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離婚，一段婚姻的結(jié)束，內(nèi)心必然是痛苦的，回歸到一個(gè)人的生活，總歸是孤單無助的，那離婚后內(nèi)心的痛苦該如何減輕呢?下面為你提供幾點(diǎn)建議，希望能幫助你早日走出痛苦。

1、重新規(guī)劃人生

離婚了，那代表你曾經(jīng)的生活已經(jīng)與你無關(guān)，你要時(shí)時(shí)刻刻打起精神，為了你的孩子，為了你以后的路，為了爹娘，好好為自己規(guī)劃人生，記住，不要被失敗的婚姻壓倒，越是離異了，就越要勇敢、自立、自強(qiáng)，越要有尊嚴(yán)的活下去。

2、學(xué)著去愛與被愛

離婚后不要恨誰，不要怨誰，更不要報(bào)復(fù)誰，愛了就愛了，錯了就錯了，斷了就斷了，就當(dāng)是緣分?jǐn)嗔?。重新開始你的人生，重新愛與被愛，只是請記住，不要再一次被所謂的愛情沖昏頭腦。

3、多和親友聊聊天

不要總是憋悶在家里，也不要假裝自己很輕松，越是假裝心里就會越苦，不要隨便和外人絮絮叨叨，那樣就會變成可悲的祥林嫂，和自己能信賴的親友聊聊天，講講你心里的憋屈，談?wù)勔院笠鎸Φ穆?，偶爾的，和朋友聚餐一下?/p>

4、給自己一個(gè)悲傷的期限

人往往對于過往都會有一種不肯放手的想法，無論是對過往抱有遺憾、懊悔還是不舍，離婚之后你可以給自己一段時(shí)間傷心，陷入悲傷中，但是一定要給自己一個(gè)期限，期限到了，就要開始努力拋開這些不好良的心理，繼續(xù)開心的生活。

5、找回自信

不要給自己胡思亂想的空間，讓自己忙碌起來，例如報(bào)個(gè)瑜伽練習(xí)班，手工編織班等，不斷的充實(shí)自己，同時(shí)也讓自己結(jié)交到更多的朋友，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己脫胎換骨了，也變得有自信了。

6、學(xué)會欣賞自己

好好的在鏡子面前，認(rèn)真的看看自己，告訴自己，我很漂亮，他離開你，是他的損失，然后笑笑，對著鏡子里面的自己說，我一定可以的，然后付諸行動，之后好好愛自己，去做做美容。

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