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不會去調(diào)節(jié)情緒的那些人更多也是在一段感情中非常憤怒，因?yàn)槟憬邮懿涣四莻€人的傷害。

當(dāng)你每天吃不下睡不著的時(shí)候，你會感覺自己特別蒼白無力。

想要從這段感情中走出來，想要繼續(xù)去面對生活，怎樣熬過背叛的痛苦？就一定要知道每一個人都有一種非常適合自己的解壓辦法，當(dāng)你總是讓情緒擺弄你的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)你生活中沒有一點(diǎn)色彩，也沒有什么開心的事情了，這樣的生活長此以往下去，對于你來說是一種無窮無盡的懲罰。

被別人背叛以后受傷害的是你，要面對一切的也是你，要是你不能夠走出這段情感的傷害來，那么在以后的日子中，幸福將離你越來越遠(yuǎn)。

那些不知道如何是好，以及在感情中無法自拔的人，也可以通過文章的閱讀讓自己打開心扉。

一、 怎樣熬過背叛的痛苦？

1、 被別人傷害以后，無法忍受的同時(shí)，你會感覺到自己特別無力，就是因?yàn)槟愠惺懿涣诉@樣的痛苦，在你熬過去的時(shí)候你也要想一下未來的日子還那么長，難道我就這樣一直痛苦下去嗎？

給自己一個心理的調(diào)節(jié)，讓自己忙起來，你也可以重新多規(guī)劃一下自己的愛好，去學(xué)習(xí)去努力都是很好。

2、 走出去換個環(huán)境，被別人背叛過以后，你會感覺到在這里的每一個地方你都非常熟悉，總是能夠出現(xiàn)別人的身影。

當(dāng)你選擇去忘記這段感情的同時(shí)，或者放下的同時(shí)，你也要知道換一個環(huán)境讓自己多出去旅游，看看山看看水，風(fēng)景好的時(shí)候，心情自然會好。

二、 如何放下被背叛的痛苦

1、 不要對于感情過于執(zhí)著，一個人已經(jīng)背叛你，以后就不值得你再去執(zhí)著對待他了。

慢慢學(xué)會放下，去接觸更多優(yōu)秀的人，當(dāng)你遇到新歡，當(dāng)你遇到一個比他更愛你，更珍惜你的人時(shí)，你會感覺到原來你和他就是一場錯誤，慢慢你也能夠走出來。

2、 給予自己一個更好的理由，很多人在被背叛以后就開始數(shù)落自己的豬，都不是當(dāng)你那么不自信，以及當(dāng)你總是責(zé)怪自己的那一刻，你肯定會痛苦。

冷靜下來去分析原因，當(dāng)你知道自己原來更值得被別人愛的時(shí)候，你也要疼惜自己了。

遭遇到愛人的背叛，讓多少人已經(jīng)感覺到特別對于感情失望了，不管怎樣你也要學(xué)會去面對新的生活。

如果遇到這些問題，可以點(diǎn)擊下方免費(fèi)咨詢，小鹿情感導(dǎo)師會一對一免費(fèi)分析情感問題。

不得不說，感情世界中最難的事情就是放下以及去饒恕對方，尤其是一個對于你情感背叛的人，你肯定感覺到無法去接受這一切。

怎樣熬過背叛的痛苦？參考其中一些方法的同時(shí)，你也要讓自己的情緒修煉起來，不要總是讓自己以痛苦的方式去走進(jìn)別人的世界，當(dāng)你總是那么痛苦的時(shí)候，也沒有人會心疼你，因?yàn)樗麄兌际悄愕倪^客而已。

想要找到一個真心疼愛自己的人，那么你也要在自己最受傷的時(shí)候?qū)W會堅(jiān)強(qiáng)，畢竟堅(jiān)強(qiáng)起來的人才能夠有更多的選擇權(quán)，遇到感情也可以再次勇敢。

學(xué)會放手，學(xué)會不被別人左右。

一個自信大膽，一個面對感情比較真實(shí)的人，不得不說，不管走在哪里都會有人喜歡你，不要因?yàn)檫^去的傷導(dǎo)致現(xiàn)在的生活那么不開心，人畢竟要往前看也要往前走。

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