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很多時候我們都會在愛情中遭受到冷暴力，無論是什么原因，冷暴力對人的精神上和心理上都會產(chǎn)生影響，那遇到愛情中的冷暴力要怎么解決呢?下面為你提供幾點建議。

1、找出產(chǎn)生冷暴力的根源

在解決問題之前，首先你要知道問題的根源所在，為什么他會對你冷暴力?是你們的感情出了問題?還是他自身的問題?他心里的訴求和需求又是什么?

對癥下藥，永遠(yuǎn)是解決問題最好的方法，如果你找不到冷暴力產(chǎn)生的根源，盲目處理，不但浪費了時間和精力，稍有不慎，甚至?xí)屇銈兊母星槲C(jī)加深。靜下心來，回顧一下你們之前的吵架和沖突，從中，你會更容易找到問題的根源所在。

2、不要被情緒控制

當(dāng)一方開始發(fā)起冷戰(zhàn)的時候，另一方通常的反映就是迎戰(zhàn)，要么是選擇指責(zé)，泄憤的方式變本加厲的去攻擊，要么就是以牙還牙，你冷我比你更冷的方式去報復(fù)，在情緒占上風(fēng)的情況下，往往會忽略問題的本身，讓事態(tài)發(fā)展的更加不可收拾，女方在冷暴力期間的胡思亂想，他是不是不在乎我了，他是不是想分手了，憑什么要我去主動溝通啊，我才不去呢，我真受不了他這樣，我要跟他分手，現(xiàn)在分。

3、深入溝通

溝通誰都會，但好好溝通可就難了，情侶如果能夠做到好好溝通，至少能解決三分之二的感情問題，但這么簡單的一件事，從來都不被重視。

溝通不好，問題隨之而來，沖突加深，爭吵不休，這直接導(dǎo)致了感情出現(xiàn)裂隙，也是冷暴力產(chǎn)生的一個原因，想要化解冷暴力，你需要跟他好好溝通，不要再帶著你暴躁的情緒去跟他溝通，把話說開了，很多問題也就迎刃而解了。

4、學(xué)會傾訴

當(dāng)你承受不住冷暴力，可以向你的親朋好友去傾訴。傾訴可以使你緩解內(nèi)心的壓抑，別人的幫助和建議也許讓你更客觀地對待這件事情。

反省自己這段感情當(dāng)中自己哪有問題，認(rèn)識到自己的問題所在;同時看看你們這是因為愛情而結(jié)合，而是其他理由，如果一開始動機(jī)就不純，那么再堅持下去又有何意義。

5、提升自身價值

提高自身價值這件事，應(yīng)該長期保持下去，而非在挽回的時候臨時抱佛腳，雖然說在挽回的時候提高自身價值很有效，但如果你能夠長期保持自身的建設(shè)，你們的感情問題也會減少很多。

事已至此，你再去指責(zé)、抱怨也都沒用了，他已經(jīng)對你持有否定的態(tài)度了，所以此時你要做的就是及時調(diào)整好情緒，然后投身于提升自身價值中來，做好你該做的，既要解決自身問題，又要提升自身魅力，通過自身價值的提升來引導(dǎo)他做出改變。

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