些。

4、如果是新人，一來(lái)到公司就遇到了冷暴力，這個(gè)時(shí)候就要好好反思，好好思考真正的問(wèn)題出在哪里，是不適應(yīng)新的環(huán)境，還是工作不適合自己，如果長(zhǎng)時(shí)間這種情況不能改變，不妨換一個(gè)環(huán)境來(lái)工作，可能會(huì)好一些。

5、在工作中還會(huì)遇到老板給冷暴力的時(shí)候，這是有很多原因造成的，不能天天抱怨，怨天尤人，首先要做的是反省自己，要檢查自己工作的勝任情況以及自己跌工作態(tài)度，如果是這些造成的，就要虛心接受批評(píng)和指點(diǎn)。

6、對(duì)于在大公司工作的朋友來(lái)說(shuō)，因?yàn)楣驹酱螅块T(mén)越多，同事之間人際交往就會(huì)比較復(fù)雜，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)安排給你工作的時(shí)候，協(xié)調(diào)工作也是自己任務(wù)的一部分，決不能埋怨他人。抱著這樣的心態(tài)溝通，成功就達(dá)到了一半。另外最重要的是提高自己的業(yè)務(wù)能力，在工作中有些事情靠別人幫忙是行不通的。

7、少抱怨、多學(xué)習(xí)。當(dāng)剛?cè)肼殘?chǎng)時(shí)，免不了會(huì)受到其他同事的指使，也會(huì)受到一些委屈，這種情況，一定不要經(jīng)常和別人抱怨，要放寬心態(tài)，想一想其他同事都是從這步走過(guò)來(lái)的來(lái)安慰自己，相信自己只要堅(jiān)持一定能過(guò)去這個(gè)受委屈的時(shí)期的。少抱怨，而是要多學(xué)習(xí)。在走入職場(chǎng)后，如果你一直努力學(xué)習(xí)辦公技能，提高自己的辦公能力，變得足夠優(yōu)秀，那么老板和上司也會(huì)對(duì)你挑不出毛病，反而還會(huì)覺(jué)得你性格好有上進(jìn)，從而更加欣賞你，也能讓你更容易與他們和諧相處，從而遠(yuǎn)離職場(chǎng)冷暴力。

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