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安全感" >

很多人在愛(ài)情中都沒(méi)有安全感，總是患得患失或者疑神疑鬼，那在愛(ài)情中如何建立安全感?下面來(lái)給你幾點(diǎn)建議。

1、不要欺騙對(duì)方

不管是什么事，一定不要欺騙對(duì)方，千萬(wàn)不要和前任藕斷絲連。

2、和異性保持一定的距離

有了對(duì)象之后你就是名花有主的人，千萬(wàn)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就搞曖昧，沒(méi)事還和異性單獨(dú)出去吃飯，有追求者也從來(lái)不拒絕，這是最讓對(duì)方?jīng)]有安全感的，你要讓對(duì)方感覺(jué)到你既然和他在一起了，就是認(rèn)認(rèn)真真的不會(huì)再去和其他人搞曖昧?xí)鲃?dòng)劃清關(guān)系。

3、杜絕依賴

擺脫心理依賴和精神依賴，學(xué)會(huì)精神獨(dú)立情感依賴。設(shè)立邊界感，制定目標(biāo)，肯定自己，形成自己的思維體制，讓對(duì)方主動(dòng)依附于你，而不是拿愛(ài)當(dāng)賭注，強(qiáng)行控制對(duì)方，讓情緒維系感情，最后一塌糊涂。如果感情依附于感性，那就無(wú)法擺脫如影隨影的不安。

4、要時(shí)刻為對(duì)方考慮

要主動(dòng)站在對(duì)方的角度為對(duì)方考慮，讓對(duì)方感到你是時(shí)常關(guān)心他的，會(huì)覺(jué)得你特別好很溫暖。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣，可以嘗試換一種態(tài)度用撒嬌的語(yǔ)氣說(shuō)。

5、正視自己看清他人

在愛(ài)情里要清晰的面對(duì)彼此，正視自己認(rèn)清他人，懂得尊重和適應(yīng)對(duì)方。要認(rèn)識(shí)彼此間本就有很多差異和不同。擺脫嘗試通過(guò)控制來(lái)穩(wěn)定愛(ài)情的感覺(jué)和想法，更不要企圖通過(guò)挑剔對(duì)方來(lái)完成掌控，不要以各種名義嘗試給彼此關(guān)系定標(biāo)準(zhǔn)，立規(guī)矩，一言不合就去攻擊指責(zé)和評(píng)判，用自己的衡量標(biāo)準(zhǔn)來(lái)感知對(duì)方的情緒付出，只要一點(diǎn)不符合需求，就夸大的覺(jué)得對(duì)方變心了，這樣換來(lái)的是把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，事態(tài)也會(huì)朝著你預(yù)期的發(fā)展。

6、記得時(shí)常聯(lián)系

不管再忙，一定要記得每天給對(duì)方打一個(gè)電話，哪怕就匆匆說(shuō)了兩三句話。工作繁忙的時(shí)候還記得給對(duì)方打電話會(huì)讓另一半特別有安全感，覺(jué)得你是時(shí)常惦記他的，但是打電話一定要是心甘情愿的不能當(dāng)做是一個(gè)任務(wù)，要不然對(duì)于雙方感情有益無(wú)害。

7、轉(zhuǎn)變愛(ài)情觀念

安全感是一個(gè)人的自我感受，既然是自我，那么這個(gè)問(wèn)題就不能是一味尋求外部來(lái)解決。很多時(shí)候我們似乎自己主動(dòng)去放棄了本應(yīng)該自由的獨(dú)立精神與人格，心甘情愿的當(dāng)別人的依附者，這樣一個(gè)依戀關(guān)系并不可能長(zhǎng)期且穩(wěn)定的存在，作為一個(gè)成年人，人生規(guī)劃中就不應(yīng)該只有愛(ài)情，如果丟了，你還有同事業(yè)、友情、親情。

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